Կյանքի սցենարների սահմանումը հոգեբանության մեջ, սցենարների տիպաբանություն ըստ Բեռնի: Առաջարկություններ այն մասին, թե ինչպես փոխել կյանքի սցենարը և ինչպես ստեղծել հաջող կյանքի ուղի:
Ինչ-որ մեկը միշտ և ամեն ինչում շրջանցո՞ւմ է ձեզ մեկ վայրկյան տող: Անսպասելի հանգամանքների պատճառով անընդհատ ձախողվում եք հաղթելուց մեկ քայլ առաջ: Թվում է, թե այլ մարդկանց (նրանց, ովքեր միշտ քեզանից առաջ են անցնում) ամեն ինչ հենց այդպե՞ս է տրվում: Հնարավորությունները մեծ են, որ դուք դարձել եք «Անպարտելի կյանք» սցենարի պատանդ:
Կյանքի տեսության (ծնողական) սցենարների հեղինակը ամերիկացի հոգեվերլուծաբան Էրիկ Բեռնն է: Նա իր մտքերը նախանշեց «Մարդիկ, ովքեր խաղում են խաղեր. Մարդու ճակատագրի հոգեբանություն »խորագրով: E. Bern- ը առանձնացրեց կյանքի երեք հիմնական սցենար ՝ հաղթող, չհաղթող և պարտվող: Դրանցից յուրաքանչյուրը կապված է 6 տարեկանից ցածր անձի կողմից ծնողների վերաբերմունքի և համոզմունքների հետ: Այժմ եկեք ավելի սերտ նայենք յուրաքանչյուր սցենարին:
Հաղթող սցենար
Այս սցենարի համաձայն ապրող մարդը գիտի, թե ինչպես պետք է նպատակներ դնի և միշտ հասնում է դրանց: Բացի միջանկյալ նպատակներից, նա առաջնորդվում է կյանքի հիմնական նպատակով: Ոմանց համար սա տեղափոխվում է մեկ այլ երկիր, ոմանց համար ՝ կարիերա կառուցել իրենց հայրենի քաղաքում: Ինչ-որ մեկը երազում է փառքի մասին, իսկ մեկը երազում է մեծ ընտանիքի մասին: Նպատակները տարբեր են, բայց մարդիկ, անշուշտ, կհասնեն դրանց:
Հաղթողները ակտիվ դիրք են գրավում և շատ են պայքարում: Նրանք ամեն ինչի վերաբերյալ ունեն իրենց սեփական կարծիքը, և պատրաստ են դա պաշտպանել: Եթե ինչ-որ անսպասելի բան պատահի, ապա նրանք անմիջապես փորձում են փոխել հանգամանքները իրենց օգտին: Հետեւաբար, նրանք են հաղթողները:
Անպարտ սցենար
Այս սցենարի համաձայն ապրող մարդը քրտնաջան աշխատում է, բայց քիչ արդյունքի է հասնում: Նրա ջանքերը հազիվ բավարար են ջրի երեսին մնալու, հաստատված ձողը պահպանելու համար: Բայց նույնիսկ մի փոքր առաջ անհնար է:
Ոչ-նվաճողը շատ հաճելի է խոսելու համար, ենթարկվող: Նա ընդունում է ցանկացած նվեր կյանքից և, պայքարելու փոխարեն, նախընտրում է սպասել դրան: Հետեւաբար, այն հաճախ չի հասնում նպատակին:
Պարտվող սցենար
Պարտվողի սցենարով ապրող մարդը չգիտի նպատակներ դնել, ինքն իրեն չի հասկանում և չգիտի, թե ինչ է ուզում կյանքից: Նա սովոր է նահանջել, սխալներ թույլ տալ, «հնձել»: Սա պասիվ անձնավորություն է, որը անգիտակցաբար ստեղծված է ձախողման համար: Լավագույն դեպքում ՝ կյանքի համար «Ամեն ինչ նման է մարդկանց. Ինձ շա՞տ է պետք, թե՞ ինչ-որ բան »:
Ինչպես սահմանել ձեր սցենարը
Դա շատ պարզ է. Դիտեք ձեր մտքերն ու խոսքը:
Ինչպես է մտածում հաղթողը.
- «Ես հասկացա, թե որտեղ եմ սխալվել: Մենք պետք է նորից փորձենք »;
- «Դրա համար ես ունեմ բավարար գիտելիքներ և կարողություն»;
- «Մենք պետք է մտածենք, թե որտեղից ենք ձեռք բերելու բացակայող ռեսուրսները»:
Հաղթողն իր համար ավելի ու ավելի է ուզում:
Ինչպես է մտածում անպարտվածը.
- «Դե, այո, տհաճ է ստացվել, բայց գոնե լավ է, որ ինչ-որ բան տեղի չի ունեցել»;
- «Իհարկե, սա հենց այն չէ, ինչ ուզում էի, բայց լավ»:
- «Այո, ես նորմալ եմ ապրում: Մյուսներն իմից ավելի վատ խնդիրներ ունեն »:
Ոչ նվաճողը բավարարվում է քչով:
Ինչպես է մտածում պարտվողը.
- «Ես դա կանեի, բայց …»;
- «Եթե ոչ …, ապա ես …»;
- մյուսները ՝ «եթե միայն», այո ՝ «եթե միայն»:
Պարտվողը չգիտի, թե ինչ է ուզում և գոհ է նրանով, ինչ կարողացավ ստանալ:
Ինչպես փոխել կյանքի սցենարը
Ինչպե՞ս հաղթողից վերածվել հաղթողի: Դուք պետք է որոշեք, թե ինչ «անեծք» են դրել ձեր ծնողները ծնողների վրա (ինչպես Բերնն է նրանց անվանել), և ինքներդ ձեզ համար պատրաստեք հակասցենար:
Հաղթողները անեծք չունեն: Փոխարենը, նրանց դաստիարակեցին «Եղիր մեծ» հավատքով ՝ տարբեր ձևերով.
- «Դե լավ, դուք դրանում լավ եք զգում»;
- «Նորից փորձեք, հիմա անպայման կստացվի»;
- «Դուք ունակ տղա / աղջիկ եք»;
- «Ես հպարտ եմ քեզանով» և այլն:
Ոչ-հաղթողը անընդհատ լսում էր, որ ինքը «միջին» է, և որ իրենից այլ բան չի սպասվում.
- «Դե, վատ չէ, և դեռ ավելին ձեզ համար»;
- «Իդեալ չկա, և դա կանի»;
- «Արի, մոռացիր»;
- «Մի՛ նեղվիր, միգուցե հաջորդ անգամ բախտդ բերի»:
Պարտվածի վրա անեծք էր կախված նրա անշուք կյանքի ավարտի մասին: Օրինակ:
- «Հարբիր ինչպես քո հայրը»;
- «Մեր ընտանիքում հարուստներ չկային, և դուք հարուստ չեք լինի»;
- «Մենակ դու սատկում ես այսինչ բնավորությամբ»;
- «Երանի քեզ չծնեի» և այլն:
Ինչպե՞ս հասկանալ, թե ինչ է պարտադրվել քեզ
Անկեղծ պատասխանեք E. Bern- ի առաջարկած 4 հարցերին.
- Ի՞նչ են ձեզ ամենից հաճախ պատմել ձեր ծնողները (առաջնորդություն, համոզում): Սա է, որ ձեզ սահմանափակում է հենց հիմա:
- Ձեր կյանքի ի՞նչ օրինակ են թողել ձեր ծնողները: Սա կօգնի առանձնացնել ձեր ցանկությունները ձեր ծնողների կողմից պարտադրվածներից:
- Ձեր ծնողներն ամենից հաճախ ի՞նչն են արգելել ձեզ: Դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ եք անում ձեր ծնողների համար «չարիքի համար» և ձեր կամքին հակառակ:
- Ինչի՞ համար են քեզ գովել ծնողները, քո գործողություններից ո՞րն են նրանք ժպիտով արձագանքել: Պատասխանը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ վարք են դրել ձեր ծնողները: Ոչ այն փաստը, որ այժմ այն օգտակար է ձեզ համար և համապատասխանում է ձեր ցանկություններին:
Սահմանե՞լ եք ձեր անեծքն ու ծնողական ձեր հիմնական արգելքը: Հիմա ինքներդ ձեզ հակառակ վերաբերմունք տվեք: Օրինակ:
- «Ես չեմ ուզում ինձ համեմատել ավելի վատ մարդկանց հետ: Ես ուզում եմ և կարող եմ ապրել այնպես, ինչպես ապրում են նրանք, ովքեր ավելի լավն են »;
- «Ես ավելիին եմ արժանի»;
- «Ես արժանի եմ լավագույնին»;
- «Ես կարող եմ իրեն թույլ տալ այս և այն»;
- այլ
Եվ, ըստ Է. Բեռնի հրամանի, ասա. «Մայրիկ, ավելի լավ է դա անեմ իմ ճանապարհով»: Եվ նաև հիշեք, որ հաղթողն ապրում է հետևյալ վերաբերմունքով. «Ես լավ եմ, այլ մարդիկ լավ են, կյանքը լավ է»:
Նշենք, որ Բեռնը հայտնաբերեց պարտվող, անպարտելի և հաղթող սցենարների մի քանի ենթատիպեր: Բայց, կարծում եմ, ավելի լավ է այն վերլուծել առանձին այլ հոդվածներում:
