Նոր օրը հնարավորություն է փոխել ձեր կյանքը և ազատվել աշխարհի բացասական տեսլականից: Այնուամենայնիվ, կյանքի հետընթացի և դաժան իրողությունների պայմաններում բավականին դժվար է դրական մնալ: Մարդու միտքը հակված է ավելի լավ հիշել բացասական կետերը, քան դրականները: Մենք չափազանց շատ ենք մտածում մեր խնդիրների մասին, բայց դա ոչ թե օգնում է լուծել դրանք, այլ մեզ ավելի դժբախտ է դարձնում: Հիշեք, որ մտքի ուժը չափազանց հզոր է, այնպես որ փորձեք խուսափել բացասական մտքերից, որոնք գողանում են ձեր երջանկությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խուսափեք բացասականություն տարածող մարդկանցից
Մարդկանց մի տեսակ կա, որը բացասաբար է մտածում, և աշխարհի մասին նրանց տեսլականը նրանց ապրելակերպի արդյունք է: Ավելին, այդպիսի անհատները բացասական վերաբերմունք են ցուցաբերում ուրիշների վրա: Sիգմունդ Ֆրեյդը հիանալի բան ասաց. «Մինչ ձեզ դեպրեսիա կամ ցածր ինքնագնահատական ախտորոշելուց առաջ նախ համոզվեք, որ շրջապատված չեք ապուշներով»: Սրանք մեծ հոգեբանի խոսքեր են: Այս մարդիկ զգում են, որ ոչ մի ուժ չունեն վերահսկելու իրենց մտքերն ու գործողությունները և «թափում» իրենց հարուստ և դժբախտ ֆանտազիայի բացասականը հաջողակ մարդկանց վրա ՝ նրանց էլ դժբախտ դարձնելու համար: Բացասականությունից ազատվելու առաջին քայլը ձեզ պաշտպանել ձեր կյանքի բացասական մարդկանցից, բայց փորձեք դա անել ընկերական ձևով:
Քայլ 2
Մի փորձեք հետեւել ամեն ինչին
Մեր օրերում շատ մարդիկ ցանկանում են ինչ-որ բանում գերազանցության հասնել, և դա նրանցից պահանջում է անհանգստանալ այն բաների համար, որոնք չեն կարող վերահսկել: Նույնիսկ պատահում է, որ մենք ժամանակավորապես ի վիճակի չենք հասնել կյանքի մեր նպատակներին և վախի զգացումից գերակշռություն զգալ: Մի կենտրոնացեք այս վախի վրա, և այն անպայման կվերանա: Վայելեք կյանքի պահերն ու այլ հիանալի ու կախարդական բաները: Ձեր վախն ու անհանգստությունը չեն ազդի գործողության արդյունքի վրա, բայց կստիպեն ձեզ տառապել այս հույզերից: Փորձեք ինքնավստահ լինել ինքներդ ձեզ և չվախենալ նրանից, ինչը չեք կարող անել:
Քայլ 3
Exորավարժություններ
Գաղտնիք չէ, որ սպորտը և ակտիվ կենսակերպը մեր մտավոր և ֆիզիկական բարեկեցության բաղկացուցիչ մասն են: Երբ որոշ ֆիզիկական վարժություններ եք անում, ձեր մարմինը արձակում է էնդորֆիններ, որոնք ձեզ հանգիստ ու երջանիկ են զգում: Այս հորմոնները կարող են նույնիսկ թեթեւացնել ցավը և բարելավել ձեր արյան մեջ արյան շրջանառությունը: Հիանալի է զգալ կենդանի և ներդաշնակ ձեր մարմնի հետ: Ապացուցված է, որ ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է մտքի բացասական մտքերը: Հետևաբար, ավելի լավ և առողջ դառնալու համար պարբերաբար մարզվեք և ակտիվ կենսակերպ վարեք:
Քայլ 4
Աղոթեք կամ խորհեք
Մեդիտացիան կամ աղոթքը ձեր ներքին առողջացման համակարգը ակտիվացնելու միջոց է: Ներքինով հանդարտվելով ՝ դուք դառնում եք հուզականորեն կայուն և ֆիզիկապես ուժեղ: Ավելին, դա կօգնի ձեզ ավելի լավ ընկալել և ավելի իմաստուն դառնալ: Սա աներևակայելի արդյունավետ քայլ է ՝ ինքներդ ձեզ բուժելու և ձեր խիղճը բացասական մտքերից և էներգիաներից մաքրելու համար:
Քայլ 5
Սովորեք ներել
Դժգոհությունը հզոր գործիք է, որը մեզ լցնում է բացասական էներգիայով: Մենք գիտենք, որ հպարտությունը խանգարում է մեզ ներել ուրիշներին և նույնիսկ ինքներս մեզ: Մեր խիղճը լցվում է զայրույթով, տխրությամբ և դառնությամբ: Այս պահվածքը սովորություն է ստեղծում, և, հետևաբար, շատ դժվար է ձեզ երջանիկ և ազատ զգալ, եթե ունեք բացասականության բեռ: Սովորեք ներել և չանդրադառնալ ձեր սխալների վրա: Սա ամենաբարձր իմաստությունն է, որը կօգնի ձեզ մտավոր հարստացնել:
Քայլ 6
Եղեք դրականորեն թեթեւ
Գիտե՞ք, որ մեր տրամադրությունը ձևավորում է մարդու օրը: Ամեն դեպքում փորձեք առանձնահատուկ լինել աշխարհի ձեր դրական տեսլականի միջոցով և դառնալով պայծառ շողացող լույսի շող: Եթե փորձենք մեկ այլ մարդու ավելի երջանիկ դարձնել, ամբողջ աշխարհը լի կլինի երջանիկ մարդկանցով:Եղեք դրական, օգտագործեք ձեր հմտությունները ՝ օգնելու կարիք ունեցող այլոց, փայլեցեք ձեր լույսի ճառագայթը, և կարճ ժամանակահատվածում ձեր կյանքը դեպի լավը կփոխվի:
Քայլ 7
Դադարեք համեմատվել ուրիշների հետ
Բացասականությունը բաց թողնելու վերջին քայլը մերժող մարդկանց կեղծ կարծիքները մերժելն է: Ինչպես գիտեք, ճաշակի մասին վեճ չկա, այնպես որ ինչ-որ մեկը կարող է ձեզ համարել ոչ այնքան խելացի, իսկ մյուսները կարծում են, որ դուք այնքան էլ լավը չեք կամ բավականին լավը: Մենք եզակի ենք և պետք է իմանանք, որ մեզ շատ են սիրում: Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ և միշտ վստահ մնացեք:
Հիշեք, որ դուք ձեր սեփական երջանկության դարբինն եք, այնպես որ դադարեք ապրել ձեր սեփական մտքերով ստեղծված մութ ու բացասական աշխարհում: Եվ մի մոռացեք, որ ձեր հույզերը կառավարելու մեծ ուժ ունեք:
