Lazուլությունը ցանկացած մարդու գործունեության լուրջ արգելակներից մեկն է: Մարդիկ հաճախ չեն անում տարբեր բաներ, քանի որ նրանք ծույլ են: Բայց այս սովորությունը, ինչպես ցանկացած այլ, կարող է և պետք է վերացվի:
Դա անհրաժեշտ է
օրագիր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գտեք ձեր սրտով բիզնես: Մտածեք այն մասին, թե ինչն եք հավանում, ինչի՞ն կցանկանաք ժամանակ հատկացնել: Հեռուստատեսությունն ու ինտերնետը հարմար չեն այդ նպատակի համար: Դուք երկար ժամանակ ցանկացե՞լ եք լեզու սովորել կամ պարով զբաղվել: Փոխանցել Տվեք այս բիզնեսին օրական առնվազն մեկ ժամ: Ավելի ուշ չեք հետաձգի այն, ինչի համար սիրում եք, և ձեր ուղեղը կվարժվի դրան: Եղեք հետեւողական: Բացի այդ, սիրած գործով զբաղվելը կուրախացնի ձեզ: Laուլության պատճառը պարզապես կվերանա:
Քայլ 2
Եղեք եռանդուն: Փորձեք ավելի շատ սպորտով զբաղվել, տեղաշարժվել ցանկացած ազատ ժամանակ: Մի մոռացեք պատշաճ սնուցման մասին: Փորձեք ավելին մտածել հաճելի իրերի մասին: Այս ամենը ձեզ ավելի եռանդուն և, համապատասխանաբար, ավելի ակտիվ կդարձնի: Ուրախացեք, եթե զգում եք, որ ձեզ ծույլ է թռնում ձեր վրա: Մի բաժակ սուրճ խմեք, տաքացեք, ցնցուղ ընդունեք կամ լսեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը: Դա ձեզ ցնցելու է և ծուլությունը հետապնդելու է:
Քայլ 3
Եթե ծուլությունը ձեզ շահում է, և դուք բացարձակապես չեք ցանկանում ոչինչ անել, պատկերացրեք արդյունքը: Օրինակ ՝ մտածեք շահույթ ստանալու կամ երկար սպասված արձակուրդ վերցնելու մասին: Իշտ մոտիվացիան կօգնի ձեզ հաղթահարել այս պատուհասը:
Քայլ 4
Թույլ մի տվեք ձեզ ծույլ լինել: Որքան հաճախ ես ենթարկվում այս սովորությանը, այնքան ավելի շատ ժամանակ կանցկացնես ոչինչ չանելով: Ամեն անգամ ձեզ համար ավելի դժվար կլինի գլուխ հանել նույնիսկ սովորական գործերից:
Քայլ 5
Արեք հնարավորինս շատ բան, երբ ոգեշնչված եք ինչ-որ բանով: Մարդը նման պահերին կարող է շատ ավելի մեծ թվով դեպքեր կատարել, քան սովորական է: Օգտվեք այս վիճակից, սկսեք ցանկացած աշխատանք: Ինչքան շատ անեք հիմա, այնքան քիչ բան ստիպված կլինեք անել հետո:
Քայլ 6
Եթե մի ամբողջ բան չես կարող անել, գոնե դրա մի մասն արա: Օրինակ ՝ պլանավորված մաքրում էիք կատարել, բայց գիտակցում եք, որ ամբողջությամբ չեք կարող անել: Այս դեպքում գոնե թափեք աղբը: Այս վերաբերմունքը ծուլությունը հաղթահարելու առաջին քայլն է:
