Մարդը հենց քնում է, նա անցնում է քնի մի քանի փուլեր և, ի վերջո, ընկնում է մեկ այլ իրականության մեջ: Իրադարձությունները կարող են արագ զարգանալ, և այն, ինչ տեղի է ունենում, կասկած չի հարուցում: Քնի վերջին փուլը փոխում է գիտակցությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Igիգմունդ Ֆրեյդի աշխատություններում մեծ ուշադրություն է դարձվում երազների մեկնաբանմանը: Հայտնի հոգեթերապևտը խորհուրդ է տալիս վերլուծել քնի անհատական փուլերը `դրանք ապամոնտաժելով տարրերի և պատկերների: Յուրաքանչյուր իրադարձություն և կարևոր մանրուք պետք է ներկայացվի իր սեփական մեկնաբանությամբ և զգացողություններով: Այն ասոցիացիաները, որոնք գալիս են մտքում, պետք է գրվեն մեկ առ մեկ: Ընկալվող պատկերների հիման վրա տեղի է ունենում երազի իրական վերլուծություն: Ըստ Ֆրոյդի, երազում անհատը ազատվում է հույզերի վերահսկողությունից: Busyբաղված օրվանից հետո մարդը հանգստանում է և թույլ տալիս, որ իր մտքերը ազատ լինեն: Աչքի են ընկնում այդ պահերը, որոնք անգիտակցաբար խանգարում են մարդուն, բայց արթնության ժամանակ պատշաճ ուշադրություն չեն գտնում: Այն, ինչ մարդը չի ընդունում իրեն իրականում, գիտակցության փոփոխված վիճակում, նրան է գալիս որոշակի պատկերների և խորհրդանիշների տեսքով: Բոլոր ճնշված հույզերը նույնպես դրսեւորվում են:
Քայլ 2
Հավասարապես տաղանդավոր հոգեթերապևտ Կառլ Գուստավ Յունգը երազը սահմանում է որպես փոքրիկ դուռ, որի ետևում թաքնված են մարդկային գիտակցության ամենաինտիմ գաղտնիքները: Արթնության ժամանակ մարդու գիտակցությունը ճանաչում է անհատական փորձը, այն բաժանում է ամեն ինչ: Երազում դրսեւորվում է կյանքի համախմբող ամբողջականությունը. Առաջանում են անցյալի և ներկայի փորձառություններ: Յունգի տեսության համաձայն, երազներն արտահայտում են այն, ինչը մարդու գիտակցված մտածողությունը չի հասկանում և չգիտի: Երբեմն այդ պատկերները յուրահատուկ են և ցույց են տալիս մի բան, որը դեմ է տրամաբանությանը, բայց արտացոլում է մարդու իրական գիտակցությունը:
Քայլ 3
Երազների մեկնաբանման հատուկ տեսություն կա ՝ ըստ Կառլոս Կաստանեդայի: Անցյալ դարում ամերիկացի մարդաբան, շաման Դոն Խուանին հանդիպելուց հետո, սկսեց հստակ երազանքներ վարել: Ուսուցչի ղեկավարությամբ նա երկար տարիներ վերապատրաստում է քնելու գործընթացը վերահսկելու ունակությունը: Նրա առջև ծառացած հիմնական խնդիրն այն է, որ երազում գտնվելը հստակ հասկանա, որ նա քնած է: Երկար պրակտիկայի միջոցով Կաստանեդան երազում սկսեց գիտակցաբար վերահսկել իր գործողությունները և իրադարձությունների զարգացումը: Դոն uanուանի ուսմունքների համաձայն, գիտակցության փոփոխված վիճակը ենթադրում է ներկա իրողության գնահատման բացակայություն և աշխարհի ամբողջական ընկալում: Իր երազներում Կառլոսը այցելում է հիանալի աշխարհներ և դրան հասնում է գիտակցության փոփոխված վիճակի օգնությամբ ՝ վերահսկողության, ուշադրության և անթերի վարքի միջոցով:
