Համալիրները բավականին տարածված հասկացություն են ոչ միայն հոգեբանների շրջանում, այլև հասարակ մարդկանց խոսակցական խոսքում: Անորոշությունը, ցածր ինքնագնահատականը, ինչ-որ բանի հանդեպ վախը և այլ խնդիրներ հաճախ վերագրվում են նրանց:
Ի՞նչ են բարդույթները և որտեղի՞ց են դրանք առաջ գալիս
Շատերն ունեն բարդույթներ, այդ թվում ՝ ամենահայտնի հայտնիները, միլիոնատերերը, Նոբելյան մրցանակակիրները և այլն: Կախված բազմազանությունից ՝ բարդույթները տարբեր ծանրության խնդիրներ են առաջացնում: Այսպիսով, որոշ մարդիկ, ովքեր ունեն արտաքինի հետ կապված բարդույթներ, կորցնում են իրենց անձնական կյանքը դասավորելու հնարավորությունը, մյուսները փչացնում են իրենց կարիերան, մյուսները չեն զգում հասարակության լիարժեք անդամներ և այլն:
Ավելի ճշգրիտ հասկանալու համար, թե որտեղից են գալիս բարդույթները, արժե հաշվի առնել այս հայեցակարգի սահմանումը, որը տվել է հայտնի գիտնական Կ. Գ. Յունգ Ըստ Յունգի, բարդույթները վերաբերմունքի, դրդապատճառների և գաղափարների հուզականորեն գունավորված հավաքածու են, որոնք ձևավորվում են անգիտակցաբար և լուրջ ազդեցություն ունեն մարդու վարքի և նրա հոգեկանի գործունեության վրա:
Յունգի կողմից նշված դրդապատճառները, վերաբերմունքն ու գաղափարները բարդույթների մշակման համար բերրի սնունդ են: Մարդն իր ողջ կյանքի ընթացքում հասարակության մեջ է, շփվում է այլ մարդկանց հետ: Այն պահից, երբ երեխան գիտակցում է իր սեփական «ես» -ը, նրա մեջ արդեն կարելի է դնել առաջին աղյուսները `հիմքը որոշակի բարդույթի:
Շատ բարդույթներ առաջացել են հենց մանկությունից: Օրինակ ՝ բնավորության նման բնավորության գիծը, ինչպիսին է համեստությունը, կարող է ընկալվել ուրիշների կողմից, ներառյալ ձեզ ամենամոտ գտնվողները, որպես անբավարարություն, որը նրանք քննադատում են և փորձում վերացնել: Գիտակցելով իր մեղքի բուն փաստը ՝ երեխան չի հասկանում, թե կոնկրետ ինչում է ինքը մեղավոր: Այսպիսով, նրա խնդիրն ավելի է խորանում, արմատավորվում է երեխայի հոգեկանի մեջ: Որպեսզի անլիարժեքության բարդույթ ստեղծվի, երբեմն բավական է մի քանի իրավիճակ, որոնք ցավոտորեն ազդում են մարդու հոգեկանի վրա:
Առանձնահատուկ բարդույթի առաջացման ռիսկը կախված է մարդու հոգեկանի զգայունության աստիճանից, այլ կերպ ասած ՝ նրա հոգու խոցելիությունից: Երկու մարդիկ կարող են շատ տարբեր կերպ արձագանքել նույն բառերին: Յուրաքանչյուր ոք, ումից նրանք վառ հուզական արձագանք են առաջացնում ՝ վախ, ափսոսանք, տխրություն, դժգոհություն, հետագայում կարող է ինչ-որ բարդույթ ձեռք բերել:
Ինչպե՞ս ազատվել բարդույթներից:
Կոմպլեքսներից ազատվելու համար ձեզնից ու ձեր աշխարհայացքից, ձեր և այլ մարդկանց նկատմամբ վերաբերմունքը երկար և տաղանդավոր աշխատանք կպահանջվի: Նախևառաջ արժե վերլուծել, թե հատկապես որ բարդույթներն են անհանգստացնում ձեզ և արդյո՞ք դրանք գոյության իրավունք ունեն:
Սկսելով պայքարել բարդույթների դեմ, արժե ուրվագծել դրանց ոչնչացման ծրագիրը, մշակել մի ամբողջ ռազմավարություն, որոշել վերջնական նպատակը, ընդգծել, թե ինչ կտա ձեզ ձեր հաղթանակը, ինչպես նաև նախանշեք գերակշռող բացասական կարծրատիպերը հարձակվելու միջոցները: Մի ձգտեք մի քանի օրվա ընթացքում ազատվել բարդույթներից, դժվար թե դրանից ինչ-որ բան դուրս գա: Ինքնագնահատականը փոխելու համար կարող է տևել մի քանի ամիսից մինչև մի քանի տարի, դա կախված է ձեր անհատականության գծերից:
Օրագիր պահեք, որում գրեք ձեր ամենօրյա առաջընթացը, մի մեծ առաջադրանք բաժանեք մի քանի ենթակետերի, օգտագործեք փոքր քայլերի մեթոդը ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար: Հիշեք, որ ինչ-որ բան իսկապես փոխելու համար հարկավոր չէ զվարճանալ ինքնախղճահարությամբ և ամեն ինչի մեջ մեղադրել շրջապատող աշխարհին: Պարզապես փորձեք ավելի լավը լինել, կատարելագործվել:
Եթե, օրինակ, ձեր կազմվածքը դուր չի գալիս, գրանցվեք մարզասրահ կամ լողավազան: Եթե ցածր եկամտի պատճառով վստահ չեք ինքներդ ձեզ, փորձեք վերապատրաստվել և գտնել նոր աշխատանք: Հիշեք ՝ ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է ՝ բարդույթներից ազատվելու և ավելի ինքնավստահ դառնալու համար պարզապես անհրաժեշտ է սկսել շարժվել ճիշտ ուղղությամբ:
