Կյանքը ներկայացնում է ամենօրյա անակնկալներ `հաճելի և ոչ այնքան, որոնց պետք է ժամանակին և ճիշտ արձագանքել: Կարգը մտքում և հոգում նպաստում է առանց սթրեսի, հանգիստ և կանխամտածված խնդիրների լուծմանը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշումներ կայացնելու համար ստեղծեք գերակա սանդուղքներ: Երբեմն ստիպված եք դիմակայել շրջապատող աշխարհին և ընտրել մտքեր և գործողություններ, որոնք ազդում են ձեր հետագա կյանքի վրա: Սիրելիները կարող են ներխուժել այս տարածք ՝ ստիպելով նրանց մտածել կամ գործել որոշակի ձևով: Որպեսզի չշտապեք փնտրել այն հարցի պատասխանը, թե ում պետք է լսել, անհրաժեշտ է մեկընդմիշտ որոշել առաջնահերթությունները: Դա անելու համար ձեր կյանքը բաժանեք իմաստալից ոլորտների: Հնարավոր է, որ այսպիսի ցուցակում հայտնվեք ՝ ամուսնու / կնոջ հետ հարաբերություններ, դաստիարակություն, տնային տնտեսություն, արտաքին տեսք և այլն:
Քայլ 2
Մշակեք առաջնահերթ սանդուղք յուրաքանչյուր տարածքի համար: «Երեխաներ դաստիարակելու» ուղղությամբ սանդուղքը կարող է նման լինել ՝ ամուսին, կին, մայր: Սա նշանակում է, որ հակասական իրավիճակներում առաջին հերթին գալիս է ամուսնու կարծիքը, հետո կնոջ կարծիքը, իսկ վերջին տեղում `մոր կարծիքը: Միանգամից հաստատված կանոնները կօգնեն ձեզ չտանջվել ձեր հոգու կողմից, երբ ինչ-որ մեկին, այդ թվում `ինքներդ ձեզ հարկավոր է« ոչ »ասել:
Քայլ 3
Իմացեք հույզերի մասշտաբները: Սանդղակի տարբեր վարկածներ կարող են լինել, բայց պատրաստեք այն համապատասխան անձնական փորձին: Կարող եք նման մի բան ստանալ. Դուք պետք է արագ դուրս գաք անցանկալի վիճակներից և երկար մնաք ձեր նախընտրած նահանգում:
Քայլ 4
Գտեք նյութեր ցանկալի հույզերի զարգացման համար: Գրականության, արվեստի և գործունեության այլ ոլորտներում կան մարդիկ, ովքեր ունակ են ցուցադրել որոշակի որակներ, որոնք համապատասխանում են հույզերի սանդղակին: Փնտրեք մարդկանց, ովքեր գիտեն, թե ինչպես լինել երջանիկ, հետաքրքրասեր, հաղթահարել դժգոհությունը, ոգեշնչվել և ոգեշնչել ուրիշներին: Պարզեք, թե ինչպես են դա անում և ներգրավվեք դրական հույզերի զարգացման մեջ:
Քայլ 5
Թվարկեք լավ օրինակներ գրականությունից և արվեստի այլ ձևերից: Նման ամփոփագիրը կօգնի ձեզ չթուլանալ փորձարկման ժամանակահատվածում:
Քայլ 6
Վերացնել բացասական ազդեցության աղբյուրները: Եթե շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր ստիպում են նրանց իջնել հույզերի մասշտաբով, բաժանվեք նրանցից: Եթե դա անհնար է ընտանեկան կապերի պատճառով, չեզոքացրեք նրանց ազդեցությունը: Դա կարելի է անել երկու եղանակով: Նախ ՝ զգացմունքների մասշտաբը բարձրացնելու ներքին ձգտմամբ. երկրորդ ՝ այս մարդկանց մասին հոգ տանելով: Նրանք հոգ են տանում թույլերի, տկարների, հիվանդների մասին ՝ նրանց մասին, ովքեր չեն կարող ինքնուրույն ինչ-որ բան անել: Մտահոգություն ցուցաբերելով ՝ դուք ավելի ուժեղ եք դառնում:
