Բոլոր մարդիկ ունեն ուժեղ և թույլ կողմեր: Երբ ինչ-որ մեկը «ցավ է պատճառում օրվա ապրուստի համար», յուրաքանչյուր մարդ արձագանքում է տարբեր կերպ. Ինչ-որ մեկը աննկատելիորեն փոխում է զրույցը մեկ այլ թեմայի, իսկ ոմանք նեղանում են և դադարում են շփվել: Ինչպե՞ս վարվել դժգոհության հետ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ ՝ ի՞նչն է ձեզ վիրավորում: Բացահայտեք ձեր ցավոտ բծերը: Համոզված եղեք, որ կատարյալ մարդիկ չկան, և կարող եք ունենալ թույլ կողմեր և թերություններ: Սովորեք սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ համար այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Քայլ 2
Ձեր թերությունները վերածեք ուժեղ կողմերի: Խուսափեք ոչ կառուցողական քննադատությունից և ինքնամեղադրանքներից: Շատ փոքր թերություններ կարող են վերածվել անհատականության գծերի: Հետագայում դրանք կկապվեն ուրիշների հետ ՝ որպես անհատական գծեր, որոնք հմայք են հաղորդում ձեր անհատականությանը:
Քայլ 3
Ձեր ուշադրությունը տեղափոխեք դեպի նվաճումներ: Հուզիչ մարդիկ մեծ ուշադրություն են դարձնում իրենց թերություններին և այլ մարդկանց կարծիքներին: Developարգացրեք ձեր ունակությունները և կենտրոնացեք անձնական հաջողության վրա: Եղեք լավագույնը հաղորդակցության մեջ և գնահատեք ձեր սեփական տեսակետը:
Քայլ 4
Մի լռիր Բացահայտեք ձեր զգացմունքները: Որպես կանոն, վիրավորված մարդիկ իրենց հույզերը պահում են իրենց համար և ուղղակիորեն չեն խոսում իրենց փորձի մասին: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում զրուցակիցը կարող է ակամայից վիրավորել. Հեգնական մարդու հասցեին տհաճ հայտարարությունը, կարծես, զվարճալի կատակ է, և նա ուրախ է հանդիպել իր հասցեին նման հեգնանքների հետ: Որպեսզի ինչ-որ մեկի վիրավորական վարքը համակարգ չանցնի, պետք է շեշտեք, որ հաղորդակցության նման ձևը ձեզ համար անընդունելի է:
Քայլ 5
Իրավունք մի տվեք ուրիշներին ղեկավարել ձեր կյանքը: Եթե բռնարարը դիտավորյալ շարունակում է տհաճ իրավիճակներ ստեղծել և ոտնահարել ձեր շահերը, ապա դուք պետք է նրան իր տեղը դրեք կամ դադարեք շփվել:
Քայլ 6
Երբ անհնար է խուսափել կռվարարների հետ շփվելուց, սովորեք անտեսել և նրանց լուրջ չվերաբերվել: Տարաձայնությունները կարող են լինել սիրելիների, դասընկերների կամ պետերի հետ: Նրանց նկատմամբ պահանջվում է գտնել հատուկ մոտեցում. Ինչ-որ տեղ կատակին ի պատասխան իրենց նման ձևով, իսկ որոշ դեպքերում `պարզապես համարել տրված և« ժամանակավոր զառանցանք »:
Քայլ 7
Ձգտեք տարբեր կերպ արձագանքել: Վրդովմունքը, հիասթափությունը, զայրույթը և հեռացումը կրկնվող վարքագծի արդյունք են: Եթե նպատակասլացորեն փորձում եք ձեզ դուրս հանել հավասարակշռությունից, ապա դա ընդունեք որպես խաղ. Դուք ստացել եք որոշակի մարտահրավեր, որը կտևի ավելի երկար և կշահի: Հանգիստ մնացեք և ի պատասխան փորձեք ինչ-որ վնասակար բան ասել: Երբեմն «սեպը սեպ է վանում»:
Քայլ 8
Սովորեք ներել: Վրդովմունքի ազդեցության տակ ուշադրությունը փոխվում է մեկի կյանքի նպատակներից դեպի մյուսը և նրա բացասական վերաբերմունքը: Դա պարզապես ձեռնտու չէ ձեզ համար: Մտածեք լավ բաներ և կենտրոնացեք ձեր ծրագրերը կատարելու վրա: Թող հանցագործը մենակ մնա իր զայրույթի հետ, և ձեզ ավելի կարևոր բաներ են սպասվում:
