Հասարակությունը հոռետեսներին բնորոշում է որպես մարդիկ, ովքեր շրջապատում ամեն ինչ տեսնում են սև գույնով: Չգիտես ինչու, նրանց համար ավելի հեշտ է տեսնել իրադարձությունների բացասական դրսևորումը և անհանգստանալ դրա համար: Ոմանք դա համարում են բնավորության գիծ, իսկ բժշկության մեջ այս պայմանը կոչվում է «դիստիմիա»: Ստացվում է, որ նման պայմանի դեմ կարելի է և պետք է պայքարել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գտեք ձեր հոռետեսության արմատները: Դրանք կարող են լինել դժվար մանկության, հոռետես ծնողների ազդեցության կամ դեպրեսիա ապրող մարդկանց հետ երկարատև շփման հետ կապված պատճառներ: Գուցե բոլորը, ում ճանաչում եք, կարծում են, որ հոռետես եք: Եթե վերը նշվածներից որևէ մեկը տեղի է ունեցել ձեր կյանքում, և դուք այլևս չեք ցանկանում հոռետես լինել, դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ և հոգ տանել ձեզ:
Քայլ 2
Օգտագործեք զննում: Դա անելու համար պահեք անձնական օրագիր և գրեք ձեր բոլոր պատճառաբանություններն ու եզրակացությունները: Գիտակցեք, որ մարդը կյանքի, ծննդյան, զարգացման և աճի համար նպաստավոր արարած է: Ուշադրություն դարձրեք երեխաներին: Եթե ամեն ինչ կարգին է, նրանք ժպտում են: Բայց անկեղծ ժպիտը բնորոշ է ոչ միայն երեխաներին, այլև մեծահասակներին: Վերլուծեք մի քանի մտքեր. «Ես ծնվել եմ: Ինչի համար? եւ «Ես արդեն շահել եմ, քանի որ ծնվել եմ»: Հետաքրքիր է, որ մարդու ծնվելու հնարավորությունը երեք հարյուր հազար միլիարդից մեկն է, ուստի ժամանակ վատնելու կարիք չկա: Dreamsամանակն է իրականացնել ձեր երազանքները:
Քայլ 3
Դադարեցրեք պլանավորել ձեր գործերի բացասական արդյունքը: Ինքներդ ձեզ համար շեղող իրավիճակ ստեղծեք: Դա կարող է լինել ցանկացած առարկա, արտահայտություն կամ գույն, որոնք պարզապես կկանգնեցնեն ձեզ: Դրանից հետո ժպտա և մտածիր, թե ինչպես կարող են այլ կերպ զարգանալ իրադարձությունները: Հիշեք, բացասական փորձը նույնպես փորձ է: Երբեմն, իրադարձությունների սխալ գնահատման պատճառով, մարդը կարող է սխալը իսկապես լավը դնել վատի վրա:
Քայլ 4
Երջանիկ եղեք ինքներդ ձեզանից: Ձեր մտքերը պետք է աշխատեն ինքնագնահատականի ուղղությամբ: Հասկացեք և գիտակցեք, որ կա ուղղակի հարաբերություն. Ես երջանիկ եմ ինքս ինձանից - երջանիկ եմ իմ կյանքից: Նկարեք ձեր պատկերն ամեն օր, ինչպես կուզեիք լինել: Փորձեք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել բնավորության այն հատկությունների վրա, որոնք ձեզ դուր են գալիս և կցանկանայիք ձեր մեջ: Միեւնույն ժամանակ, փորձեք վարվել նկարված պատկերին համապատասխան:
