Մենք սխալ ոտքի վրա բարձրացանք, ես ոչինչ չեմ ուզում, ամեն ինչ նյարդայնացնում է, ամեն ինչ ճնշող է, կամ կան աննշան խնդիրներ … Վատ տրամադրությունը տարբեր արմատներ ունի: Բայց ինչն է վիրավորական, հաճախ տրամադրությունն ընկնում է առանց որևէ պատճառի, զրոյից: Իհարկե, այս խնդրի միակ լուծումը գոյություն չունի, բայց պարզ է միայն մեկ բան. Մենք պետք է արձակուրդ կազմակերպենք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքներդ ձեզ ուրախացնելու համար հարկավոր է ծուլության տոն կազմակերպել: Ոչինչ մի արեք մեկ ժամ, մեկ օր կամ նույնիսկ մի քանի օր: Գուցե դուք պարզապես կուտակված հոգնածություն ունեք: Քնեք բավարար չափով, հանգստացեք ձեր հոգնած ձեռքերին և բոլոր տեսակի մտքերից ուժասպառ եղած գլուխին:
Քայլ 2
Վատ տրամադրության հետ գործ ունենալու հաճելի եղանակներից մեկը կարող է լինել որովայնի արձակուրդը: Ելակով և շոկոլադով պաղպաղակի հսկայական բաժակը ձեզ դրական մեծ չափաբաժին կավելացնի:
Քայլ 3
Physicalանկացած ֆիզիկական գործունեություն էապես մեծացնում է կենսունակությունը: Հեծանիվ վարեք, պարեք ձեր սիրած երաժշտության ներքո: Հիշեք, երևի, մանկության տարիներին ինչ-որ սպորտաձևով եք զբաղվել: Սկսեք նորից և կզգաք կենսունակության ալիք: Հոգեբանական խնդիրները հեշտությամբ մարելու են հետին պլան:
Քայլ 4
Եթե հնարավորություն ունեք, ապա կարող եք կազմակերպել մսխման տոն: Ամբողջ աշխարհում կանայք գիտեն ինչպես ուրախացնել `կատարելով անհրաժեշտ կամ ոչ այնքան լավ գնումներ: Պետք չէ թանկարժեք կոշիկներ կամ ոսկե շղթաներ գնել: Կարող եք գնել տասնյակ հաճելի փոքրիկ իրեր. Կարոտն ու տխրությունը ձեզ լքելու են:
Քայլ 5
Նամակներ գրեք ձեր բոլոր տատիկ-պապիկներին, զանգահարեք ձեր ծնողներին կամ վաղուց մոռացված ընկերներին, իրերը տանեք մանկատուն: Կան շատ եղանակներ ՝ մարդկանց ձեր ջերմությունը տալու համար: Եվ դա զարմանալի հատկություն ունի. Միշտ վերադառնալ հնգապատիկ հատորով:
Քայլ 6
Յուրաքանչյուր մարդ ի վերջո գտնում է, թե ինչպես վարվել վատ տրամադրության հետ, և այնուամենայնիվ, բոլորի համար կա մի գաղտնիք. Վատ տրամադրությունն առավել հաճախ կախված է մեր մտքերից: Փորձեք ազատվել դրանցից, այնպես որ կարողանաք գտնել խաղաղություն և ներդաշնակություն:
