Մենք հաճախ ինքներս մեզ հարցնում ենք, թե ինչպես արագ փոխել մեր կյանքը դեպի լավը, որտեղից սկսել նման պատասխանատու բիզնեսից, բայց միևնույն ժամանակ մոռանում ենք, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է իր համար լավ հոգեբան լինել: Կարևոր է գոնե մի փոքր լսել ինքներդ ձեզ ՝ մտքեր, զգացմունքներ, երազանքներ և ցանկություններ: Եվ փորձեք հնարավորության դեպքում բարելավել ձեր կյանքի որակը: Եվ դրան ավելի դյուրին դարձնելու համար արժե օգտագործել պարզ, բայց շատ կարևոր և օգտակար խորհուրդներ, որոնք փորձարկվել են ավելի քան մեկ սերնդի երջանիկ և հաջողակ մարդկանց կողմից:
Փոխելով ձեր կյանքը դեպի լավը. Առաջին քայլերը
Որոշեք ձեր դիրքը կյանքում, ընտրեք նպատակ և համարձակորեն առաջ շարժվեք: Խուսափեք ցանկացած բացասական տեղեկատվությունից և բացասական հույզերի արտահայտումից: Լավ է, եթե շրջապատում ավելի հաջող ու բարի մարդիկ լինեն:
Poraryամանակավոր անհաջողությունները չպետք է անհավասարակշռված լինեն, երբեք չպետք է նեղանաք, ավելի լավ է փորձել կյանքի դաս քաղել տեղի ունեցածից: Դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր հաջողություններին:
Մի կախեք այն հարցից, թե ինչպես հաջողություն և հաջողություն ներգրավել ձեր կյանքում: Սկսեք դրական մտածել (նույնիսկ եթե այն միանգամից չի գործում) և գործեք: Երբեք մի հանձնվիր. Նույնիսկ եթե հիվանդ եք, մի հուսահատվեք, թույլ մի տվեք, որ բլյուզը ձեզ լավ զգա.
Երբեք չբարձրացնեք զայրույթը, վրդովմունքը և զայրույթը: Սրանք բացասական հույզեր են, որոնք խանգարում են երջանկությանը: Անմիջապես ազատվեք այս զգացումներից: Բայց պարզապես մի նետեք ձեր գրգռվածությունն ու վատ տրամադրությունը մոտ գտնվողների վրա (հարազատների, հարազատների կամ գործընկերների վրա), այլ կազմակերպեք, օրինակ, ընդհանուր մաքրում: Ակտիվ լինելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ցանկացած դժվարություն: Արդյունավետ կլինի նաև մաքուր օդով քայլելը: Սովորական պարապությունը ինչ-որ մեկին օգնում է: Տանը հոգեկան հանգստություն գտնելը. Ի՞նչը կարող է ավելի հեշտ լինել: Պարզապես պետք է պառկել բազմոցին կամ մի քանի ժամ քնել, հանգստանալ լոգանքով, հաճելի երաժշտություն լսել, կարդալ, դիտել ձեր նախընտրած կինոնկարը կամ հեռուստասերիալը. Տրամադրությունը նկատելիորեն կբարելավվի և բացասական հետք չի լինի: Մեր ուղեղը կթաքցնի բոլոր ավելորդները, միևնույն ժամանակ թողնելով միայն օգտակար տեղեկություններ. Այսպես ենք դասավորված:
Ինչպես կազմակերպել ձեր կյանքը և ներաշխարհը
Առանց ափսոսանքի նետեք ձեր տնից ամբողջ աղբն ու աղբը: Ձեր աշխատանքային տարածքը կոկիկ պահեք, գլուխը ՝ մաքուր, զերծ վատ մտքերից: Փորձեք աշխատանքը դարձնել ուրախություն, մի մոռացեք լիովին հանգստանալ: Հիշեք ձեր անձնական տարածքը և մի խախտեք ուրիշների սահմանները: Հարգեք մարդկանց: Հրաժարվեք հեռուստացույցից և ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք ընթերցանությանը (բայց միայն արժանի գրականությանը), ինքնազարգացմանը:
Եթե մեղքը հետապնդում է ձեզ, մի վախեցեք առաջինը ներողություն խնդրելու համար: Եվ եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա այլեւս անհնար է, ապա ներիր ինքդ քեզ:
Գնեք գեղեցիկ մեղեդիով զարթուցիչ և մի թռեք անկողնուց առավոտյան կրակի պես: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մի քանի րոպե անցկացնել հաճելի մտքերի մեջ: Ձգվեք, ժպտացեք, մտածեք առաջիկա օրվա մասին, պատկերացրեք առաջվա լավ պահերը: Դա կտեւի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Նայեք պատուհանից և փորձեք վայելել ցանկացած եղանակ `պայծառ արև, ձյան տեղումներ և անձրևներ: Timeամանակի ընթացքում դա սովորություն կդառնա, և նույնիսկ վատ եղանակին դուք տանից դուրս կգաք լավ տրամադրությամբ ՝ անկախ քամուց, ցրտից կամ հորդառատ անձրևից:
Ինչպես լրացնել ձեր կյանքը ուրախությամբ և դրականով
Joyառագեք ուրախություն ամեն օր, որքան էլ ձեր հոգին ծանր լինի: Դրական հույզերը կվերադառնան հարյուրապատիկ: Չնայած ամբողջ մարդկության առջև ծառացած խնդիրների բեռին, կարևոր է լավատես մնալ առօրյա կյանքում և ձեր ջերմությունը կիսել ուրիշների հետ: Փորձեք գոնե հնարավորինս փոքր օգնություն ցուցաբերել նրանց, ովքեր դրա կարիքը ունեն: Բայց մի՛ սպասեք դրա դիմաց հսկայական երախտագիտության և գովասանքի: Մարդիկ հեշտությամբ մոռանում են ուրիշների բարի գործերի մասին և միշտ չէ, որ լավով են մարում: Դուք պետք է զիջեք մարդկային այդպիսի բնությանը:Ինչ-որ մեկին լավություն անելիս դա արեք այն բանի համար, որ բարի ու առատաձեռն լինելը շատ ավելի լավ է, քան ստոր ու ագահ լինելը:
Gerայրույթը, նախանձը, ատելությունը դրոշմված են մեր դեմքերին: Եվ եթե դուք չեք փոխվում դեպի լավը, ապա շուտով կարող եք վախենալ հայելու մեջ ձեր արտացոլումից: Օգնեք ուրիշներին ոչ միայն նյութապես, այլև հոգևորապես: Երբեմն աջակցության կամ անկեղծ զրույցի պարզ խոսքերը մարդու համար ավելին են, քան նյութական բարիքները: Հեշտությամբ մոռացեք վատը, բայց երբեք լավը:
