Երկար ժամանակ մարդիկ փորձում էին հասկանալ, թե ինչ է երազը: Վարկածներ չկային: Բայց ամենատարածվածը նա էր, ով ասում էր, որ քունը հոգու ճանապարհ է: Անհնար էր նույնիսկ քնած մարդուն արթնացնել, քանի դեռ նրա հոգին ինքն իրեն չէր արթնացել: Մեզանից յուրաքանչյուրը երազանքներ ունի: Ինչ-որ մեկը տեսնում է պայծառ ու իմաստալից, ինչ-որ մեկը կարծում է, որ նրանք ընդհանրապես այնտեղ չեն եղել գիշերը: Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես գիշերը երազ ընտրել ինքներդ ձեզ համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին հերթին պետք է հանգստանալ: Լարված վիճակում ոչինչ չի պատահում, այնպես որ հանգստանալու համար հարկավոր է ընտրել տեխնիկա: Որպես օրինակ կարելի է նշել ավտոգեն թուլացումը: Այն բաղկացած է հատուկ ընտրված արտահայտություններից, որոնք ծրագրում են ձեզ հանգստանալ: Դուք կարող եք արտասանել այս արտահայտությունները ձեր մտքում, բայց չի բացառվում նաև աուդիո ձայնագրության օգտագործումը:
Քայլ 2
Հանգստանալուց հետո դուք պետք է ամբողջովին ազատեք ձեր միտքը մտքերից: Պարզապես պետք չէ մտածել: Բոլոր մտքերը պետք է ամբողջովին վերանան ձեզանից: Այս վիճակի հասնելուն պես մենք սկսում ենք կենտրոնանալ մեկ հատուկ մտքի վրա: Այս միտքն այն է, ինչի մասին ուզում եք երազել: Ինքներդ ձեզ ծրագրավորեք բառերով: Օրինակ ՝ ինքներդ ձեզ ասեք, որ ցանկանում եք երազել գեղեցիկ տան մասին:
Քայլ 3
Պատկերացրեք այս տունը ինքներդ ձեզ համար և կենտրոնացեք դրա վրա: Փորձեք թույլ չտալ երրորդ կողմի մտքեր: Եթե լավ եք հանգստացել, ապա հնարավոր է, որ քնեք: Եթե դա չի աշխատում, ապա շարունակեք արտապատկերումը: Նրան հիպնոզ վիճակի բերեք: Խուսափեք կողմնակի մտքերից, որոնք կարող են խանգարել ձեր կենտրոնացումը: Այս տեխնիկայի միջոցով ձեր ենթագիտակցական միտքը կընկալի ձեր գործողությունները և ցույց կտա, թե ինչի վրա եք կենտրոնանում:
Քայլ 4
Եթե դուք չեք կարող ձեռք բերել թուլացման տեխնիկա, ապա մենք օգտագործում ենք հույզերի տեխնիկան: Բոլորն էլ գիտեն, որ գիշերը սարսափ ֆիլմ դիտելիս ձեր ուղեղը հույզերից միանում է: Սովորաբար, նման ֆիլմը վախկոտ է կամ վախեցնող: Քնելիս ձեր ուղեղը վերարտադրում է այդ հույզերը ձեր քնում: Հետեւաբար, բավականին հաճախ նման ֆիլմեր դիտելուց հետո երազում են մղձավանջներ: Իմանալով դա ՝ դուք կարող եք ձեր ուղեղին զգացմունքային ազդակ հաղորդել քնելուց առաջ: Եթե ցանկանում եք տեսնել սիրելիի, ապա արթնացրեք այն հույզը, որն առաջանում է, երբ նրա կողքին եք: Կենտրոնացեք նրա վրա: Փորձեք ուժեղ հույզ առաջացնել: Դրանից հետո, «փորձառու» տպավորության տակ, գնացեք քնելու:
