Մինչ երեխան շատ փոքր է, թռիչքների առումով նրա մոտ ավելի հեշտ է: Բայց երեխաները մեծանում են, և դա բնական է, երբ նրանք վախեր ունեն, և աերոֆոբիան բացառություն չէ: Հաճախ թռչելուց վախը երեխային է փոխանցվում ծնողներից կամ հեռուստատեսությամբ, որտեղ ցուցադրվում էին ինքնաթիռի կործանման կադրեր: Եվ ի՞նչ անել այս դեպքում:
Թռիչքի պատրաստում
Մի լռեք աերոֆոբիայի խնդրի մասին ՝ հուսալով, որ ամեն ինչ ինքնին կլուծվի: Ամենայն հավանականությամբ, ընդհակառակը, թռչելուց վախը արմատ կգա և հասուն տարիքում շատ խնդիրներ կառաջացնի:
Takeամանակ հատկացրեք ձեր երեխայի հետ հանգիստ խոսելու առաջիկա արձակուրդի մասին: Կենտրոնացեք ճանապարհորդելիս հաճելի պահերի վրա ՝ ջրաշխարհից և կենդանաբանական այգուց մինչև հաճելի գնումներ: Ամբողջ ընտանիքի համար օգտակար կլինի դիտել տեսանյութ, թե ինչպես է ինքնաթիռը գործում, և որ այն չի վախենում խառնաշփոթությունից կամ կայծակից: Ինտերնետում կան օդաչուների խցիկից տեսանյութեր, որտեղ հստակ երեւում է, թե ինչպես է շահագործվում ինքնաթիռը: Բացի այդ, հաճելի երաժշտությունն ու վերևից ցնցող տեսարանները կօգնեն ձեր երեխային ընկղմվել վիրտուալ թռիչքի մեջ:
Թռիչքից մոտ մեկ ամիս առաջ ձեր երեխայի հետ որոշ վեստիբուլյար վարժություններ կատարեք: Թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ տհաճ սենսացիաները կարող են անհանգստության և վախի զգացողություններ առաջացնել:
Տոմսեր ամրագրելիս ընտրեք միջանցքի նստատեղեր կամ ծայրահեղ դեպքում ՝ «թեւի վրա», որպեսզի պատուհանից անդունդի տեսքը չվախեցնի երեխային: Որպես վերջին միջոց, ուղևորներից մեկին խնդրեք փոխել ձեզ հետ տեղերը:
Ձեր երեխայի հետ միասին ընտրեք այն խաղերը, որոնք կօգտագործեք ինքնաթիռում ժամանակը լրացնելու համար: Դրանք կարող են լինել «Քաղաքներ», «uthշմարտություն կամ գեղարվեստականություն», «Ես երբեք չեմ …», «Հակառակ բառեր» և այլն: Հավաքվեք բարձիկով և գրիչներով ՝ Tic-Tac-Toe կամ Sea Battle խաղալու համար: Նման խաղերը հատկապես օգտակար են թռիչքի և վայրէջքի ժամանակ, երբ վախը կարող է մեծանալ: Բանավոր խաղի ընթացքում երեխան կենտրոնանում է ձեզ հետ փոխհարաբերությունների վրա ՝ դադարելով կենտրոնանալ շուրջը կատարվողի վրա:
Հանգստացեք ձեզ
Թռիչքից առաջ փորձեք հանգստանալ, մի կողմ դնել այն մտքերը, որ ամեն ինչ կարող է չընթանալ ըստ նախատեսվածի: Եթե ինչ-որ բան պատահի, ապա ավելի լավ է գործել մեղսունակ գլխի վրա: Եվ նյարդայնությունը, որը անկախ նրանից, թե ինչպես եք թաքնվում, ձեր երեխան կարդում է ենթագիտակցական մակարդակում:
Եթե անհանգստության զգացումը հեղեղում է օդանավակայանում, ապա հանգստանալու լավագույն միջոցը երեխայի հետ ճաշելն է սրճարանում: Որպեսզի վայրէջքից առաջ ժամանակն ավելի արագ անցնի, և բացասական մտքերը ձեզ հետապնդեն, զբոսնեք, գնաք Duty free: Վերցրեք նույն գումարի դիմաց և երեխայի հետ միմյանցից առանձին գնեք փոքր նվերներ, որոնք համաձայն եք տեղակայել վայրէջքից հետո:
Թռիչքի ընթացքում, եթե դեռ ձեզ վախը տարել է, մի ենթարկվեք դրան: Շնչառական վարժություններ արեք (խորը շունչ քաշեք, 3-5 վայրկյան պահեք ձեր շունչը և արտաշնչեք): Մի բաժակ ջուր խմեք և մտածեք ձեր առաջիկա արձակուրդի մասին:
