Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Աշխատանքը ոչ միայն այն վայրն է, որտեղ կարելի է գումար ստանալ, այլև որոշակի թիմ: Միևնույն ժամանակ, աշխատողը պարտավոր է ամեն օր դառնալ այս թիմի մի մասը: Գիտնականները վաղուց պարզել են, որ ընկերական միջավայրը բարելավում է ինչպես աշխատողների տրամադրությունը, այնպես էլ արտադրողականությունը:

Հաղորդակցման արդյունավետությունը մեծապես կախված է փոխըմբռնումից և վստահելի հարաբերությունների հաստատումից: Theրուցակցին շահելու և արագ կապ հաստատելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել առողջ հոգեբանական միջավայր: Ուշադրություն մանրուքներին Հաղորդակցման միջոցով մարդը կիսվում է տեղեկատվությամբ, արտահայտում է իր զգացմունքները, հույզերն ու համոզմունքները:

Նրանք անընդհատ քննադատու՞մ են, լուրեր են տարածում, չեն՞ ուզում քեզ որպես մասնագետ տեսնել: Եթե այո, ապա դուք բախվում եք աշխատավայրում մոբինգին: Մոբինգը աշխատավայրում բավականին տարածված երեւույթ է, որը ենթադրում է աշխատակցին ահաբեկել, նվաստացնել, լուրեր տարածել և անընդհատ քննադատել:

Leaderանկացած առաջնորդի համար առաջին հերթին նրա կազմակերպության շահերն են `շուկայում իր« տեղը »արդյունավետորեն գրավելու կարողությունը` միաժամանակ պահպանելով և ընդլայնելով իր հաճախորդների բազան: Այլ կերպ ասած, նրա հիմնական պարտականությունն այն է, որ ամուր աշխատի ժամացույցի նման:

Դժվար մասն ավարտվեց. Դուք անցել եք հարցազրույցը, և ձեր երազած գործն արդեն ձերն է: Բայց, այնուամենայնիվ, երկար սպասված ուրախության փոխարեն հոգուս մեջ մի տեսակ վախ կա: Եվ դա ամենեւին չի նշանակում, որ դուք վատ աշխատակից եք կամ հիվանդ եք, այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ շատ դժվար է անդամակցել նոր թիմի, որտեղ բոլորը արդեն բոլորին ճանաչում են:

Մի օր կարելի էր լսել որոշակի անձնավորության ՝ «նա խաղամոլ է»: Եվ շատերի համար միշտ չէ, որ անձին որպես խաղամոլ բնութագրելը դրական հույզեր է առաջացնում: Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ «խաղամոլություն» բառը շատ հաճախ կապված է համապատասխան խաղերի, փող ծախսելու և նման հոբբիների բացասական հետևանքների հետ:

Selfածր ինքնագնահատականը առավել հաճախ կապված է ընտանեկան անբարենպաստ հարաբերությունների հետ: Եթե տարիներ շարունակ մարդուն ինչ-որ բացասական բան են ասել, նա այն կլանել է իր հոգու մեջ: Նման մարդուն պետք է օգնել հավատալ իրեն: Հրահանգներ Քայլ 1 Հոգ տանել անձի մասին:

Մյուսների կողմից ճանաչման անհրաժեշտությունը մարդու մեջ առաջատարներից է: Հարգված մարդու կյանքի որակը շատ ավելի բարձր է, քան այն մարդկանց, ովքեր հեղինակություն չեն վայելում: Որպեսզի ուրիշները հարգեն ինքներդ ձեզ, դուք պետք է փոխեք ձեր վարքն ու աշխարհայացքը:

Որոշ մարդիկ շփման մեջ այնքան աներես ու տհաճ են, որ նրանց հետ հանդիպելու և զրուցելու բոլոր ցանկությունները վերանում են: Տհաճությունից կարող եք ազատվել տարբեր ձևերով: Հրահանգներ Քայլ 1 Անտեսեք այն անհատին, որին չափազանց չեք սիրում:

Մարդիկ-բռնակալները հանդիպում են ամենուր և ամենուր: Բայց ի՞նչը կարող է ավելի տհաճ լինել, քան բռնարար ղեկավարը աշխատավայրում կամ համալսարանի կամ դպրոցի նման ուսուցիչը: Մի բան է, երբ անծանոթը վիրավորում է մեզ, որին այլևս չենք տեսնի մեր կյանքում:

«Վերջապես, ես հետաքրքիր աշխատանք եմ կատարում», «Ստեղծագործությունը հնարավորություն է տալիս գիտակցել իմ տաղանդը», - վեբ գրողների և բորսաների ֆորումներում կան հարյուրավոր նմանատիպ ակնարկներ: Հեղինակների համար նախանձելը հեշտ է: Եթե նրանք տարիներ շարունակ գրել են պատվեր և չեն հոգնել արհեստից, ապա նրանց խորհուրդները սկսնակ գովազդատուներին անշուշտ օգտակար կլինեն:

Եթե գործատուն տեսել է ձեր գովազդը և ձեզ հրավիրել հարցազրույցի, դա չի նշանակում, որ նա պատրաստ է ձեզ վարձել աշխատանքի: Շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես եք ձեզ պահում հարցազրույցում և ինչ եք ասում: Նախապես փորձեք հնարավորինս շատ տեղեկություններ պարզել ընկերության և նրա գործունեության ոլորտի վերաբերյալ:

Գաղտնիք չէ, որ ոչ բոլոր մարդիկ ունեն լավ հիշողություն: Ոմանք կարող են հեշտությամբ սովորել հսկայական դասախոսություն, ոմանք էլ դժվարանում են սովորել փոքր քառատողեր: Բայց հիշողությունը կարող է մեծապես բարելավվել ՝ պահպանելով որոշակի կանոններ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջությանը Վատ առողջությունը, հոգնածությունը և բազմաթիվ հիվանդություններ բացասաբար են ազդում տեղեկատվության անգիրանալու վրա:

Որոշ մարդկանց մոռանալը հատուկ է որոշ մարդկանց: Այնուամենայնիվ, ոչ շատերն են դա ընկալում որպես խնդիր, նրանք ոչինչ չեն ձեռնարկում այն շտկելու համար: Մինչդեռ ձեր հիշողությունը բարելավելը և ավելացված մոռացկոտությունից ազատվելը բոլորովին էլ դժվար չէ:

Աշխարհի գիտնականները վաղուց են զբաղված գտնել դեղեր, որոնք կօգնեն մեր ուղեղին բարելավել հիշողությունը: Մոռանալը բնորոշ է մարդկանց, և ամենևին չի նշանակում, որ դա Ալցհեյմերի հիվանդության կամ ծերունական տկարամտության ուղին է: Բայց ձեր հիշողության մասին հոգ տանելն ու դրա բարելավումը դեռ արժե:

Յուրաքանչյուր ոք կանգնած է ապագա մասնագիտության ընտրության առջև, պարզապես ինչ-որ մեկի համար ամեն ինչ նախապես որոշված է: Օրինակ ՝ ընտանիքում բոլոր բժիշկները, և մանկությունից մարդը գիտի, որ ինքը նույնպես բժիշկ կդառնա: Բայց ինչ վերաբերում է նրանց, ովքեր նման վստահություն չունեն:

Հաճախ պատահում է, որ ինչ-որ տհաճ մեղեդի կխրվի ձեր գլխում: Նա ամբողջ օրը պտտվում է այնտեղ և մեզ շատ է անհանգստացնում: Եվ, որպես կանոն, սա այն երգը չէ, որը մենք սիրում ենք: Նման երեւույթի համար նույնիսկ անուն է հորինվել ՝ «ականջի որդ»: Այնուամենայնիվ, դրանից ազատվելու մի քանի բավականին արդյունավետ եղանակներ կան:

Հակառակ տարածված կարծիքին, պարտադիր չէ, որ թալիսմանը լինի կախարդական իր: Նախևառաջ, դա խորհրդանիշ է, որով մարդն օժտվում է լրացուցիչ ունակություններով և որի մեջ խոր իմաստ է տեսնում: Նման առարկայի տիրապետումը խստորեն կապված է երջանկություն ներգրավելու հետ, և թալիսմանն ինքնին ընկալվում է ոչ թե որպես հասարակ շնչափող, այլ որպես սուրբ բան կրող առարկա:

Անկախ նրանից, թե մենք էքստրավերտ ենք, թե ինտրովերտ, ցանկացած խոսակցության մեջ միշտ կլինեն այդ անհարմար պահերը, երբ ասելու բան չկա: Խուճապի զգացողություններ կարող են առաջանալ միայն այն պատճառով, որ մենք չգիտենք, թե ինչպես շարունակել զրույցը: Մտքերի մի ամբողջ բազմություն, բայց ոչ մի բիզնեսի մասին:

Հոբբի ունենալը կարող է մեծապես հարստացնել ցանկացած դեռահասի կյանքը: Անընդհատ կիրքը ինչ-որ բանի նկատմամբ կարող է մեծացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչպես նաև հասակակիցների հետ սոցիալական շփումը: Շարունակական գործունեությունը կարող է նվազեցնել դեռահասի ագրեսիան, սովորեցնել արժեքավոր հմտություններ և հարթեցնել անցումային շրջանի հուզական պոռթկումները:

Պատանիները իրենց կյանքի ցանկացած իրադարձություն բոլորովին այլ կերպ են ապրում, քան մեծահասակները: Նրանք ավելի հուզական են, անսանձ, նրանց համար ավելի հեշտ է մի հույզից մյուսին անցնել: Հրահանգներ Քայլ 1 12-ից 15 տարեկան երեխաները կոչվում են դեռահասներ, այս տարիքում երեխան անցնում է սեռական հասունություն:

Մարդիկ անընդհատ բողոքում են ժամանակի սղությունից: Ո՞ւր է գնում Ինչո՞ւ այդքան հաճախ հնարավոր չէ կատարել օրվա համար նախատեսված առաջադրանքների լավ կեսը: Ով ժամանակ չի ունեցել, նա ուշացել է. Այս արտահայտության մի մասը կարող է հուսահատության մեջ ընկնել, քանի որ նրանք ամենուր ուշ են զգում:

Դուք գիտեք, որ նախքան որեւէ խնդիր կատարելը սկսելը, դուք պետք է ծրագիր կազմեք, ամեն ինչ մանրամասն նկարեք: Այնուամենայնիվ, առավոտյան հասկանում եք, որ ի վիճակի չեք կատարել այս հոգնեցուցիչ աշխատանքը, իսկ եթե անում եք, ապա լավագույն դեպքում ղեկավարում եք ցուցակի կեսը:

Գրեթե ամեն երեկո, պառկելով քնելու, հիշում եք, թե քանի կարևոր բաներ չէիք հասցրել անել: Սա շատ հիասթափեցնող է և նույնիսկ անհանգստացնող: Թվում է, թե օրը վատնել է: Ոչինչի համար ժամանակը բավարար չէ, և լավ հանգստի մասին չի կարող խոսք լինել: Եթե դա տեղի է ունենում ձեր կյանքում, հաստատ, առանց ինքներդ դա նկատելու, դուք շատ ժամանակ եք ծախսում ավելորդ բաների վրա:

Յուրաքանչյուր դարբին իր երջանկության համար. Այս արտահայտությունը չի կորցրել իր արդիականությունը մեր ժամանակներում: Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ իրենց խորը դժբախտ զգում: Հոգեբանները, ովքեր փորձում են հասկանալ այս խնդիրը, ասում են, որ երջանկության պակասը պայմանավորված է սխալ մտածողությամբ և հենց մարդկանց որոշ սովորություններով:

Երբեմն պատահում է, որ խնդիրներ են թափվում կարծես եղջերաթաղանթից, առողջությունը վատթարանում է, ընտանիքում և աշխատանքում խնդիրներ են առաջանում, օտարների հետ բախումներ: Հատկապես տպավորիչ մարդիկ սկսում են կասկածել չար աչքին կամ վնասին, բայց մեզանից շատերն այս իրավիճակի անմիջական մեղավորներն են:

Նվեր ընտրելը տհաճ ու հետաքրքիր բիզնես է: Նվեր նվեր գնալով խանութ ՝ պետք է հիշել, որ, ըստ հին հավատալիքների, ավելի լավ է հրաժարվել որոշ նվերներ գնելուց: Ի՞նչ կարող եք նվիրել, և ո՞ր նվերներից ավելի լավ է հրաժարվել: Ի՞նչ նվերներ լավագույնն է չտալ:

Goalանկացած նպատակին հասնելու գործում հաջողության կեսը կախված է ճիշտ մոտիվացիայից: Կարող եք անվերջ նիհարել, բայց ինչ-որ պահի, օրինակ, բացասական հույզերի ազդեցության տակ տեղի է ունենում փլուզում, շատակերություն և մեղքի անխուսափելի զգացում: Հրահանգներ Քայլ 1 Դիետան սկսելուց առաջ դուք սովորաբար լավատես եք:

Նիհարելու գործընթացում պարբերաբար տեղի են ունենում խափանումներ, որոնց ընթացքում սպառվում են վնասակար սնունդ: Խափանումից հետո տանջում է մեղքի զգացումը, սեփական անարդյունավետության և անզորության զգացումը: Խափանումներից խուսափելու համար հարկավոր է հասկանալ դրանց պատճառները:

Մենք հաճախ կենսունակության պակաս ենք զգում: Մենք ուզում ենք ինչ-որ բան անել, բայց զգում ենք, որ չենք կարող: Որտեղի՞ց ուժ ստանալ այն ամենի համար, ինչ պլանավորված է: Անհրաժեշտ է 1. Կենսունակություն 2. Ստեղծագործական հետապնդումներ 3

Աշնանը ուզում ես տխրել: Բայց դու չես կարող տրվել բլյուզին, այլապես այն քեզ ամբողջովին կվերցնի: Ես առաջարկում եմ ձեզ հետևել կանոններին, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել աշունը: Աշունը պետք է սկսվի վիտամինների պահպանմամբ: Ավելին, դա անելու ժամանակն է, քանի որ խնձորի, դեղձի, սեխի, ձմերուկի, տանձի և խաղողի սեզոնը դեռ ընթացքի մեջ է:

Մանկության և պատանեկության ջերմ և բարի հիշողությունները կերակրում են մեզ մեծահասակների ողջ կյանքի ընթացքում: Նրանք տարեցտարի անընդհատ հետևում են մեզ և յուրաքանչյուր նոր շրջադարձի հետ նրանք ավելի ու ավելի արժեքավոր դառնում: Երիտասարդության հիշողությունները մեր հարստությունն են:

Նրանք ասում են, որ եթե առավոտյան օրը սխալ է անցել, ապա դրանից լավ բան մի սպասեք: Ամեն ինչ սխալ է, ամեն ինչ սխալ է, իսկ հայելու մեջ արտացոլումը քեզ չի ժպտում: Դա ամենևին դրական և նույնիսկ պակաս արդյունավետ չէ, եթե կեսօրին սպասում են վիթխարի նախագծեր:

Մարդը նախեւառաջ մեխանիզմ է, թեկուզ «բիո» նախածանցով: Եվ նրան վառելիք է պետք ՝ ապրելու, երազելու, ստեղծագործելու համար: Դա էներգիայի մասին է: Եթե այն ավարտվում է, ապա մարմինը դադարում է լիարժեք գործել: Ինչպե՞ս բարձրացնել մարդու էներգիան, որպեսզի նա միշտ լավ մարզավիճակում լինի և հասնի իր նպատակներին, իրագործի իր երազանքները:

Հաճախ պատահում է, որ ինչ-որ բանի համար բավարար ուժ չկա: Կան մի քանի շատ արդյունավետ միջոցներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել էներգիայի մակարդակը և, համապատասխանաբար, արտադրողականությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Ուշադիր մտածեք ձեր սննդակարգի մասին:

Ամաչկոտությունն ու կասկածը հաճախ խանգարում են կյանքում կարևոր որոշումներ կայացնելուն: Այս որակները հաղթահարելու և ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել: Սա կօգնի ձեզ համտեսել կյանքի, հոգու հանգստության և ուրախության:

Հուսահատությունը նենգ զգացողություն է, այն կարող է հանկարծակի առաջանալ մարդու հոգու մեջ և հանգեցնել տրոհման, ծուլության և ապատիայի: Անհրաժեշտ է պայքարել դրա հետ: Ստիպեք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան անել, տեղափոխվել, վանել վատ մտքերը: Սա, հավանաբար, մարդկանց շրջանում ամենատարածված բացասական զգացմունքներից մեկն է:

Նիհարելը գործի կեսն է: Քո կյանքի մնացած մասը շատ ավելի դժվար է պահպանել քաշը: Քանի անգամ եք նիհարել, իսկ հետո նորից գիրացել: Միևնույն ժամանակ, ոչ միայն նետված ֆունտերը վերադարձան, այլ նաև մի քանի ավելորդ: Որպեսզի դա տեղի չունենա, պետք է պահպանել պարզ կանոններ:

Մարդը կենսունակություն է ստանում տարբեր աղբյուրներից: Ձեր էներգիան վերականգնելու և նորացնելու շատ ապացուցված եղանակներ կան: Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսենք կենսունակությունը լրացնելու ամենապարզ և բնական մեխանիզմից: Սա սովորական երազանք է:

Ի՞նչ է նշանակում «կյանքն ամբողջությամբ ապրել»: Գիտե՞ք նպատակը, որին Դուք պատրաստվում եք հասնել, արեք այն, ինչ սիրում եք, իզուր մի րոպե վատնե՞լ: Հավանաբար այս ամենը և շատ ավելին: Բայց հաճախ թուլությունը, ծուլությունը, անտարբերությունը մարդու կյանքը վերածում են անիմաստ գոյության: