Սիրելիի մահից փրկվելը շատ դժվար գործ է: Սիրված ընկերը ընտանիքի իսկական անդամ է: Հետեւաբար, նրա մահը նույնպես ծանր է տարվում: Շատերը երկար ժամանակ փնտրում էին պատասխան այն հարցին, թե ինչպես գոյատևել նման տխուր իրադարձությունից: Մյուս կողմից, հոգեբանները տալիս են իրենց առաջարկությունները, թե ինչպես դուրս գալ վշտի վիճակից:
Շատերը զարմանում են, թե ինչպես հաղթահարել մտերիմ ընկերոջ մահը, ոչ միայն այն պատճառով, որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես վարվել վշտի հետ: Մեկ այլ պատճառ է այն փաստը, որ երկարատև վիշտը ոչ ադեկվատ է ընկալվում ուրիշների կողմից: Ավելին, երբ մենք խոսում ենք ոչ թե հարազատի ՝ ծնողների, երեխաների կամ այլ մտերիմների, այլ ընկերոջ մասին: Նրանք, ովքեր մտերիմ հարաբերություններ են ունեցել ընկերուհու հետ, չեն կարող անմիջապես դադարել մտածել նրա մասին և չգիտեն, թե ինչպես թաքցնել իրենց խեղդող արցունքները: Փորձագետները, սակայն, պնդում են, որ պետք չէ թաքցնել ձեր վիշտը, քանի որ այն, ինչ դուրս կգա, այն ավելի շուտ կթողնի:
Հաղթահարելով մտերիմ ընկերոջ մահը
Հուղարկավորությունների և ոգեկոչումների հնագույն ավանդույթները, որոնք այլևս այդքան եռանդով չեն դիտվում, հորինվել և զարգացել են մի պատճառով: Մասնագետները հավաստիացնում են, որ հիշատակի օրերի նման բաշխումը օգնեց մարդուն հարմարվել, չափել որոշակի փուլեր և նպաստել իրավիճակի ավելի արագ ընդունմանը:
Այսպիսով, օրինակ, 9 օրը մի ժամանակաշրջան է, երբ մարդը դեռ գտնվում է իր կորուստից ցնցված վիճակում ՝ փորձելով գիտակցել և ընդունել այն ինքնավստահ: Դուք չեք կարող հապաղել արցունքներ թափել և հրաժարվել այնպիսի սարսափելի փաստի ընկալումից, որ այլևս մտերիմ ընկեր չկա: Մարդիկ կարող են զգալ 2 վիճակ ՝ սգալ իրենց վշտի մեջ կամ ավելորդ քմահաճույք: Հաճախ այս ժամանակահատվածում է, որ կորուստ կրած անձը սկսում է հաղթահարվել ինքնասպանության մտքերով: Պետք է զերծ մնալ նրանցից: Ի վերջո, ձեր ընտանիքը սիրում է ձեզ և չի ցանկանում կորցնել ձեզ: Փորձեք միայնակ չմնալ: Արտահայտվել. Ի վերջո, հավանաբար, ընդհանուր ծանոթություններ եք ունեցել ձեր ընկերոջ հետ, ում հետ կարող եք հիշել կամ պարզապես զրուցել: Եթե ոչ, դիմեք ձեր հարազատներին:
Սիրելիի մահից 40 օր անց այն ժամանակաշրջանն է, երբ սկսվում է իրավիճակի աստիճանական իրազեկումն ու դրա ընդունումը: Սակայն այս պահին ամբոխի մեջ սկսվում է մահացածի անգիտակից որոնումը: Թվում է, թե նա կանգնած է երթի մեջտեղում, կինոթատրոնի հաջորդ աթոռին է նստած եւ այլն: Հոգեբաններն ասում են, որ եթե մահացած ընկերը երազում է գալիս, լավ է: Ի վերջո, կա հնարավորություն շփվելու, բողոքելու նրան: Բայց նման երազների բացակայությունը տագնապալի ազդանշան է, որը պահանջում է այցելել մասնագետ ՝ հոգեբան կամ նույնիսկ հոգեթերապևտ:
Ընկերոջ մահից վեց ամիս անց ցավն արդեն մի փոքր մթագնում է, բայց այն դեռ կարող է վերադառնալ սուր ժամանակահատվածներում: Հաճախ մահացածի նկատմամբ ագրեսիա է լինում ՝ հետևյալ հաղորդագրությամբ. Ինչու՞ ես մահացել: ինչպե՞ս կարող էիր թողնել ինձ և այլն
Եթե բոլոր փուլերն անցնում են և ընդունվում ներքին կարգով, ապա ամեն տարի լավագույն ընկերոջ մահվան օրվանից սկսվում է կյանքը դանդաղ կայունանում: Սուր վիշտը փոխարինվում է թեթեւ տխրությամբ:
Հոգեբանները ասում են, որ մտերիմ ընկերոջ մահը ավելի հեշտ է ընկալվում, եթե ժամանակ կար մտավոր պատրաստվելու նրան, օրինակ ՝ նա երկար ժամանակ հիվանդ էր, և այդպիսի արդյունքը կանխատեսվում էր նախապես:
Ինչ պետք է անեք ձեր վիշտը մեղմելու համար
Հաճախ մարդիկ փորձում են մենակ վշտի միջով անցնել ՝ ամաչելով ու իրենց զգացմունքները թաքցնելով ուրիշներից: Այնուամենայնիվ, դա չարժե անել: Եթե ուզում եք լաց լինել, լաց եղեք: Ես կցանկանայի խոսել ընկերուհուս հետ. Նամակ գրիր նրան: Եթե այս ամենը մեղմացնում է ձեր վիշտը, արեք դա:
Շատերն ամաչում են հաճախ գնալ գերեզմանատներ, այցելել մահացած ընկերոջ ծնողներին կամ նրա ընտանիքին և այցելել երեխային: Սրանք բոլորը կեղծ հավատալիքներ են, որոնք միայն երկարացնում են ձեր վիշտը: Եթե այս հանդիպումները ձեզ դժբախտ չեն դարձնում, այլ ավելի շուտ թեթևության զգացողություն են հաղորդում, ապա ձեզ հարկավոր է թույլ տալ դրանք:
Հիշեք, որ սիրելիի համար վիշտը նորմալ է, և չպետք է ամաչեք դրանից: Ի վերջո, երբեմն լավագույն ընկերներն ավելի հարազատ են ու թանկ, քան որոշ հարազատներ:Եթե ձեր վիշտը նման է հիստերիայի, և այս վիճակը դեռ երկար է պահպանվում, ապա ավելի լավ է դիմել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի, ով կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր վիշտը:
