Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կորուստները տեղի են ունենում որոշակի ժամանակահատվածում: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ բոլոր մարդիկ մահկանացու են, յուրաքանչյուր մարդ, ավաղ, կորցնում է իր սիրելիներին իր կյանքի ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ճակատագիրը երբեմն ոչ պակաս դաժան է վերաբերվում երկրի վրա ապրող մարդկանց: Unfortunatelyավոք, տեղի են ունենում նաև բոլոր տեսակի վնասվածքներ կամ այլ խնդիրներ: Այդպիսին է աշխարհը, և, ինչպես գիտեք, դա մեր հորինած չէ: Բայց երբեմն անհնարին է թվում ճակատագրի հարվածը վերցնելը …
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե կա մտերիմ մարդ, կա մեկը, ում պետք է դժվար պահերին դիմեք, արեք դա: Առնվազն զանգահարեք մեկին, ով կարծում եք, որ կարող է ձեզ լսել և հասկանալ:
Քայլ 2
Եթե չկա այդպիսի մարդ, և չկա մեկը, որ թափի ձեր դժբախտությունը, միևնույն է, զգացմունքները ձեր մեջ պահեք: Դա այդպես չէ: Ավելի լավ է դուրս շպրտել կուտակված տխուր զգացմունքները: Դա միանգամից կդառնա ավելի հեշտ: Եթե ընդհանրապես մեկը չկա, որի հետ խոսելու կա, դրա համար ընտրեք անկենդան մի օբյեկտ, որը դրական հույզեր է առաջացնում ձեր մեջ: Ձեր հոգին թափեք այս օբյեկտի վրա:
Քայլ 3
Եթե խոսելը չի օգնում, մանավանդ անկենդան առարկայի դեպքում, ձեռք բերեք դատարկ թուղթ և գրիչ: Գրեք այն, ինչ զգում եք, ինչ եք մտածում այս պահերին: Սանձազերծեք ձեր հույզերն ու երեւակայությունները: Մի ամաչեք ձեր հայտարարություններում: Գրելը ավարտելուց հետո թուղթը պոկեք փոքր կտորների և այրեք: Ուղարկեք նրա հետ գոնե մի քանի բացասական հույզեր:
Քայլ 4
Լաց լինելուց հետո ընդունեք հանգստացնող միջոց և փորձեք քնել: Այս իրավիճակներում հանգիստը կենսական նշանակություն ունի:
Քայլ 5
Բայց դրանից հետո փորձեք նորից ջրհեղեղ տխուր հույզերին չտրվել: Downամանակն է հանգստանալ և շարունակել ապրել: Եթե դա ժամանակին չի արվել, կարող է հայտնվել երկարատև դեպրեսիա, որից դուրս գալը շատ ավելի դժվար կլինի:
Քայլ 6
Մի նստեք մի տեղում, հատկապես մթնշաղի մութ սենյակում: Փորձեք բիզնեսով զբաղվել, նույնիսկ եթե բացարձակապես չեք ցանկանում ինչ-որ բան անել, և ամեն ինչ ընկնում է ձեր ձեռքից: Գործերը կօգնեն ավելի հեշտությամբ և արագ ընդունել և դիմանալ ճակատագրի հարվածին: Այս դեպքում հոգեբանական վերականգնումը վերաբերում է աշխատանքին:
Քայլ 7
Այսպես թե այնպես, դուք դեռ պետք է ճակատագրի հարվածները հասցնեք կյանքում, բայց բարոյապես շուտ վերականգնելու համար ձեզ կյանքի նպատակ է պետք: Հենց նա կօգնի վերադառնալ նորմալ ապրելակերպի:
