Դավաճանված մարդն իրեն ջախջախված, նվաստացած և վիրավորված է զգում. Դրանք բնական հույզեր են, մարմնի պաշտպանիչ արձագանքի մի տեսակ: Ունիվերսալ բաղադրատոմսերը կօգնեն անցնել հարմարվողականության շրջանը և ընտելանալ իրավիճակին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Որպեսզի գիտակցեք կատարվածը, ընդունեք իրավիճակը և մտածեք այն, դա ժամանակ է պահանջում: Սովորաբար դավաճանության փաստը հայտնաբերելուց հետո իրադարձությունները արագ զարգանում են ՝ սկանդալներ, ցնցումներ, իմպուլսիվ որոշումներ և գործողություններ: Այս պահին կանգնելը շատ դժվար է, բայց համարժեք գործելու համար պետք է փորձել:
Քայլ 2
Սկանդալներ մի սարքեք: Բարձրաձայն հայտարարություններն ու վճռական գործողություններն արդարացված են միայն մեկ դեպքում. Դուք հստակ որոշել եք չշարունակել հարաբերությունները, և ցանկանում եք դադար: Որպես կանոն, դա մտածելու համար անհրաժեշտ է որոշակի ժամանակ, բայց եթե վաղուց ամեն ինչ ինքներդ եք որոշել, ապա դավաճանությունը պարզապես արդարացում է բաժանման համար: Մնացած բոլոր դեպքերում իմաստ ունի սպասել մինչ հույզերը կթուլանան և սթափ մտածել ամեն ինչի մասին:
Քայլ 3
Գտեք պատճառը: Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեր հետ. Խաբելու մեջ գրեթե միշտ կա երկու մարդ: Վերլուծեք ձեր վարքը, փնտրեք նման արարքի դրդապատճառները: Պետք չէ հարցերով ցնցվել ձեր ամուսնու վրա. Դուք դեռ նոր բան չեք սովորի: Քաջություն ունեցեք ընդունելու սառնությունը վաղուց գոյություն ունեցող հարաբերություններում, ընդունեք ձեր սխալները և մտածեք ՝ կարո՞ղ եք ինչ-որ բան փոխել:
Քայլ 4
Քննարկեք իրավիճակը ձեր ամուսնու հետ: Սա կլինի ամենաբարդ, բայց անհրաժեշտ զրույցը. Մենակ պայքարելը միշտ էլ ավելի դժվար է: Մնացեք հանգիստ և ինքնավստահ. Տղամարդը պետք է զգա, որ կարող է ձեզ վստահել, անկեղծորեն և բաց խոսել: Theրույցի ընթացքում պարզիր ապագայի նրա ծրագրերը. Արդյո՞ք նա մտադիր է պահպանել ընտանիքը, թե՞ նախընտրում է հիմա բաժանվել: Միասին մշակեք ձեր հարաբերությունների ճգնաժամը հաղթահարելու ռազմավարություն:
Քայլ 5
Խնդիրը լուծելու մեջ մի ներգրավեք երեխաներին և հարազատներին: Երեխաներով ծածկվելը կամ ծնողների օգնությամբ ամուսնու խղճին դիմելը ամենավատ բանն է, որ կարող է անել խաբված կինը: Ամուսինների հարաբերությունները ինտիմ և շատ անձնական խնդիր են, և, հետևաբար, միայն դուք պետք է որոշեք ամեն ինչ:
Քայլ 6
Ընդունեք իրավիճակը և փորձեք ներել: Եթե թույլ եք տալիս, որ ամբողջ ցավը ձեր միջով անցնի, վերջնական որոշում կայացնեք և փորձեք «բաց թողնել» մարդուն, ապա պայքարի կեսն արդեն արված է: Ամենադժվարը ներողամտությունն է: Դուք ստիպված կլինեք ինքնուրույն միջոց գտնել ՝ փորձելով ու սխալվելով: Բայց դա պետք է արվի ՝ անկախ նրանից ՝ միասին եք մնալու կամ ամուսնալուծվել եք. Չներված դժգոհությունը կարող է երկար տարիներ թունավորել հոգին ՝ խանգարելով ձեզ նոր կյանք սկսել:
