Հաջողակ լինելու համար ինքնավստահությունը միանշանակ անհրաժեշտ է: Բայց սա միայն հաջողակ մարդկանց որակն ու արտոնությունը չէ: Selfանկացած ինքնավստահ մարդ իրեն լիարժեք, անհրաժեշտ, նշանակալի է զգում, ով էլ որ լինի և ինչ էլ որ անի: Եվ սա կարևոր է երջանիկ լինելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Իրական ինքնավստահությունը զարգացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան.
Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք բաց թողել ՝ ձեր կարողությունների մեջ վստահ զգալու համար, և փորձեք լրացնել այս բացը.
- գիտելիքների պակաս ունեք - ուսումնասիրեք նյութը, խորացրեք ձեր գիտելիքները որոշակի ոլորտում;
- ինչ-որ մեկի կարծիքը կարևոր է ձեզ համար ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար - խնդրեք ձեր ընկերներին, ընտանիքի անդամներին կամ գործընկերներին գնահատել ձեզ: Օգնություն խնդրեք նրանից, ում գնահատումը, ըստ Ձեզ, ամենաօբյեկտիվը կլինի:
- եթե չեք կարողանում ինչ-որ բան պարզել, ապա պետք է օգնություն խնդրեք ավելի փորձառու մասնագետից: Թերեւս լուծումը մակերեսի վրա է, և անհրաժեշտ է միայն իրավիճակի նոր հայացք:
Քայլ 2
Անորոշությունը հաճախ պարզապես հոգեբանական գործոն է, որը ոչ մի կապ չունի ձեր պրոֆեսիոնալիզմի կամ ունակությունների հետ: Այս դեպքում կարող եք դիմել տարբեր վիդեո և աուդիո դասընթացների, ուսումնական ծրագրերի և գրքերի օգնությանը:
Քայլ 3
Կարող եք նաև փորձել զարգացնել ինքնավստահությունը ՝ հետևելով որոշակի խորհուրդների.
- կատեգորիկ մի գնահատեք ձեր գործողություններն ու զգացմունքները, մի կոչեք ինքներդ ձեզ այս պարտվողի հետ կապված:
- սովորեք գովել ինքներդ ձեզ ցանկացած, նույնիսկ ամենափոքր ձեռքբերումների համար և հիշել դրանք.
- փորձեք վարվել այնպես, ինչպես կարծում եք վստահ, - սովորեք ամեն ինչ անել ժամանակին, դա տալիս է ինքնավստահություն.
- մի իրավիճակում, երբ ձեզ անվստահ եք զգում, մտովի պատկերացրեք ձեզ համար հարմարավետ պայմաններում, հիշեք այս պետության արտաքին դրսևորումները և փորձեք դրանք տեղափոխել այն իրավիճակի, որում գտնվում եք այս պահին: Սա կնպաստի այն փաստին, որ արտաքին հանգստությունը արտացոլվում է ներքին վիճակում.
- ինքնագնահատականի մակարդակը կարող է նաև բարձրացնել արտաքին վստահությունը, որը դրսևորվում է ձեր արտաքին տեսքի և ֆիզիկական ձևի տեսքով: Ուստի մարզվեք ՝ մարզավիճակը պահպանելու համար, սովորեք ճիշտ հագնվել և օգտագործել կոսմետիկա (եթե կին եք) ՝ առավելություններն ընդգծելու և թերությունները թաքցնելու համար:
Քայլ 4
Իրական ինքնավստահությունը զարգացնելու համար հարկավոր է կամքի ուժ ցուցադրել և քրտնաջան աշխատել ինքներդ ձեզ վրա ՝ անկախ նրանից, թե որ ճանապարհն եք ընտրում դա անել: Վստահության հետ միասին հաջողություն, հաջողություն, հարգանք և ճանաչում կգան ձեզ, ամեն ինչ, առանց որի լիարժեք կյանքն անհնար է պատկերացնել:
