Կյանքում հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է, որ շրջապատող մարդիկ հավատան քեզ: Որպեսզի ուրիշները հավատան ձեզ, դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ: Ինքնավստահությունը ինքնագնահատականի տեղիք է տալիս:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե ինչ դրական հատկություններ ունեք: Մի ասա, որ դրանք չունես: Այդպես չի ստացվում: Դուք պարզապես չեք գնահատում ձեր ունեցածը: Բայց ապարդյուն: Ի վերջո, ձեր գիտելիքների ու հմտությունների շնորհիվ կյանքում արդեն ինչ-որ բանի հասաք: Ձեր հաջողության համար հպարտանալը ձեր ինքնագնահատականը զարգացնելու առաջին քայլն է:
Քայլ 2
Մտածեք այն ժամանակների մասին, երբ այս հատկություններն օգնում էին ձեզ: Ինչի՞ եք հասել նրանց շնորհիվ: Գովեք ինքներդ ձեզ այս ձեռքբերումների համար: Մի արհամարհեք ձեր արժանիքները: Մտածեք այն մասին, թե որտեղ այլևս կարող եք ապացուցել ինքներդ ձեզ, ո՞ր ոլորտում պահանջվեն ձեր հմտություններն ու փորձը:
Քայլ 3
Ձեր առջեւ դրեք նոր նպատակ, գերադասելի է, որ շուտով իրականացվի: Ոչինչ չի բարձրացնում ինքնագնահատականը և ինքնագնահատականը, ինչպես հաջորդ փուլը հաղթահարելը: Օրինակ ՝ երազում եք օտար լեզու սովորել: Իհարկե, սա բավականին երկար ժամանակ կպահանջի: Բայց հիմա դուք թարգմանել եք առաջին տեքստը ՝ առանց բառարանի օգնության: Արդյո՞ք սա ձեռքբերում չէ, հսկայական առաջընթաց քայլ: Անմիջապես գովեք ինքներդ ձեզ դրա համար, տոնեք հաջողությունը, հպարտանալու տեղ ունեք:
Քայլ 4
Փորձեք ավելի քիչ շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր փորձում են նսեմացնել ձեր արժանապատվությունը: Կյանքում հաճախ լինում են մարդիկ, ովքեր փորձում են վեր կենալ ՝ ուրիշներին նվաստացնելու հաշվին: Մի համարեք այն, ինչ նրանք ասում են ձեր մասին, որպես միակ ճիշտ հատկանիշ: Սա կնվազեցնի ձեր ինքնագնահատականը: Ձեր միջավայրում կան ընկերներ, ովքեր հավատում են ձեզ և աջակցում են ձեզ, ավելի մոտ կլինեք նրանց:
Քայլ 5
Անկեղծորեն հավատացեք, որ ձեր տաղանդների շնորհիվ է, որ հաջողության կհասնեք ձեր բոլոր ձեռնարկներում: Պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ դուք արդեն հասել եք ձեր ուզածին: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կզգաք: Հիշեք այս զգացմունքները, այնպես որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հավատալ ինքներդ ձեզ, արագորեն կհասնեք ձեր ուզածին, և ձեր ինքնագնահատականը կլինի պատշաճ մակարդակի:
Քայլ 6
Դադարեք վախենալ և մտածել, որ այս կյանքում հաջողության չեք հասնի: Դուք պետք է վստահ լինեք ձեր ունակություններին: Դուք ընդունակ եք շատ բանի, ունեք ամեն ինչ, ինչը ձեզ իրավունք է տալիս հպարտանալ ինքներդ ձեզնով:
