Աշխատանքից հեռացումներ, գործընկերների նկատմամբ ահաբեկչական վերաբերմունք, ընտանիքի և ընկերների հանդեպ ձեր զգացմունքների անտեսում. Այս ամենը հասուն տարիքում չզարգացած ինքնագնահատականի խնդիր է:
Եթե մարդն իրեն չի հարգում, ապա չպետք է հույսը դնի իրեն շրջապատող մարդկանց հարգանքի վրա: Որոշ պարզ կանոններ կօգնեն ձեզ զարգացնել ձեր ինքնավստահության զգացումը:
1. Engբաղվեք մի գործողությամբ, որը ձեզ անմիջապես հաճույք է պատճառում: Ինքն իրեն լիարժեք նվիրելը գործին կհանգեցնի հաջողությունների կարիերայում, իսկ հաջողությունը կհանգեցնի ինքնագնահատականի բարձրացմանը:
2. Մի նվաստացրեք կամ վիրավորեք այլ մարդկանց, ապա վստահ կլինեք, որ ոչ ոք չի ոտնձգություն կատարի ձեր արժանապատվությունը իջեցնելու ուղղությամբ: Գուշացեք այն անհատներից, ովքեր չեն պահպանում այս կանոնը:
3. Կազմեք ցուցակ, թե ինչից չեք սիրում ձեր հանդեպ սիրելիների պահվածքը: Ուշադիր մտածեք այն մասին, արդյոք ծրագրի յուրաքանչյուր կետ ձեզ այդքան ճնշում է: Դրանից հետո խոսեք յուրաքանչյուր հարազատի հետ առանձին: Նույնը վերաբերում է աշխատանքային գործընկերներին:
4. Մի ծառայեք բոլորին: Դուք պետք է կարողանաք ոչ ասել, երբ դա խանգարում է ձեր անձնական ծրագրերին: Այլ մարդկանց աչքերում անընդհատ ստրկամտությունն առաջին հերթին իջեցնում է ձեր սեփական ինքնագնահատականը:
5. Ստեղծեք ձեր գաղտնիության գոտի: Տանը և աշխատավայրում պետք է լինի մի տեղ, որտեղ գոյություն ունեն միայն ձեր անձնական իրերը: Ընտանիքի և գործընկերների նկատմամբ հարգանքը ցույց կտա այն փաստը, որ նրանք հարգում են ձեր իրերի անվտանգությունը: Առանց պահանջարկի ներթափանցումը այս տարածք ցույց է տալիս, որ դուք դեռ չեք հասել ինքնագնահատականի ցանկալի մակարդակին: Բայց ամեն ինչ գալիս է փորձի հետ: Հիմնական բանը `այլ մարդկանց ապացուցել, որ դու նույնպես մարդ ես և այլ մարդկանց հետ հավասար գոյության իրավունք ունես:
