Հիմնականում տղամարդիկ տուժում են միջին տարիքի ճգնաժամը: Կնոջ համար միշտ կա ընտանիքում ինքն իրեն գիտակցելու հնարավորություն: Բայց ուժեղ սեռը կարևոր է աշխատանքում հաջողության հասնելու համար: Եվ եթե կարիերան չանցավ այնպես, ինչպես պլանավորված էր, երեսունութ կամ քառասունվեց տարեկան հասակում կարող է առաջանալ սթրեսային կամ դեպրեսիվ վիճակ, որը հետագայում կհանգեցնի հոգեբանական ճգնաժամի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ավելի հեշտ է կանխել ճգնաժամը, քան գործ ունենալ դրա հետևանքների հետ: Եթե նկատում եք, որ ձեր տղամարդը դարձել է դյուրագրգիռ, հետ քաշված, ագրեսիվ, փորձեք պարզել այս վարքի պատճառները: Եթե աշխատանքում քաշքշուկ է, աջակցեք ձեր սիրելիին: Հարցրեք, թե կոնկրետ ինչն է սխալ: Փորձեք խորհուրդներ տալ, թե ինչպես դուրս գալ բարդ իրավիճակից: Միգուցե սիրելիի հաջողությունները չեն գնահատվում: Ապա առաջարկեք միասին փնտրել նոր հերթապահ կայան: Ամենակարևորը, փորձեք նրան փոխանցել, որ աշխատանքում ձախողումն ամենևին էլ դեպրեսիայի պատճառ չէ: Աշխատանքից բացի, կա նաև սիրված ընտանիք և ընկերներ, ովքեր միշտ կօգնեն և կաջակցեն:
Քայլ 2
Եթե տղամարդու դեպրեսիան կապված է այն փաստի հետ, որ նա հավատում է, որ ծերությունը շուտով է գալիս, անմիջապես հերքեք այն: Միջին տարիքը կյանքի ամենածանրաբեռնված շրջաններից մեկն է: Երեխաներն արդեն մեծացել են և դառնում են անկախ, սիրված կինն ամեն տարի ավելի գեղեցիկ է դառնում, ղեկավարությունը գովում է աշխատանքային ձեռքբերումների համար: Այս պահին հնարավո՞ր է մտածել ծերության մասին: Դեռ շատ բան կա անելու, և կան միլիոնավոր անելիքներ: Հիմա պարաշյուտով ցատկելու ժամանակն է: Կամ ուղևորվեք դեպի երկրի մյուս ծայրը: Օրինակ ՝ դեպի Մեքսիկա կամ Բրազիլիա: Թե՞ ձեր տղամարդը վաղուց է երազել մոտոցիկլ գնել: Այժմ դուք կարող եք դա թույլ տալ: Բազմաթիվ գործողություններ կան, որոնք ոչ միայն ունակ են մարդուն դուրս բերել ճգնաժամից, այլև սերմանել նոր հոբբի կամ հոբբի:
Քայլ 3
Aգնաժամի ընթացքում տղամարդուն երկար մի թողեք միայնակ: Մենակ ինքն իր հետ մտքի մեջ են գալիս անհարկի մտքեր տարիքի, անհաջող գործարքի, սերտ ծերության մասին: Փորձեք միշտ հարազատ մեկին ունենալ: Երեխաների հետ շփումը կատարելապես օգնում է վերականգնել հոգեբանական հավասարակշռությունը:
Քայլ 4
Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում: Դա տղամարդուն թույլ կտա հրաժարվել բոլոր խնդիրներից և ամբողջովին սուզվել սիրելիների հետ շփման մեջ: Արձակուրդ վերցրեք և գնացեք ծով: Կամ լեռնադահուկային լանջերին: Ֆիզիկական ակտիվությունը դեպրեսիայի հիանալի բուժում է: Ուշադիր եղեք միմյանց հանդեպ, ուստի ոչ մի ճգնաժամ սարսափելի չէ:
