Բոլորը սխալներ են գործում: Դրանցից քանի՞սն են օրական: Մեկը Երկու Վեցը Ամեն ինչ կախված է անհատականությունից: Յուրաքանչյուր սխալից կարելի է օգտակար դաս քաղել, դրա համար բավական է դրսից նայեք ինքներդ ձեզ, վերլուծեք ձեր պահվածքը: Ինքնազննման ճանապարհին գործիքները կլինեն անձնական օրագիր, տեսանյութեր և զրույցներ ինքներդ ձեզ հետ:
Դա անհրաժեշտ է
օրագիր, հին տեսանյութեր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպեսզի սովորեք ձեզ դրսից տեսնել, առաջին հերթին կատարեք մի պարզ քայլ ՝ օրագիր բացեք: Գեղեցիկ, ինչը հաճելի է ձեր ձեռքերում պահել: Այո, այո՛: Դա ծանրաբեռնված չէ, բայց անհավատալիորեն օգտակար է: Օրագրում պարբերաբար գրեք ձեր օրվա հույզերն ու տպավորությունները: Կարդալով հին գրառումները ՝ մի փոքր ուշ կկարողանաք փոքր բացահայտումներ անել, ձեր մեջ դրական ու բացասական կողմեր գտնել, լավ ու վատ հատկություններ, գնահատել ձեր գործողությունները տվյալ իրավիճակում: Ըստ ամենայնի, օրագիրը ձեզ թույլ է տալիս հետ քայլ կատարել, դրսից նայել ձեր կյանքին և գործողություններին և, ի դեպ, հաճախ մեկ անգամ ևս համոզվել, որ ցանկացած խնդիր վերջանում է:
Քայլ 2
Psychամանակ առ ժամանակ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել վերլուծության եռաստիճան համակարգ: Օրինակ, այս երեկո նստեք աթոռին, փորձեք մանրամասն հիշել ձեր օրը: Ինչպե՞ս է դա սկսվել: Ո՞ւմ տեսաք այսօր: Ինչպե՞ս ավարտվեց: Երկրորդ քայլը աշխատանքն է: Ինչ վերաբերում է գրասենյակին (դպրոց, գործարան և այլն): Այստեղ ամեն ինչ կարգի՞ն է: Եթե ոչ, ինչու չէ: Երրորդ փուլը կյանքն է որպես ամբողջություն: Այժմ փորձեք վերլուծել այն, ապա համեմատեք այս երեք քայլերը: Միգուցե ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել:
Քայլ 3
Բացի այդ, դիտեք հին լուսանկարներն ու տեսանյութերը, որտեղ ձեզ նկարահանել են: Հատկապես առաջարկվում է տեսանյութերի վերլուծություն: Այն թույլ է տալիս ձեզ վարքի մեջ հայտնաբերել այն հատկանիշները, որոնք վնաս չեն պատճառել դրանց ուղղմանը կամ ամբողջովին ազատվելուն: Սկզբում տեսանյութերը դիտելուց հետո կարող եք ուժեղ հույզեր ունենալ: Ձեր խնդիրն է փորձել նրանցից անցնել կառուցողական գործողությունների ՝ ձեր բնավորությունն ու ձեր թանկ կյանքը բարելավելու համար: Ընդհանրապես, ամենալավը մեզ դրսից տեսնելն է, քննադատն օգնում է մեզ, գլխավորն այն է, որ այն չվերածվի անընդհատ ինքնաքննադատության:
