Միջին կյանքի ճգնաժամը փորձություն է անձի և նրա սիրելիների համար: Դա պետք է դիտարկել որպես ժամանակավոր երեւույթ: Հոդվածում ներկայացված է ճգնաժամի, դրա առանձնահատկությունների և ախտանիշների բնութագիրը: Գործնական առաջարկությունները կօգնեն այս պայմանը կրող մարդկանց և նրանց անմիջական միջավայրը անցնել այս ժամանակահատվածը առանց մահացու կորուստների:
Միջին կյանքի ճգնաժամը հոգևոր ճգնաժամի տեսակ է, որը տեղի է ունենում սոցիալական և ֆիզիկական հասունության տարիքում: Իր դրսեւորումներով դա նման է կյանքի իմաստի ճգնաժամին: Տարբերությունը տարիքային բնութագիրն է: Մտածեք կյանքի ցանկացած ժամանակահատվածում գոյության իմաստի մասին:
Ինչ է ճգնաժամը
Սա մի վիճակ է, երբ նախկինում ձեռք բերված կյանքի ռազմավարությունները և վարքագծի օրինաչափությունները, ինչպես նաև աշխարհայացքի սկզբունքները կորցնում են իրենց արդիականությունը և դադարում են գործել: Հին ձևով ապրելու փորձերը դատապարտված են և միայն սաստկացնում են դրա դրսևորումները:
Ով է հակված միջին տարիքի ճգնաժամի
Ավելի հաճախ նրանք բավականին հաջողակ են, երկու սեռերի հարուստ մարդիկ: Նրանք հասել են բարձր կարգավիճակի սոցիալական և անձնական կյանքում: Արժանապատվորեն հաղթահարեց ընտանիքի կարիքները հոգալը և սերունդ դաստիարակելը: Հատկապես հաստատված կյանքը բնորոշ է, գործունեության և հետաքրքրությունների մշտական ոլորտը:
Միջին տարիքի ճգնաժամի ախտանիշները
Ուրախության, ապատիայի կամ դեպրեսիայի և նույնիսկ մելամաղձության աճող զգացողություն: Նախորդ ողջ կյանքը, իր նվաճումներով, կորցնում է իր իմաստը: Մարդուն թվում է, որ նա ռոբոտ է և չի ապրել իր համար ՝ ստրկորեն կատարելով պարտականություններ ուրիշների նկատմամբ: Surroundանոթ շրջապատը և աշխատանքը առաջացնում են ձանձրույթ և գրգռում: Արդյունավետությունը նվազում է, ընդհանուր վիճակը տառապում է, քունը խանգարում է: Կարող են նկատվել հոգեսոմատիկ խանգարումներ (ցավեր մարմնի տարբեր մասերում, տհաճություն) և նևրոտիկ դրսեւորումներ: Դրանք կապված են այն բանի հետ, երբ փորձում են ձեզ ստիպել վերադառնալ ձեր հին կյանք:
Ինչն է առաջացնում նման ախտանիշներ
1. Մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները մտնում են դրա գոյության վերջին փուլ: Սա հաճախ ուղեկցվում է լիբիդոյի աճով (հակառակ սեռի նկատմամբ ներգրավվածություն): Երիտասարդ զգալու ցանկություն:
2. Կենսաբանական մարդկային ծրագրի ավարտ: Երեխաները մեծանում են և դառնում անկախ: Separationնողները, ովքեր չափից դուրս են կապված իրենց սերունդների կյանքի հետ, բաժանվելուց հետո, դատարկության և անօգուտության զգացում են ապրում:
3. Բավական բարձր եկամուտը թողնում է շատ ազատ ժամանակ, ազատում է կենսապահովման համակարգի սթրեսից: Ոչ բոլորը ի վիճակի են լրացնել ազատված տարածքը, քանի որ նախկինում ապրում էին ինտենսիվ և պայքարում գոյության համար:
4. Սովորական ամուսնության զուգընկերոջ հետ սեռական բաղադրիչի նվազում կամ բացակայություն:
5. Տնտեսական հարաբերությունների գերակայությունը, հոգեկան հարաբերությունների նկատմամբ, ընտանիքում և անձի սերտ միջավայրում:
Նման ճգնաժամ ապրող մարդկանց թույլ տված բնորոշ սխալները:
1. Ամեն ինչ փոխելու փորձ: Առավել արմատական որոշումները ներառում են բիզնես վաճառելը, այլ վայրեր տեղափոխվելը և ընտանիքի ու ընկերների հետ հարաբերությունների խզումը: Նրանք ընկալվում են որպես կապանքներ, որոնք խանգարում են երջանիկ կյանքին: Արդյունքում ՝ կարգավիճակի կորուստ և ֆինանսական խնդիրներ:
2. Նոր գործընկերների ստեղծում երիտասարդ գործընկերների հետ: Նման հարաբերությունների մեջ շատերը տեսնում են իմաստի վերադարձ, երիտասարդության ոգի: Theիկլը կրկնվում է, և մարդը ընկնում է նախկին կախվածության մեջ, բայց տարբեր կերպարներով: Սիրահարվելու և ուժ բարձրացնելու պահին մի պահ լավ ինքնազգացողություն է առաջանում: Բայց հետևանքները սարսափելի են: Կարճաժամկետ աճ, որին հաջորդում է անկում: Քանդվել են սովորական, կայուն և հուսալի հին հարաբերությունները: Եվ նոր կապերը, պարզվում է, ավելի ցավոտ ու բարդ են: Տարիքի տարբերությունը վերածվում է հետաքրքրությունների և կարիքների տարբերության: Տարիքի զգացումը սրվում է, խանդը և դժգոհությունը աճում են:
3. Ալկոհոլի կամ այլ հոգեակտիվ նյութերի չարաշահում:Նրանց հետ կապված էյֆորիան և ոչ սովորական վարքը ստեղծում են ուրախության և զվարճանքի պատրանք: Այնուամենայնիվ, այս կարճաժամկետ հուզմունքը վերածվում է ծանր դեպրեսիայի, հեղինակության կորստի, առողջության կորստի:
Ինչպես գոյատևել միջին տարիքի ճգնաժամից առանց կորուստների
1. Իմանալ և հասկանալ, որ սա տարիքային գործընթաց է, որը կապված է մարմնի հուզական և ֆիզիոլոգիական վերակազմավորման հետ:
2. Ախտանիշների ավելացումով արձակուրդ վերցրեք և գնացեք բնության հանգիստ անկյուններ (ձկնորսություն, որս) կամ մեկ այլ երկար ճանապարհորդություն (Տիբեթում յոգիներ):
3. Հեռացեք վարքի հին կարծրատիպերից և ձեռք բերեք նոր հոգևոր կարիքներ: Personalբաղվեք անձնական աճով, հաճախեք դասընթացների, ստացեք նոր գիտելիքներ:
4. Սիրահարվելիս խելամիտ վերաբերմունք ցուցաբերեք դրա դրսեւորումներին և ձեզ մի պահեք «խելագար փղի» պես ՝ ոչնչացնելով շրջապատող ամեն ինչ: Դուք կարող եք ստանալ բոլոր սենսացիաները ՝ առանց նախազգուշացնելու և սիրելիներին տրավմատիզացնելու: Հաստատ իմանալով, որ դրանք վերջավոր են:
5. spiritualանկացած հոգևոր պրակտիկա օգտակար է, հատկապես ցիգոնգը, ուշուն, յոգան և այլն:
Խորհուրդ ճգնաժամի մեջ գտնվող մարդու հարազատներին:
1. Մեծ համբերություն և ըմբռնում ՝ չնայած տհաճ ու վախեցնող դրսևորումներին:
2. Այս պայմանը համարեք ժամանակավոր և ցավոտ:
3. Հաճախեք բուժական աջակցության խմբեր:
4. Փնտրեք նոր շփման կետեր, առաջացրեք նոր հետաքրքրություն, աջակցեք հոգևոր որոնումներին:
5. Մի արեք հապճեպ, հուզական գործողություններ, որոնք հանգեցնում են ընտանիքի և առօրյա կյանքի կործանմանը:
Ամփոփելով, հարկ է նշել, որ ճգնաժամը մի տեսակ ցավոտ վիճակ է: Եվ ինչպես ցանկացած նման պայման, այն ավարտվում է բուժմամբ: Դժվար ժամանակաշրջանն անցնում է և ավարտվում հասունության և խաղաղության զգացումով: Նոր հոգևոր շահերը գերակշռում են մարմնական կարիքների վրա, և կյանքը նորից իմաստ է ստանում: Ստացվում է, որ ոչ ոք ոչնչի մեղավոր չէ, իսկ հին ես-ի մահը երջանկության և բարեկեցության նոր զգացողություններ է առաջացնում: Փոխվում է միայն դրանց աղբյուրը. Այն պարունակվում է յուրաքանչյուր մարդու մեջ: Բացահայտվում է մի մեծ ճշմարտություն ՝ ուրախություն հենց կյանքի ընթացքում: Այնքան կարճ է:
