Սիրելիների կորուստը հոգեկան ցավ է առաջացնում, բայց որքան էլ դժվար լինի, պետք է առաջ շարժվել: Նողների մահը փորձություն է, նույնիսկ եթե նրանց հետ հարաբերությունները միշտ չէին հարթացել: Ինչպե՞ս հաղթահարել դեպրեսիան և ուժ գտնել նոր կյանքի համար, որտեղ հայրիկն ու մայրիկը այլևս չեն լինի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր ծնողներն այլևս ձեր կողքին չեն: Սա ցավալի փաստ է, որը պետք է ընդունվի, երբ կորստի ցավը մի փոքր հանդարտվել է: Շատերն իրենց նախատում են, որ ժամանակ չունեն իրենց կարևոր խոսքեր ասելու, չեն գտնում բժիշկների, ովքեր կբուժեն իրենց հիվանդություններից: Ինքներդ ձեզ մի տանջեք նման մտքերով: Դուք փորձել եք հնարավորինս լավ, բայց ձեր ուժը չէ հետաձգել մահվան ամսաթիվը:
Քայլ 2
Հիշե՛ք, ձեր ծնողների վերջին բանը, որ ցանկանում էին, որ դուք հեռանաք այս աշխարհից, այն էր, որ դուք տառապեիք և ապաշխարեիք ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Այո, ձեր միջեւ տարաձայնություններ ու նույնիսկ թյուրիմացության ժամանակաշրջաններ են եղել: Բայց դուք հոգ տանել ձեր ծնողների մասին և սիրել նրանց, այնպես որ ինքներդ ձեզ մեղադրելու ոչինչ չունեք:
Քայլ 3
Հոգին հեշտացնելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, ասես, թողնել մահացածին, հաշտվել այն փաստի հետ, որ նա այլևս այնտեղ չէ: Մարդուն հիշելը և անընդհատ սգալը երկու տարբեր բաներ են: Իհարկե, դուք երբեք չեք մոռանա ձեր ծնողներին, բայց տնքոցներն ու արցունքները միայն սկզբում են հեշտացնում հոգին: Հուսալքությունը չպետք է սովորություն դառնա:
Քայլ 4
Բացասական հույզեր մի պահեք ինքներդ ձեզ համար: Կիսվեք ձեր փորձով ձեր ընկերների հետ, նրանք աջակցության խոսքեր կգտնեն: Հանդիպեք նրանց, ովքեր հիշում են ձեր ծնողներին երիտասարդ և ուրախ, թող նրանց պատմությունները ձեզ ուրախացնեն:
Քայլ 5
Փորձեք շեղվել ձեզ բացասական փորձից: Ավելի շատ քայլեք, զբաղվեք սպորտով: Դասական գրականություն կարդալը լավ է հանգստացնում, բայց մի մոռացեք երաժշտության բուժական ուժի մասին:
Քայլ 6
Եթե վեց ամսվա ընթացքում անհանգստությունները չեն թողնում, համոզվեք, որ կապվեք հոգեբանի հետ: Մի ամաչեք ձեր զգացմունքների համար, իրավասու մասնագետը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:
Քայլ 7
Մարդը շարունակում է իր երեխաների մեջ, և այս իմաստով մահ գոյություն չունի: Մարդիկ կենդանի են, քանի դեռ նրանց հիշում են: Եվ կենդանի լինելը նույնպես անհրաժեշտ է: Նայեք շուրջը: Մոտակայքում միշտ կա մեկը, ով ձեր օգնության կարիքն ունի: Օգնելով ուրիշներին ՝ դուք կթեթեւացնեք ձեր տառապանքները և կուժեղանաք: Ապրիր այնպես, որ ծնողներդ հպարտանան քեզանով, եթե տեսնեիր, թե ինչ հիանալի կարեկցող մարդ է մեծացրել իրենց երեխան:
