Anայրույթը ոչ միայն դատապարտվում է կրոնական դրույթների կողմից: Նա ուրիշների համար անհրապույր է և ստիպում է ձեզ շատ բաներ ասել, որոնք ավելի լավ կլինի լռել: Emotգացմունքների զգացումով մարդիկ հաճախ անում են այնպիսի բաներ, որոնք կտրուկ փչացնում են հարաբերությունները:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորեք արդարանալ և երբեմն թույլ տալ ձեզ բարկանալ: Դուք չեք կարող լիովին արգելել ձեզ այս զգացումը: Տղամարդիկ, ովքեր իրենց զսպում են, ավելի հավանական է, որ սրտի հիվանդություն ունենան, իսկ կանայք ունեն նեւրոզներ: Հետեւաբար, դուք կարող եք զայրույթ ցուցաբերել չափավոր կերպով: Տեղափոխեք այն հատուկ օբյեկտների վրա: Ոմանք պահում են էժան ուտեստների հավաքածուներ, մասնավորապես, նման առիթների համար: Ymեծկռտուքի զանգը զարմանալիորեն ազդում է շատերի վրա: Հարվածեք իրերին, բայց մարդկանց ու կենդանիներին ձեռք մի տվեք: Բարձը ծեծելը կամ մի քանի տասնյակ բռնցքամարտի շարժումներ կատարելը լավ է: Եվ պեկտորային մկաններն ավելի գեղեցիկ կլինեն, և սթրեսը կվերանա: Adrenaline- ը լավագույնս ծախսվում է ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ: Եվ կանոնավոր ուժասպառ մարզումները ծառայում են որպես զայրույթի և ավելորդ քաշի գերազանց կանխարգելում:
Քայլ 2
Խայտառակվելու օրը մեծ որոշումներ մի կայացրեք: ԱՄՆ-ի բանակում վիրավորանքի օրը դուք չեք կարող բողոք ներկայացնել, պետք է սպասեք մինչ հաջորդ օրը: Նախքան լուրջ քայլեր ձեռնարկելը հարկավոր է գիշերել խնդրի հետ: Հակառակ դեպքում, ավելի ուշ, գուցե ստիպված լինեք դառնորեն զղջալ դրա համար: Հետեւաբար, մի գրեք բողոքներ, մի խզեք հարաբերությունները և մի դիմեք պաշտոնաթողման դիմելու նույն օրը: Այո, ես իսկապես ուզում եմ հպարտորեն շրխկացնել դուռը, բայց անհապաղ որոշումները հետագայում մեծ տառապանքներ են բերում: Այնպես որ, աշխատեք ձեր զայրույթը ձեզ վրա չթողնել, և վստահ կլինեք, որ հիմար բան չեք արել: Որքան շատ ունեք խելացի վարքի փորձ այն իրավիճակներում, երբ բարկացած եք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ հետագայում հաղթահարել այս հույզը:
Քայլ 3
Եթե դուք հակված եք զայրույթի, ավելի քիչ կերեք կենդանական սնունդ: Այս առաջարկությունը փորձարկվել է սերունդների կողմից, ովքեր հետևում են տարբեր կրոնական ավանդույթներին: Կենսաքիմիական բացատրություններ կան այս փաստի համար: Իսկ բուսակերները նույնպես հավատում են, որ սպանված կենդանու միսը իր հետ կրում է վախի և ագրեսիայի էներգիա: Իհարկե, ոչ բոլորը ի վիճակի են ամբողջովին հրաժարվել միսից, բայց փորձեք սահմանափակվել գոնե մեկ օրական մատուցմամբ: Եվ զայրույթը հաղթահարելը շատ ավելի հեշտ կլինի:
