Կախարդական բան կա ամանորյա արձակուրդների մեջ: Ես կցանկանայի երազել և հավատալ, որ առաջիկա 365 օրվա ընթացքում իրականանան բոլոր ամենասիրվածները: Այնուամենայնիվ, դժվար է իրականանալ որոշ երազանքներ և ցանկություններ, քանի որ գլուխը զբաղված է հին փորձով և խնդիրներով:
Որքան էլ պարադոքսալ է հնչում, բայց ամանորյա երկար արձակուրդները կարող են սթրեսային լինել: Օրվա ռեժիմի խախտումը, սննդակարգի փոփոխությունը, ֆիզիկական հոգնածությունը ճնշող մտքերի սադրիչ են: Բայց, ինչպես ասում է ասացվածքը. «Առանց կրակի ծուխ չկա»: Եթե անցյալի մասին ճնշող մտքերը սկսեցին այցելել ձեզ, ապա մի ժամանակ դուք փորձեցիք ճնշել դրանք: Այսպիսով, հետ նայեք, նախքան ծրագրեր կազմելը: Տեսեք, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ հիասթափություն պատճառել, ինչ սխալներ եք թույլ տվել: Burdenամանակն է ազատվել այս բեռից:
Հիշեք բոլորին
Հիշեք, որ ամբողջ տարվա ընթացքում դուք ընկճված եք եղել, անհանգստացել եք, վիրավորվել կամ փչացել եք: Նորից մտքով անցեք յուրաքանչյուր իրավիճակ և զգացեք, թե ինչ հույզեր եք ապրում հիմա: Ի վերջո, պատահում է նաև, որ դու չես կարող ինչ-որ զգացմունքներ ընդունել նույնիսկ ինքդ քեզ ՝ նախանձում ես քո լավագույն ընկերոջը, վիրավորվում ես քո մորից և բարկացած ես քո երեխայի վրա: Եղեք անկեղծ ինքներդ ձեզ հետ: Ressedնշված զգացմունքները վաղ թե ուշ կհանվեն:
Ընդունեք փորձը
Պատկերացրեք ձեզ որպես գրող: Վերցրեք մի կտոր թուղթ և սկսեք գրել ձեր կենսագրությունը ՝ նկարագրելով անցած տարվա բոլոր իրադարձությունները: Դրանում պետք է նշվեն նաև դժվար պահերը, քանի որ սա փորձ է, որը, այնուամենայնիվ, ստացել եք: Որոշ իրադարձություններ տեղի են ունեցել առանց ձեր միջամտության, բայց ինչ-որ տեղ լուրջ սխալներ եք թույլ տվել: Ընդունեք դրանք որպես ձեր կյանքի պատմության մի մաս:
Գտեք առավելությունները
Կորուստներն ու ձախողումները մարդուն ավելի ուժեղ են դարձնում և նրա համար նոր հնարավորություններ են բացում: Չնայած դա միշտ չէ, որ անմիջապես պարզ է դառնում: Բայց, եթե շատ ծույլ չեք և շուրջը նայեք, կնկատեք խնդիրների անսպասելի լուծումներ և նոր երթուղիներ: Հենց դա հայտնաբերեք, այդ ժամանակ անմիջապես մոտիվացիա և ուժ կլինի: Դուք կցանկանաք առաջ շարժվել դեպի հետաքրքիր, լիարժեք կյանք ՝ առանց վրդովմունքի և ափսոսանքի:
Ներողություն խնդրեք ինքներդ ձեզանից
Ներիր ինքդ քեզ բաց թողած հնարավորությունների և սխալների համար: Քանի դեռ դու ինքդ քեզ կխփես, կյանքն անցնում է կողքովդ: Եղածը եղավ: Յուրաքանչյուր մարդու ուժն է կյանքում օգտագործած փորձը օգտագործել իրենց սեփական շահերի համար:
Քեզ հավաքիր միասին
Փորձեք պահպանել խելամիտ առօրյան և հավասարակշռել ձեր սնունդը: Չափավոր քանակությամբ քաղցր և յուղոտ սնունդ ընդունեք: Նվազագույնի հասցնել էներգիան և սոդան: Փորձեք չքնել մինչ կեսօր, այլապես ձեզ ավելի հոգնած կզգաք: Գնացեք զբոսանքի ՝ մարտկոցները լիցքավորելու և նոր տպավորություններ ստանալու համար: Բայց ոչ թե գնումներ կատարելու, այլ զբոսայգիներ: Գնացեք դահուկներով սահելը, չմշկելը, շոռակարկանդակները: Ձնագնդեր խաղացեք ձեր ընկերների հետ, պատրաստեք ձնեմարդ կամ ձնե հրեշտակ պատրաստեք: Երբ, եթե ոչ հիմա հիմարացնելու և հանգստանալու համար, թողնելով բոլոր վրդովմունքներն ու ափսոսանքները:
