Մարդկանց մեծամասնությունը, այս կամ այն պատճառով, ունի անորոշ անձնական սահմաններ: Այս խնդիրն առավել հստակ է արտահայտվում այն ժամանակ, երբ դուք պետք է հրաժարվեք ինչ-որ մեկից, կամ, ընդհակառակը, պնդեք ինքնուրույն: Կարևոր է, որ կարողանաք ճիշտ պաշտպանել ձեր կարծիքը, միևնույն ժամանակ չվնասելով մեկ այլ մարդու և չքանդել նրա հետ հարաբերությունները:
Մարտավարություն, որը հանգեցնում է բացասական արդյունքների
Որպես կանոն, անհատական հուզական տարածություն չունեցող մարդկանց համար շատ դժվար է իմանալ, թե երբ պաշտպանել, երբ հարձակվել և երբ ոչ ոք պատերազմ չի հայտարարել նրանց: Յուրաքանչյուր նոր բացասական փորձ միայն ավելացնում է «խոզաբուծական բանկին», իսկ հետո հաճախ «կրակում» է ամենաանպատեհ դեպքում:
Դուք չպետք է եզրակացություններ անեք կոնկրետից ընդհանուրին: Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը ձեզ օգտագործել է, փաստ չէ, որ նման իրավիճակում մեկ այլ անձ հետապնդելու է նույն նպատակը: Եթե նկատում եք ագրեսիվ արձագանք ինչ-որ մեկի համառ խնդրանքներին, օրինակ `« որ դուք ինձ եք հրում »: - մտածիր այդ մասին! Անձը իսկապես ճնշու՞մ է ձեզ վրա, թե՞ դուք պարզապես ձեր վրա եք նախագծում ձեր բացասական փորձը: Սա շատ կարևոր է, քանի որ եթե կարծում եք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ ճնշում են ձեզ վրա ՝ նշելով ձեր կարիքները, դուք հստակ չեք կարտահայտեք ձեր սեփական կարիքները ՝ չցանկանալով մեղադրվել նման ճնշման մեջ:
Մետաղադրամի մեջ կա նաև բացասական կողմ ՝ սկսել «պատերազմ», որտեղ չկա: Այսինքն ՝ ի սկզբանե ագրեսիվությամբ ու զայրույթով ես խոսում քո ցանկությունների մասին, կարծես քեզանից արդեն նախապես հրաժարվել են և մեկից ավելի անգամ: Այսպիսով, դուք թաքցնում եք մերժվելու և սխալ ընկալվելու վախը, քանի որ պաշտպանությունը, ինչպես գիտեք, լավագույն գրոհն է:
Ինչպես փոխել
Իրականում, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ այս աշխարհը միշտ չէ, որ բարյացակամ է, և ձեր կարիքները, ըստ էության, կարող են ինչ-որ մեկի մոտ բացասական արձագանք առաջացնել: Այնուամենայնիվ, դա բոլորովին ձեր խնդիրը չէ: Կարևոր է ամեն ինչ անել, որ լսվես: Այստեղ կօգնի պարզ և կառուցողական երկխոսությունը:
Այս անձի հետ հարաբերություններում դուք կարող եք հանգիստ ու վստահ ասել այն, ինչ ցանկանում եք (կամ, ընդհակառակը, այն, ինչ այլևս չեք ցանկանում): Դա կարող է լինել յուրաքանչյուրը ՝ ազգական, գործընկեր, ընկեր կամ աշխատանքային գործընկեր, այնքան ժամանակ, քանի դեռ դուք խոսում եք ձեր մասին: Դուք չպետք է սկսեք մեղադրանքներով, ասում են, որ ձեզ չեն ապահովել ձեր կարիքը, հետևաբար, այդ անձը ձեր մեջ արդեն նախօրոք մեղավոր է ՝ ապրիորի: Սա ճիշտ չէ. Նա գուցե տեղյակ չէ, որ դուք ունեք այդ կարիքը:
Այնուամենայնիվ, «փնթփնթալու» անհրաժեշտություն չկա. Մարդը կարող է սխալ եզրակացություն անել, որ ձեր կարիքը ձեզ համար այդքան էլ կարևոր չէ:
