Մարդու կյանքի թերեւս ամենադժվար փորձը կորստի հետ կապված վիշտն է: Կորցնելով շատ մոտ մեկին ՝ մարդիկ զգում են, որ կյանքի իմաստն այժմ կորած է: Ուրախությունն անհետանում է, ներսում զգացվում է զանգի անտանելի դատարկություն: Բայց կորուստը հնարավոր է գոյատևել: Դուք կյանք կվերադառնաք, չնայած ոչ անմիջապես:
Կորուստի կորստի փորձի փուլեր
Մոլորակը բնակեցնող բոլոր արարածներից միայն մարդիկ են թաղում իրենց սիրելիներին: Սա հատուկ նշանակություն ունի. Բոլոր հեռացածներն ապրում են իրենց սիրելիների հիշատակին: Հոգեկան ցավ զգալու փուլերը կարելի է բնութագրել հետևյալով.
- ցնցում և հերքում: Մարդը պարզապես չի կարող հավատալ կատարվածին: Այն, ինչ տեղի է ունենում, անիրական է թվում: Ուղեղը պաշտպանված է ցնցումից, որպեսզի փորձի ամբողջ ծանրությունը մեկ գիշերվա ընթացքում չընկնի մարդու վրա: Շուտով կարող է հայտնվել զայրույթը, որն առաջանում է այնպես, որ բացասական հույզերը ելք ունենան:
- անհավատություն և որոնում: Մարդը դեռ չի կարող հավատալ և իրավիճակի լուծում է փնտրում: Թվում է, թե հենց դու անկյուն ես շրջում, քեզ կորցրածը կհանդիպի քեզ, կարծես ոչինչ չի պատահել: Իրադարձությունների անիրականության որոշակի զգացումը պահպանվում է: Սովորաբար այս փուլը տեղի է ունենում դեպքից մի քանի օր անց:
- սուր վիշտ: Սա ամենադժվար փուլն է, որի ընթացքում դուք հաճախ ուզում եք բղավել. «Օգնիր ինձ վշտի միջով»: Բայց սուր վշտի փուլը չի տևում ավելի քան 2-3 ամիս: Դրանից հետո հույզերը սկսում են հանդարտվել, կորստի ցավը աստիճանաբար թուլանում է: Սա փորձի ջրբաժան պահ է:
- փորձերի պարբերական վերադարձ Այս փուլում կարծես անձը նույնն է դառնում, բայց ժամանակ առ ժամանակ նա դեռ սուր փորձեր է ունենում, դրանք հանկարծ վերադառնում են ՝ դեռ շատ ինտենսիվ: Ամանակի ընթացքում դրանք դառնում են ավելի քիչ տարածված:
- փորձի ավարտ Որոշ ժամանակ անց սուր ցավը վերանում է:
Չնայած ցավն անտանելի է թվում, բայց վշտի բոլոր փուլերը պետք է զգալ: Մի փորձեք ճնշել հույզերը, ընդունեք այն փաստը, որ այս ճանապարհին դյուրանցում չկա:
Ինչպես հաղթահարել վիշտը և սովորել նորովի ապրել
Անհնար է շրջանցել փորձի որոշ քայլեր, և ոչ ոք չի կարողանա պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես սովորել չմտահոգվել:
- տեղյակ լինել իրականությունից: Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք զգում սիրելիների կամ հոգեբանի հետ: Օրագիր պահեք: Դուք խորը զգացմունքներ եք ապրում, սա մեծ սթրես է հոգեբանության համար: Դուք պետք է սովորեք բաց թողնել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ներսում:
- ոչ ոք չի կարող կիսվել ձեր փորձով, բայց դուք միայնակ չեք: Վիշտը պատահում է երկրի յուրաքանչյուր մարդու հետ: Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ են ձեր հույզերը, դուք կարող եք հաղթահարել, դա մարդու համար իրագործելի բեռ է:
- շուրջդ մի նստիր: Ձեր կորցրած անձը զբաղեցնում էր ձեր կյանքի կարևոր մասը: Դրա փոխարեն այժմ մի տեսակ դատարկություն է ձեւավորվել: Փորձեք այն լրացնել ինչ-որ բանով ՝ ձեր սիրած իրով, աշխատանքով, հոբբիով, ճանապարհորդությամբ կամ այլ բանով:
- մի քաշվեք ինքներդ ձեզ, շփվեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Չնայած այն հանգամանքին, որ երբեմն հարկավոր է միայնակ մնալ, չես կարող ամբողջովին ինքդ քեզ հեռու մնալ հաղորդակցությունից:
