Թվում է, որ դավաճանությունը (նշանակություն չունի ՝ հոգևոր կամ ֆիզիկական) մահ կամ նույնիսկ հիվանդություն չէ, բայց այնպիսի ցավ է պատճառում, որ երբեմն մտածում ես. «Լավ կլիներ, որ այս մարդը մահանար, քան փոխվեր»: Բայց ի՞նչ է պատահում փոխվածի հետ: Երբեմն խաբեբաներն իրենք իրենց պակաս պակաս չեն կատարում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նախ, եթե չափազանց անկեղծորեն զղջում եք ձեր արածի համար և համոզված եք, որ գոնե այսուհետ ամեն ջանք կգործադրեք այլևս դավաճանելու ձեր սիրելիին (պայմանով, որ նա սիրված մնա), մի խոսեք դավաճանության մասին: ! Արեք հնարավոր ու անհնար ամեն ինչ, որպեսզի տեղեկատվությունը իրեն չհասնի: Կարող եք այս թաքցումը սուտ համարել, բայց բարոյական հանցագործությունն արդեն կատարված է, ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում կունենաք բավարար ինքնաքննադատություն: Սկզբնական «հարաբերությունները պահպանելու համար (ընտանիք, սեր)» դժվար թե իմաստ ունենա վիրավորել մոտակայքում գտնվողին:
Քայլ 2
Հասցրե՞լ եք չպատմել, չդավաճանել, հարաբերությունները անձեռնմխելի են: Հիմա ինքներդ մոռացեք դրվագը: Սա հատկապես կարևոր է մեղքի զգացմունքներ չմշակելու համար, հակառակ դեպքում սերը, որը դեռ կարող է պահպանվել, կդառնա խոշտանգում ձեզ համար: Առանց ձեր սեփական թուլությունը արդարացնելու, բացատրեք ինքներդ ձեզ տեղի ունեցածը և ազդեք պատճառների վրա: Ինչու եք դիմել այս քայլին: Եթե պատճառը ամուսնության մեջ սեքսի բացակայությունն է, խոսեք ձեր կյանքի գործընկերոջ հետ, խորհրդակցեք սեռական հոգեբանների հետ: Ուշադրության պակասը որոշիչ էր. Ձեր արարքը չի ավելացնի ուշադրությունը, հավանաբար պետք է մտածեք, թե ինչպես ձեր զուգընկերոջը հետաքրքրել ինքներդ ձեզ կամ նրան զգայունություն սովորեցնել: Հիշեք գլխավորը ՝ ինչպես և ինչու միասին հայտնվեցիք, քանի որ ձեր սերը ծագեց ոչ միայն այն պատճառով, որ ձեզ ծաղիկներ նվիրեցին կամ պատրաստ էին ոտքերի մերսում անել օրեր շարունակ:
Քայլ 3
Եթե դեռ անհրաժեշտ է խոստովանել դավաճանությունը, մտածեք բոլոր հնարավոր հետևանքների մասին, քանի որ ստիպված կլինեք անհանգստանալ ըստ էության, այլ ոչ թե դավաճանության: Ձեզ հասկանալի կդառնա հարաբերությունները պահպանելու ձեր խթանման և մտադրության մեջ: Եթե այո, ապա դուք պետք է խոստովանեք շատ ուշադիր, բայց վճռականորեն ՝ ցույց տալով պատրաստակամություն դժգոհության և զգացմունքների ժամանակավոր սառեցման համար: Հիշեք. Նույնիսկ առավել հասկացող և ներողամիտ զուգընկեր ունենալով ՝ դուք և միայն դուք կունենաք առավելագույն պատասխանատվություն համատեղ կյանքը կարգավորելու համար: Կամ, համոզված լինելով, որ հասկացողություն և ներողամտություն տեղի չեն ունենա, դուք որոշեցիք այս կերպ ավարտել հարաբերությունները: Երկրորդ դեպքում, հավանական է, որ ձեր կողմից հատուկ փորձառություն չի նախատեսվում, ուստի պետք է մտածեք, թե ինչպես չկրկնել նախկին սխալները նոր հարաբերություններում:
Քայլ 4
Տարբերակը մնում է այն, որ դուք խղճի խայթ զգաք, անկախ նրանից ՝ ձեր հարաբերությունները փրկվել են կամ ավարտվել են: Ինքնագոհունակությունն այս դեպքում տեղի կունենա համաձայն ընդունման սխեմայի, որը դուք հավանաբար գիտեք գրքերից և սերիալներից. Հերքում, զայրույթ, սակարկություններ, դեպրեսիա, խոնարհություն: Տարբերությունն այն է, որ ավելի լավը դառնալու համար դուք պետք է ընդունեք ոչ թե մահացու ախտորոշում, այլ ինքներդ ձեզ, այնպես որ սխեման կգործի որոշ նրբերանգներով:
Քայլ 5
Մի հերքեք կատարվածը, դուք չեք կարող խուսափել փաստից: Մտածեք դա որպես կամքի ուժի փորձություն, որը դուք չեք անցել, բայց դա նաև բացեց վերապատրաստման նոր հնարավորություններ:
Քայլ 6
Քեզ շատ մի կեղեքիր: Դուք միայն մարդ եք: Կշռեք հանգամանքները, հասկացեք, որ ինքնագլխավորումը ոչ ոքի չի օգնի, բայց իրազեկությունն ու ազնիվ եզրակացությունները, անշուշտ, կօգնեն:
Քայլ 7
Սակարկությունների փուլում գայթակղություն կլինի մեղադրել ուրիշներին ձեր սեփական թուլության համար ՝ ձեր կինը, սիրեկանը (սիրուհին), ծնողները, ընկերները … Չնայած այն հանգամանքին, որ իրադարձությունների տրամաբանությունը միշտ թույլ կտա ձեզ վերացնել որոշ մեղադրանքներ: ինչ-որ մեկի վրա, մի տարվիր Հակառակ դեպքում, ինքնարդարացումը ձեզ կդարձնի հանգամանքների զոհ, պատրաստ շարունակելու փոխվել, քանի որ նա միայն զոհ է:
Քայլ 8
Դեպրեսիան (ոչ կլինիկական իմաստով) չպետք է երկարացվի: Մի կողմից, սա ծանր անտարբերություն է, մյուս կողմից `պարադոքսալ, հուզական հանգիստ: Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ խեղդել տխրության ու մեղքի մեջ և չափազանց երկար մի տրվել անտարբերության մեջ: Ամեն ինչ ունի ողջամիտ սահմաններ:Takeամանակ հատկացրեք ձեր հարաբերությունները վերականգնելու կամ ամրապնդելու համար:
Քայլ 9
Խոնարհությունը չի նշանակում, որ կարող ես ամեն ինչից հրաժարվել: Խոնարհությունն այս դեպքում ելք է դեպի կյանքի նոր որակի մակարդակ: Խաբելը ձախողված փորձություն է, բայց սեփական մեղքի հաղթահարումը նոր փորձություն է, որը հնարավոր չէ ձախողել: Փորձեք
