Սովորական մարդը սովոր չէ լիցքավորմանը: Առավոտյան դուք ուզում եք ավելի շատ քնել, քան անմիջապես արթնանալ ու վեր կենալ: Այնուամենայնիվ, նոր օրվա տպավորությունները կարող են լավ շարժառիթ լինել ձեր մարմինը անկողնուց վեր հանելու համար:
Ավելի լավ է ներծծել ձեր մահճակալը կամ օրը էներգետիկորեն սկսել:
Հյութեղ մրգերը, աշխուժացնող ցնցուղի շիթերը, էներգետիկ վարժությունները կօգնեն մարմնին արթնանալ առավոտյան:
Breakfastանկացած նախաճաշ չի կարողանա անմիջապես ուժ տալ: Հնարավոր է ժամանակ ունենալ արթնանալու համար միայն աշխատավայրում կամ դրան տանող ճանապարհին: Քչերն են սառը ցնցուղ օգտագործում, իսկ տաք կամ տաքը տալիս է միայն կարճաժամկետ ազդեցություն և միայն հանգստանում:
Ֆիզիկական վարժություններն օգնում են առավոտյան «ցրել» մկանների տոնուսը և սկսել մտածել գլխում: Բոլորը կցանկանային առավոտյան վեր կենալ, այլ ոչ թե «վեր կենալ», ինչպես սովորաբար լինում է: Բայց ի՞նչ օգուտներ ունի այս առավոտյան ծեսը:
Թեթև քաշքշուկների, մարմնի առանձին մասերի լարվածության և թուլացման միջոցով, դրանցից յուրաքանչյուրի թեթև տաքացումով մարմն արդեն հարմարվում է աշխատանքային տրամադրությանը:
Շարժումը մեծացնում է մարմնի պաշտպանությունը:
Մկանների խմբերը ուժեղանում են ՝ չմոռանալով առողջության մասին:
Երբ վարժություններն արդեն սովորություն են դարձել, մարդը ինքնաբերաբար սկսում է ավելի արագ «ցատկել» տան շուրջը ՝ մտածելով. Ինչ բաներ պետք է հավաքել և գործողություններ կատարել ՝ աշխատանքային արդյունավետ օր սկսելու համար:
Aպիտը կդառնա առավոտյան անբաժանելի հատկանիշ, որը տարակուսանք կառաջացնի ձեր շրջապատի մարդկանց համար:
Եզրափակիչում, սկսելով աշխատել, կթափվեն կենսուրախության և գործունեության համար պատրաստակամության զգացողությունները: Ավելին, էներգիայի վայելքը շարունակվում է ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում: Նույնիսկ աշխատանքից հետո դրսում դուրս գալուց հետո երեկոյան զբոսանքի համար ուժ կլինի ՝ զուգորդված գերազանց տրամադրությամբ: Ինչու՞ կա փողոց: Կիսվեք ձեր ընտանիքի հետ մթնոլորտով:
Իհարկե, ինչ-որ մեկը կարող է չհավատալ դրան, ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, հաջորդ օրվանից կփորձի իր առավոտը նորովի ապրել: Մարդը անհատական սուբյեկտ է, հետեւաբար, այս հարցում ընտրությունը մնում է բոլորի համար:
