Վրդովմունքը բնական հույզ է, որը գործում է որպես հոգեբանական պաշտպանական արձագանք անսպասելի դժվարություններին: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում այս զգացումը կարող է վերաճել ագրեսիայի կամ նույնիսկ վրեժի զգացման: Հոգեկան հավասարակշռությունը չկորցնելու համար կան դժգոհության դեմ պայքարելու մի քանի եղանակներ:
Վիճակագրության համաձայն ՝ բոլոր մարդիկ կյանքում գոնե մեկ անգամ վիրավորվում են: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է նեղանում: Ինչու է դա տեղի ունենում Մարդը ունի որոշակի «ցավոտ բծեր», որոնց դիպչելով շատ հեշտ է վիրավորել նրան: Որոշ մարդիկ ավելի քիչ ունեն այդպիսի վայրեր, մյուսները ՝ ավելի շատ, ուստի առաջանում են տարբեր աստիճանի դժգոհություններ: Լինում են նաեւ դեպքեր, երբ մարդը կարծես թե ընդհանրապես չի նեղացել, չնայած նա պարզապես ամեն ինչ իր հոգու խորքում է կուտակում:
Ինչու են մարդիկ վիրավորվում. Հիմնական պատճառները
Վրդովմունքի ամենատարածված պատճառը պարզ հաշվարկն է: Մարդը նեղացած է ձեւացնում, որպեսզի իր զրուցակցից ինչ-որ օգուտ քաղի: Այս պարագայում ամենեւին էլ անհրաժեշտ չէ նեղանալ, բավական է ձեւացնել: Այս մեթոդը աղջիկներն ավելի հաճախ օգտագործում են տղամարդուց իրենց ուզածը ստանալու համար:
Հաջորդ պատճառը ՝ ներելու բանական անկարողությունն է կամ չցանկանալը: Այս դեպքում վիրավորված անձն ինքը կարող է չիմանալ, թե ինքը կոնկրետ ինչից է վիրավորվել. Իր համար կարևոր է փաստը և հետագա ներողությունները:
Վրդովմունքի մեկ այլ պատճառ կարող են լինել չարդարացված սպասելիքները: Օրինակ ՝ մարդը լիովին վստահ է, որ այսօրվա հարցազրույցից հետո իրեն հաստատ աշխատանքի են ընդունելու, բայց նրան հետ չեն կանչել: Կամ իր ծննդյան օրը մի աղջիկ ցանկանում է երկար սպասված մատանին ստանալ իր ընկերոջից, ում հետ միասին ապրում են ավելի քան չորս տարի, և ստանում է ռոմանտիկ արձակուրդ ծովի ափին:
Ինչ անել
1. Վերլուծեք իրավիճակը. Միանգամայն հավանական է, որ զրուցակիցը պարզապես չի կասկածում, որ իր խոսքերը կարող են վիրավորել ինչ-որ մեկին: Այս դեպքում պետք է ինքներդ ձեզ դնեք նրա տեղը և հասկանաք, թե արդյոք այս մարդը կարո՞ղ է գիտակցել, ասելով հենց այս խոսքերը, որ կարող է վնասել ձեր զգացմունքները:
2. Միշտ հանեք այն, ինչ ձեզ համար օգտակար է ցանկացած իրավիճակից: Գուցե զրուցակիցը մատնանշեց ձեր թերությունները, որոնք գոյություն ունեն: Նրան կարելի է շնորհակալություն հայտնել այն բանի համար, որ նա այս խոսքն ասաց իր երեսին, և իր մեջքին խոսակցություններ չտարածելու համար:
3. Նեղանալն անօգուտ է, որ այդ մարդը չարդարացրեց ձեր սպասելիքները: Ոչ ոք չգիտի, թե ինչպես կարդալ միտքը և անվրեպ գուշակել ուրիշի ցանկությունները: Շատ ավելի արդյունավետ է, օրինակ, պարզապես խնդրել ամուսնուն աղբը նետել, իսկ սկեսուրը ՝ երեխայի հետ նստել, քան սպասել, որ իրենք իրենք պարզեն դա, և հետո նաև վիրավորվեն, որ դա տեղի չի ունեցել
Վրդովմունքի վնասը
Ապացուցված է, որ այս հույզը առաջացնում է բազմաթիվ հիվանդություններ, օրինակ ՝ լիովին չխմող մարդու քաղցկեղ կամ լյարդի ցիռոզ, անընդհատ միգրեն և անքնություն, էլ չենք ասում հոգեկան հավասարակշռության բացակայության մասին: Արժե մտածել այն մասին, թե ինչն է իրականում ավելի թանկ ՝ հպարտությունն ու վիրավորված զգացմունքները, թե՞ ձեր սեփական առողջությունը:
