Մոտիվացիա 2024, Ապրիլ

Desiresանկությունների առատությունը հաճախ կարող է տհաճություն առաջացնել հաստատումներ գրելիս, քանի որ դուք շատ բան եք ուզում, բայց հաստատումը պետք է լինի քիչ թե շատ կոնկրետ և բխում է խոսողի հավատքով: Հաստատում գրելիս պետք է դիտարկել միայն մի քանի, բայց նշանակալի նրբություններ:

Հաստատումները հատուկ պատրաստված արտահայտությունների կամ տեքստի կրկնությունն են ՝ նպատակ ունենալով ամրագրել դրանք ենթագիտակցական մակարդակում և փոփոխություններ մտցնել սեփական իրականության ծրագրի մեջ: Լավ հաստատումը, ճիշտ մոտեցմամբ, կօգնի ձեզ թարմ հեռանկարով նայել աշխարհին և բացահայտել նոր հնարավորություններ:

Հոգեբանի առաջարկություններ, ինչպես մոռանալ սիրելիին, եթե զգացմունքները դեռ չեն սառել: Հրահանգներ Քայլ 1 1. Մարդուն կտրեք կյանքից, կարծես նա հիմա գոյություն չունի: Ընդմիջում ունենալուն պես պետք է անհապաղ կտրեք մարդուն ձեր կյանքից:

2019 թվականին Cleեյմս Քլիրը հրատարակեց «Ինքնավար սովորություններ» գիրքը: Ինչպե՞ս լավ սովորություններ ձեռք բերել և ազատվել վատ սովորություններից »: Նա միանգամից ձեռք բերեց խելահեղ ժողովրդականություն և դարձավ հոգեբանական ինքնօգնության գործիք: Ես առաջարկում եմ անմիջապես անցնել կետին և հասկանալ, թե ինչպես կարելի է լավ սովորություն կազմել և հրաժարվել վատ սովորությունից:

Ֆրեյդի հոգեվերլուծությունը կարճ և պարզ բառերով: Մենք վերլուծում ենք անհատականության կառուցվածքը և ներանձնային կոնֆլիկտների բնույթը: Անշուշտ, դուք հայտնվեցիք մի իրավիճակում, երբ ընտրում էիք «ուզելու» և «պարտադիրի» կամ «ուզելու» և «անթույլատրելիի» միջև:

Ինչպե՞ս ազատվել ուրիշների հանդեպ խղճահարությունից, ինչու որոշ մարդիկ խղճում են բոլորին, նույնիսկ ի վնաս իրենց: Եկեք վերլուծենք յոթ ոչ ակնհայտ պատճառներ հոգեբանությունից: Կարծում եմ ՝ շատերն ունեն ծանոթ կամ ծանոթ, ովքեր սրտանց ընդունում են իր քաղաքի, երկրի կամ աշխարհի ցանկացած ողբերգական լուրը:

Եկեք վերլուծենք հոգեբանական պաշտպանության ինը մեխանիզմ, ըստ Ֆրեյդի, կարճ, պարզ բառերով և օրինակներով: Հոգեբանական պաշտպանության որ մեխանիզմներն են հայտնաբերել նրա հետևորդները, ընդհանուր առմամբ քանի հոգու պաշտպանություն կա: Հոգեվերլուծաբան igիգմունդ Ֆրեյդը առաջին անգամ օգտագործեց «Պաշտպանական նյարդահոգեբանություններ» գրքում (1894) հոգեբանական (մտավոր) պաշտպանության հասկացությունը:

Մենք սահմանում ենք «հոգեբանական պաշտպանության մեխանիզմներ» հասկացությանը, վերլուծում պաշտպանական մեխանիզմների գործառույթներն ու տեսակները: Մենք պատասխանում ենք հարցերին. «Ե՞րբ և ինչու են միանում պաշտպանական մեխանիզմները», «Արդյո՞ք վտանգավոր են հոգեբուժության պաշտպանական մեխանիզմները»:

Եկեք նայենք վեց ճանաչողական կողմնակալությանը: Իմացեք, թե ինչպես է ձեր ուղեղը խաբում ձեզ, և թույլ մի տվեք, որ դա անի: Մի՞թե այնպիսին էր, որ դուք որոշում կայացրիք, իսկ հետո մտածեցիք. «Ինչպե՞ս կարող էի դա ասել / ասել»: Թերեւս դա տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ դուք ընկել եք գիտակցության 7 ծուղակներից մեկը:

Ինչու է գայթակղիչ ուրիշներին քննադատելը (վեց պատճառ), ինչպես դադարեցնել դա անել: Ինչպե՞ս ճիշտ քննադատել ուրիշներին (եթե հարցնեն): «Դուք անընդհատ արժեզրկում եք ամեն ինչ: Կարող եք միայն քննադատել »: Եթե ձեր հաջորդ հարաբերությունները ինչ-որ մեկի հետ ավարտվել են նման արտահայտությամբ, ապա այս հոդվածը միանշանակ ձեզ համար է:

Կյանքի սցենարների սահմանումը հոգեբանության մեջ, սցենարների տիպաբանություն ըստ Բեռնի: Առաջարկություններ այն մասին, թե ինչպես փոխել կյանքի սցենարը և ինչպես ստեղծել հաջող կյանքի ուղի: Ինչ-որ մեկը միշտ և ամեն ինչում շրջանցո՞ւմ է ձեզ մեկ վայրկյան տող:

Մենք վերլուծում ենք հինգ արտահայտություններ, որոնք օգնում են պաշտպանել և պաշտպանել անձնական սահմանները, բայց շատերը սխալվում են կոպտության համար: Անձնական սահմանները նշելու ունիվերսալ ալգորիթմ: Պատահում է, որ մարդուն ինչ-որ բան ես ասում ՝ «Դա քեզ պետք է, դու ես դա անում» նման, և դառնում ես թիվ 1 թշնամին:

Վեց գործնական խորհուրդներ հեղինակային իրավունքի հոգեբանից (ֆրիլանսեր), թե ինչպես չխենթանալ տնից աշխատելիս: Մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչն է կարևոր հաշվի առնել ՝ ամեն ինչին հետևելու և արդյունավետ մնալու համար: 2020-ին շատ մարդիկ բախվում են հեռավոր աշխատանքի, և ես դա անում եմ 2017 թվականից:

Հինգ գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ առողջ ու առողջ: Ինչ է ռեսուրսային պետությունը (սահմանում): Ռեսուրսային պետությունը հոգեբանության մեջ այն անձնավորության վիճակն է, որում նա ունի բավարար ֆիզիկական, մտավոր, հուզական և ցանկացած այլ ուժ `ինչ-որ բան անելու համար:

Ահա յոթ սիրված օժանդակ արտահայտություններ, որոնք միայն վատթարանում են իրավիճակը և դրանց արժանի այլընտրանքները: Ինչու չեք կարող աջակցել սիրելիին, ընկերոջը, ծանոթին: «Մի քաշեք ձեզ միասին, լաթ», «Ի՞նչ է, ես այն ժամանակ ունեի», «Ամեն ինչ լավ կլինի», «Մոռացեք» օրինակներն են, թե ինչպես չպետք է աջակցեք մարդուն:

Մեծահասակների կյանքի 6 խնդիրների և մանկությունից նրանց արմատների վերլուծություն. Վայելելու անկարողություն, պասիվություն և ինքնախեղդում, ուրիշների հետ համեմատություն, սերտ հարաբերություններ կառուցելու անկարողություն, կախված հարաբերություններ, հույզեր հասկանալու և արտահայտելու խնդիրներ Հաղթահարման առաջարկություններ:

Շատ դժվար է մարդուն ստիպել ինչ-որ բան անել իր կամքին հակառակ: Ուստի անհրաժեշտ է աշխատել ՝ համոզվելու, որ նա ինքը կգա այս եզրակացությանը: Համոզելու կարողությունը բոլորին չի տրվում, բայց արժե սովորել: Մարդու մտքերը ինքներդ ձեզ լցնելու համար հարկավոր է հետաքրքրել նրան:

Բավականին հաճախ է պատահում, որ մի աղջիկ, որն իսկապես սիրում է աղջկան, սառը է մնում նրա համար և նրան ոչ մի ուշադրություն չի դարձնում: Աղջկա բոլոր փորձերը ՝ դառնալ նրա համար անհրաժեշտ մարդ, չեն բերում ցանկալի արդյունքի: Մի հուսահատվեք, քանի որ կան բազմաթիվ եղանակներ ՝ մի տեսակ կանացի հնարքներ, որոնցով զինված կարող եք բառացիորեն կախարդել ցանկալի առարկան:

Ձեր կյանքը մի փոքր ավելի երջանիկ դարձնելու համար հարկավոր է ազատվել բացասական մտքերից: Առաջին հայացքից բաղադրատոմսը պարզ է, բայց ինչպե՞ս կարող եք այն գործնականում կիրառել: Մարդը կարո՞ղ է իսկապես վերահսկել իր մտքերը: Դա անելու համար հարկավոր է անցնել 5 քայլ:

Մեր կյանքում շատ մարդիկ կան: Նրանցից յուրաքանչյուրն անհատապես անհատական է ՝ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր: Երբեմն անհրաժեշտ է դառնում նկարագրել ձեր ընկերներին, նկարագրել կամ նկարել մարդու դիմանկարը: Անձի նկարագրությունը կարող է լինել երկու տեսակի `նրա ֆիզիկական մարմինը և հոգեբանական դիմանկարը:

Երբ մարդը պարզապես պատրաստվում է տեղափոխվել այլ քաղաք, նա սպասում է ինչ-որ նոր ու հետաքրքիր բանի: Նա ուռճացված կլինի, որ կարող է ամեն ինչ զրոյից սկսել: Բայց երբ այդ քայլն արդեն պատահել է, մարդը հանկարծ սկսում է իրեն միայնակ զգալ `հասկանալով, որ մոտակայքում չկա մեկը, ով կարող է աջակցել դժվար պահերին:

Վերջին շրջանում գողությունը հարուստների համար յուրօրինակ հոբբի է դարձել: Բուտիկներում, սուպերմարկետներում և այլ խանութներում գողությունները զվարճալի և ծայրահեղ զվարճանք են հաջողակ գործարարների, հոլիվուդյան հայտնի մարդկանց և այլևս աղքատ մարդկանցից հեռու:

Գաղտնիք չէ, որ երբեմն շատ դժվար է ստիպել ինքներդ ձեզ աշխատել: Մարդն այնքան հոգնած է, որ չի ուզում ոչինչ անել. Ոչ առավոտ շուտ վեր կենալ, ոչ էլ առաջադրանքներ կատարել, ոչ էլ լսել իշխանություններին: Բայց հարկավոր է գնալ աշխատանքի, և որպեսզի այն չվերածվի խոշտանգումների, ամենալավն այն է, որ օգտագործեք ձեզ ստիպելու աշխատել:

Շատ տղամարդիկ տառապում են ՝ չկարողանալով հասկանալ կանացի տրամաբանությունը, իսկ կանայք իրենց մտածելակերպով թվում են, թե այլմոլորակայիններ են այլ մոլորակից: Միեւնույն ժամանակ, քչերն են մտածում այն մասին, որ տղամարդկանց տրամաբանական համակարգը նույն կերպ կարող է տարօրինակ ու անհասկանալի թվալ կանանց համար:

Չգիտես ինչու, հասարակության մեջ ենթադրվում է, որ մայրական բնազդը մի բան է, որ կլանում է աղջկան գրեթե անմիջապես ՝ հղիանալուց հետո: Բայց դա տեղի է ունենում շատ ավելի հազվադեպ, քան կարծում են մարդիկ: Մայրական բնազդը անմիջապես չի արթնանում, բայց հաճախ աստիճանաբար, ինչը լիովին նորմալ է:

Գեղեցկությունը տղամարդուն նվաճելու կանացի միջոցներից մեկն է: Բայց, ցավոք, միայն գեղեցկությունը չի կարող երկար ժամանակ ինչ-որ մեկին մոտ պահել: Հետեւաբար, հավատում է, որ գեղեցիկ աղջիկները միշտ միայնակ են: Իրոք, բացի արտաքին տվյալներից, աղջիկը պետք է ունենա այլ որակներ, որոնք կարող են համակրանք առաջացնել:

Որոշ մարդիկ որոշում են ամբողջովին փոխել իրենց կյանքը և սպասում են այս հարմար պահին: Իրականում, եթե հասկանում եք, որ ձեր կյանքում ոչ մի լավ բան չկա, չպետք է ժամանակ վատնեք, ավելի լավ է գործել հենց հիմա: Ի՞նչ է նշանակում «կյանքը զրոյից սկսել» արտահայտությունը:

Հոգեբանները երկար ժամանակ ուսումնասիրել են մտքերի, հոգեբանական վիճակի, մարդու բնավորության և շարժման միջև կապը: Կա տերմին ՝ «մարմնի լեզու»: Եվ եթե դա հնարավոր է վերահսկել արթուն վիճակում, ապա քնած վիճակում դա գրեթե անհնար է: Քնած մարդու մարմնի սիրված դիրքը ձեզ շատ բան կպատմի:

Անցյալ դարերում մարդիկ հավատում էին, որ որքան երկար է ձեռքի կյանքի գիծը, այնքան մարդ ավելի շատ կապրի, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Կյանքի գիծը չի ցույց տալիս ճշգրիտ տևողությունը, այն միայն փոքր դեր է խաղում դրա սահմանման մեջ: Արմավենաբան Ֆիլիպ Մեյը մշակեց տեսություն այն մասին, թե ինչպես կարելի է որոշել կյանքի տևողությունը, որը ճակատագրով նախատեսված է մարդու համար:

Մեզանից շատերը ժամանակ առ ժամանակ զգում են մոտիվացիոն անկումների ազդեցությունը: Այս ծուղակից դուրս գալու և հետաձգված գործին վերադառնալու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում: Երբեմն դա կարծես շարունակական ցիկլ է, որի սկզբում մենք ոգեշնչված ենք և լեռներ շարժելու ցանկությամբ լի, որին հաջորդում է անկման և հետո վերականգնման շրջան, երբ փորձում ենք վերադառնալ առաջին սենսացիային:

Երբ որոշակի խնդիրներ կատարելու ցանկություն չկա, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ստիպել ինքդ քեզ գործել: Դրանում լավագույնս օգնում է ինքնամոտիվացումը, որը ներառում է 6 հիմնական մոտիվացիոն տեխնիկա: Հրահանգներ Քայլ 1 Նախ նկարագրեք, թե ինչ է պետք անել:

Թերեւս արդեն գիտեք, որ մեծ թվով մարդկանց ինքնախթանման խնդիրը շատ սուր է: Մենք, կարծես, գիտակցում ենք, որ ժամանակն է բազմոցից բարձրացնել հինգերորդ կետը և սկսել գործել, բայց միայն ինքնահոսի և ծուլության դաժան դաշինքը մեզ թույլ չի տալիս սխրանքներ կատարել:

Երկրագնդի վրա անսովոր մեծ թվով ունակ ու նույնիսկ տաղանդավոր մարդիկ կան: Թվում է, թե նրանցից յուրաքանչյուրը դատապարտված է հաջողության: Այնուամենայնիվ, իրականում միայն քչերն են հասնում դրա գագաթները: Մտքի և բնավորության գերազանց հոգեկան որակները և որակները այս պարագայում բավարար չեն:

Մենք բոլորս ծանոթ ենք պետությանը, երբ գլուխը գլխապտույտ է առաջացնում այն բաներից, որոնք պետք է արվեն, բայց դրանք վերցնելու ուժ պարզապես չկա: Այնպես որ, մենք նստում ենք ՝ ինքներս մեզանից դժգոհ, և աշխատանքը դեռ կուտակվում և հավաքվում է, և որքան շատ է, այնքան ավելի դժվար է սկսել:

Մարդու հայացքում ահռելի ուժ կա: Հայացքը, որը գրավում է մարդկանց ՝ ենթարկվելով նրանց ցանկությանը, կոչվում է մագնիսական կամ հիպնոսացնող: Քիչ են երջանիկ մարդիկ, ովքեր ունեն բնածին մագնիսական տեսք: Այնուամենայնիվ, մագնիսական հայացքը յուրաքանչյուրը կարող է զարգացնել հատուկ վարժությունների միջոցով:

Ինչպե՞ս ազդել մարդու վրա իր կամքին հակառակ, ստիպել նրան ընդունել իր կարծիքը և կատարել իր կամքը: Մեծագույն գիտնականներն ու մեծ բռնապետերը, դիվանագետներն ու հետախուզության սպաները, մոգերը և բոլոր նրանք, ովքեր ցանկանում էին հրամայել ուրիշի կամքը և միտքը, խորհում էին այս հարցերի շուրջ:

Բարձրացնել նշանակում է սխալ արտասանել կամ չարտասանել «r» տառը: Հաճախ երեխաները խնդիրներ ունեն որոշակի տառերի արտասանության հետ, բայց տարիքի հետ այդ հարցը լուծվում է ինքնուրույն կամ լոգոպեդիայի օգնությամբ: Այնուամենայնիվ, ոմանք մեծահասակների մոտ սխալ են արտասանում:

Լկտիությունը որակ է, որը չունեն «ճիշտ» աղջիկները կամ լավ տղաները: Լկտիությունը մարդկանց դիպչելու, որսալու, հետաքրքրելու կարողությունն է: Այն կարելի է համեմատել կծու պղպեղի եգիպտացորենի հետ, որը ուտեստին հատուկ համ է հաղորդում: Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է սովորել լինել կոկորդ և այն, ինչը ձեզ կտա կյանքում:

Առօրյա կյանքում պատահում է, որ բախվում ես կոպտության և անուշադրության հետ, ընկնում տհաճ իրավիճակների մեջ: Պետք է հնարավորինս հանգիստ վերաբերվել նրանց: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ամեն մանրուք հանգեցնի արցունքների և հոգեկան վերքերի: Ինչպե՞ս սովորել ամեն ինչ սրտին մոտ չդնել, չմտահոգվել մանրուքներից:

Ինքնավստահությունը հաջողակ մարդու էական որակն է: Այս զգացումից է կախված կյանքի բոլոր ասպարեզներում հաջողությունը: Այն պետք է զարգացնել, սերմանել մանկուց, դաստիարակել վաղ տարիքում: Եթե այս հնարավորությունն արդեն բաց է թողնվել, մի հապաղեք. Ինքնավստահությունը, ինչպես մեկ այլ որակ, կարող է զարգանալ ինքնուրույն `ցանկացած տարիքում: