Սիրելիին խաբելը ուժեղ հարված է, որը տառապանք է առաջացնում, քայքայում է հարաբերությունները և վստահության կորուստ է բերում: Երբեմն խաբելը դառնում է երկար դեպրեսիայի պատճառ: Այն մարդը, ով դավաճանություն է ունեցել, պետք է նորից սովորի վստահել:
Անհրաժեշտ է
- - հանգստություն;
- - ներելու ունակություն;
- - հավատք ինքներդ ձեզ և մարդկանց:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հանգստացեք: Երբ առաջին անգամ իմացաք, որ սիրելիը փոխվել է, դուք հուզվում եք հույզերով: Հոգեբանության մեջ այս վիճակը կոչվում է աֆեկտ. Հուզմունքը ձեզ գլխապտույտ է առաջացնում, երկիրը հեռանում է ձեր ոտքերի տակից և թվում է, որ աշխարհը քանդվում է: Լինելով կրքի վիճակում ՝ մարդը պատրաստ է պոկել ու նետել: Emotionsգացմունքներից ծանրաբեռնված մարդն, ըստ էության, ունակ է չարագործություններ անելու, հետևաբար, նախքան ինչ-որ բան անելը, պետք է թույլ տաք, որ ձեր հույզերը հանդարտվեն: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք անել մի բան, որի համար հետո կզղջաք, և իրավիճակը շտկելը անհնար կլինի: Փորձեք այնպես թողնել գոլորշին, որ ոչ ոք (ոչ դուք, ոչ էլ դավաճանը) վիրավորվի. Ճչացեք, լաց լինեք, բարձին հարվածեք, բայց հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք և զայրույթ մի՛ հանեք ուրիշների վրա:
Քայլ 2
Փորձել հասկանալ. Յուրաքանչյուր գործողություն ունի իր սեփական պատճառը. Խաբելը բացառություն չէ: Հին հնդկական ասացվածքն ասում է. «Մարդուն դատելուց առաջ փորձիր քայլել նրա կոշիկներով»: Պատկերացրեք ձեզ դավաճանի տեղում և ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Ի՞նչը կարող էր նրան դրդել կատարել այս սարսափելի արարքը: Թերեւս ձեր կիրքը ինչ-որ բան բացակայում էր ձեզ հետ ձեր հարաբերությունների մեջ: Հոգեբաններն ասում են, որ այն կանայք, ովքեր դավաճանում են իրենց ամուսնուն, հաճախ իրենց ամուսնությունից խորը դժգոհության պատճառով հրում են ուրիշի անկողինը: Սա վերաբերում է ավելի փոքր չափով տղամարդկանց. Արական դավաճանների կեսից ավելին պնդում է, որ իրենք երջանիկ ամուսնացած են: Կարող եք ուղղակիորեն հարցնել խաբելու պատճառների մասին: Եթե դուք չեք ցանկանում անձամբ տեսնել և շփվել նրա հետ, կարող եք նրան նամակ գրել:
Քայլ 3
Ներողություն. Painավն ու դժգոհությունը ձեզ կտանջեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք ներել համարձակություն: Գրող Մալաքի Մակքուրտն ասաց, որ վիրավորվելն այնքան հիմար է, կարծես դու ինքդ խմել ես թույնը, բայց սպասել ես, որ քո հանցագործը թունավորվի: Անկախ նրանից ՝ հույս ունեք շարունակել հարաբերությունները ձեզ դավաճանողի հետ, թե ոչ, փորձեք ներել նրան: Փորձեք հոգեթերապիայի տեխնիկա. Պատկերացրեք անձի դեմքը հնարավորինս վառ և մտավոր կրկնելով, որ ներում եք նրան: Եթե անկեղծ եք ձեր ջանքերում, ժամանակի ընթացքում կզգաք թեթեւացում, ազատագրում, մաքրում:
Քայլ 4
Մի հուսահատվեք: Հաճախ դավաճանություն ապրած մարդիկ հիասթափվում են հակառակ սեռից և առհասարակ սիրուց: Ընդհանրապես մի՛ հանդուրժեք ձեզ դավաճանած մեկ մարդու թերությունները: Եթե մեկ մարդ ձեզ խաբել է, դա չի նշանակում, որ աշխարհում չկան մարդիկ, ովքեր կարող են հավատարիմ լինել: Եվ գուցե դավաճանն ինքը դառնորեն զղջաց իր արածի համար և երբեք չի կրկնի այս հրեշավոր սխալը:
Քայլ 5
Հավատա ինքդ քեզ. Եթե սիրելին խաբել է ձեզ, դա չի նշանակում, որ ինչ-որ բան այն չէ ձեզ հետ: Հիշեք. Դուք արժանի եք իրական, անկեղծ, նվիրված սիրո: Մի դավաճանեք ինքներդ ձեզ, թույլ մի տվեք, որ խաբելը խաթարի ձեր ինքնավստահությունը:
