Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ մտքեր ունի փոխելու իր կյանքը: Ինչ-որ մեկն ինքն իրեն տեղադրում է «երկուշաբթի օրվանից» `ծխելը թողնելու, առավոտյան վազք սկսելու, սպորտով զբաղվելու համար: Շատ դեպքերում ինքն իրեն նման խոստումները չեն կատարվում, և պահանջվող երկուշաբթին հետաձգվում է անորոշ ժամանակով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հիմնական բանը, որ պետք է արվի նոր կյանք սկսելու համար `դադարել ծույլ լինելուց: Եթե երկուշաբթի որոշեք գրանցվել մարզասրահում, անպայման իրականացրեք այս գաղափարը: Միեւնույն ժամանակ, պատկերացրեք, որ ձեր ճակատագիրն ու բարեկեցությունը կախված է այս արարքի կատարումից:
Քայլ 2
Հատկապես պաշտպանեք ձեզ արտաքին աշխարհի հետ շփումից: Որոշ դեպքերում անձը պետք է որոշ ժամանակ մենակ մնա, որպեսզի ուշադիր մտածի իր կյանքի մասին և նախանշի այն շտկելու նպատակները: Այստեղ ռոմանտիկ մթնոլորտը միայն օգուտ կբերի: Կարող եք, օրինակ, գիշերը նստել բուխարիի մոտ, դիտել երեկոյան մայրամուտը կամ պարզապես դիտել ձեր նախընտրած ֆիլմը:
Քայլ 3
Վերցրեք մի կտոր թուղթ և գրեք կարճ շարադրություն այն մասին, թե ինչպես եք տեսնում ձեր կյանքը ապագայում: Պատկերացրեք, որ ձեր երազանքներն իրականացել են, դուք հաջողակ եք դարձել, և ձեր կյանքը լի է ուրախ իրադարձություններով: Նկարեք նկար, որում դուք ուշադիր նկարագրեք այն գործողությունները, որոնք պետք է ձեռնարկվեն որոշակի նպատակին հասնելու համար:
Քայլ 4
Ազատվեք ձեր վատ տրամադրությունից: Փորձեք ամեն կերպ զվարճանալ ՝ դիտեք զվարճալի կատակերգություն, կարդացեք անեկդոտներ կամ զվարճալի պատմություններ, արձակուրդ գնացեք ամենազվարճալի ընկերների հետ: Նոր կյանք դեպրեսիայով երբեք չի սկսվի:
Քայլ 5
Փոխեք ձեր միջավայրը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր բնակարանին: Հավանական է, որ դուք արդեն ձանձրացել եք բազմազանությունից և փոփոխության բացակայությունից: Տեղափոխեք կահույք, կատարեք ընդհանուր մաքրում, զարդարեք սենյակը նոր հուշանվերներով և, որ ամենակարևորն է, ազատվեք այն բաներից, որոնք ձեր մեջ տխուր հիշողություններ կամ ագրեսիա են առաջացնում:
