Երազում մենք հանդիպում ենք ենթագիտակցության հետ, ինչը կարող է շատ բան պատմել մեր կյանքի մասին և օգնել լուծել բարդ իրավիճակները: Եթե ցանկանում եք ստանալ հարցերի պատասխաններ, որոնք իրական կյանքում բաց են մնում, ծրագրավորեք ձեզ որոշակի երազանքի համար, և, միգուցե, կկարողանաք բացահայտել ձեր «Ես» -ի շատ գաղտնիքներ:
Անհրաժեշտ է
Գրառման գրքույկ, գրիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քնելուց մի քանի ժամ առաջ փորձեք հանգստանալ, չծանրաբեռնվել ավելորդ հույզերով և տպավորություններով, սրտանց ընթրիքով, ինչպես նաև մարզվելով: Լոգանք ընդունեք և ասեղնագործության նման հանգստացնող գործողություն կատարեք:
Քայլ 2
Նախապես որոշեք, թե ինչ եք ուզում տեսնել ձեր երազում: Սա չպետք է լինի սյուժեի մանրամասն նկարագրությունը, քանի որ երազները կառուցվում են ըստ իրենց ներքին տրամաբանության: Ձևակերպեք, թե ինչպիսի մտավոր կամ ստեղծագործական խնդիր եք ցանկանում լուծել, և օգնությունը ձեզ կգա երազում: Կամ գուցե դուք ցանկանում եք այցելել ինչ-որ երկիր, արկածախնդրության գնալ, տեսնել ձեզ հարազատ մեկին: Ամեն դեպքում, խնդիրը պետք է արտացոլի ձեզ համար առկա և մտահոգիչ իրավիճակը:
Քայլ 3
Հատուկ նպատակ ունենալով ՝ մի քանի անգամ նվագեք այն ձեր գլխի միջով, ապա գրեք այն մի կտոր թղթի վրա:
Քայլ 4
Այժմ դուք պետք է համակերպվեք ՝ երազը հիշելու համար: Դա անելու համար ձեր անկողնու մոտ դրեք տետր ու գրիչ, որպեսզի արթնանալուց հետո անմիջապես գրանցեք այն ամենը, ինչ տեսել եք երազում: Հենց այս ժեստով դուք կարծես լուրջ և հարգալից վերաբերմունք եք արտահայտում ձեր երազանքների նկատմամբ, և դա մեծացնում է հավանականությունը, որ նրանք ձեզ հետ նույն կերպ վարվեն:
Քայլ 5
Programրագրեք ինքներդ ձեզ, որ արթնանաք անմիջապես այն բանից հետո, երբ տեսնեք ձեր ուզած երազանքը: Փաստն այն է, որ գիշերվա ընթացքում մենք կարող ենք տեսնել մինչև հինգ երազ, և, որպես կանոն, հիշվում է վերջինը: Հետեւաբար, ինքներդ ձեզ տվեք ցանկալի երազի ավարտից անմիջապես հետո արթնանալու ներքին վերաբերմունքը:
Քայլ 6
Սովորեք լինել սահմանային նահանգներում, որոնք ուղեկցում են մեզ քնելուց առաջ և հետո: Մի քնեք հենց ձեր գլուխը դիպչի բարձին, և արթնանալուց անմիջապես հետո մի վեր թռեք անկողնուց: Քնի և իրականության սահմանային սահմանները, ինչ-որ կերպ, ճեղքեր են այն աշխարհում, որտեղից մենք կարող ենք կարևոր տեղեկատվություն ստանալ:
Քայլ 7
Քնելիս, երբ գտնվում եք այս սահմանային վիճակում, ամենափոքր մանրամասն ներկայացրեք այն նկարը, որը ցանկանում եք տեսնել երազում: Օգտագործեք ձեր ամբողջ երեւակայությունն ու երեւակայությունը: Մի քանի րոպեից դուք նրբորեն և զուսպ ճանապարհորդելու եք երազանքների երկիր:
Քայլ 8
Արթնանալուց մի շտապեք վերադառնալ իրականություն, այլ փորձեք կառչել ֆանտաստիկ նկարների մնացորդներից, որոնք դեռ ամբողջովին չեն գոլորշիացել ձեր գիտակցությունից: Հիշե՛ք, թե ինչն է եկել իրենց առջև, պտտվեք տեսածի միջով և հիշեք:
Քայլ 9
Երբ երազը լիովին հեռանա ձեզանից, և դուք հասկանաք, որ լիովին արթնացել եք առանց անկողնուց վեր կենալու, գրեք այն ամենը, ինչ հասցրել եք հիշել, ինչպես նաև այն, ինչ հայտնվում է ձեր հիշողության մեջ երազի ամրագրման ժամանակ:
Քայլ 10
Եթե գիտակցաբար մոտեցել եք որոշակի երազի համար ինքներդ ձեզ ծրագրավորելուն, ապա երազի նկարագրության մեջ հաստատ կգտնեք այն, ինչ ուզում եք տեսնել: Եվ ամեն օր այս կերպ վարժվելով, դուք կհասնեք մեծ արդյունքների, և այդ ժամանակ երազները կարող են դառնալ ձեր հավատարիմ օգնականներն ու դաշնակիցները իրական կյանքում:
