Ամաչկոտությունն ու կասկածը հաճախ խանգարում են կյանքում կարևոր որոշումներ կայացնելուն: Այս որակները հաղթահարելու և ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել: Սա կօգնի ձեզ համտեսել կյանքի, հոգու հանգստության և ուրախության:
Եթե ամաչկոտությունն ու կասկածները խանգարում են արդյունքի հասնելուն, ապա պետք է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել:
Մտածեք իրավիճակների մասին, երբ որոշիչ էիք:
Միգուցե նրանք խանութում պաշտպանում էին իրենց իրավունքները, կամ խուլիգաններից խլում էին քոթոթին կամ թափուր աշխատատեղի համար ռեզյումե էին ուղարկում, որի մասին նրանք անգամ չէին համարձակվում երազել: Խաղացեք այս պատմությունը ձեր գլխում: Timeամանակի ընթացքում հասկանում ես, որ նույնիսկ հիմա այնքան անպաշտպան չես, որքան քո մասին ես մտածում:
Ձախողումները պատահում են բոլորի հետ: Բացասական մի մտածեք ձեր մասին, նույնիսկ եթե ձախողվեք: Կրկնեք ինքներդ ձեզ. «Ես հաջողակ եմ: Ես միշտ բախտավոր եմ »: Կարող եք կարդալ աղոթք: Բացասական մտքերը կվերանան ինքնուրույն: Երբեմն դժվար օրը ազդանշան է այն բանի, որ այլևս չեք կարող հետաձգել երկարատև խնդիրների լուծումը: Ձեռք բերեք ձեզ փոքրիկ գրպանի թալիսման, որը կստիպի ձեզ հավատալ ձեր սեփական ուժերին:
Հեռացրեք ամոթի զգացումը
Եթե դուք վառելափայտ եք կոտրել կամ հայտնվել եք անհարմար իրավիճակում: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ միայն նրանք, ովքեր ոչինչ չեն անում, չեն սխալվում: Եվ մի քանի տարի անց դուք նույնիսկ չեք հիշի ներկայիս ձախողման մասին: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես շտկել իրավիճակը, այլ ոչ թե ինչպես ինքներդ ձեզ ավելի խիստ պատժել:
Գտեք ձեզ աջակցող մարդկանց
Մտածեք այն մասին, թե ձեր շրջապատում ով է քաջալերում փառասիրությունը և նախատում անվճռականության համար: Եվ այս մարդու հետ քննարկեք ձեր ծրագրերը: Եվ նրանք, ովքեր ձեզ հորդորում են գլուխը չհանել ու ավելի համեստ լինել, չեն լսում: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր վերափոխումը նրանց ձեռնտու չէ: Անհամարձակ մարդկանց դյուրին է շրջել, բայց վստահ անձնավորությունը առանձնապես հրամայական չէ:
Պլանները ավելի համարձակ պատրաստեք
Երբեմն անվճռականության հետեւում կա հետաքրքրության պակաս: Օրինակ, ասենք, որ աշխատավայրում առաջխաղացում եք խնդրելու, բայց ամեն անգամ հետաձգելով խոսակցությունը: Եվ բոլորը այն պատճառով, որ իրականում ձեզ դուր չի գալիս ձեր մասնագիտությունը, և ձեզ, փաստորեն, չի հետաքրքրում, թե ինչ պաշտոնում եք ծառայում ծանր աշխատանքով: Հավատացեք, շատ ավելի հեշտ է հասնել նպատակին, եթե դա հասարակության կողմից պարտադրված «պարտադիր» չէ, այլ ձեր սեփական երազանքն է:
Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական վիճակի մասին
Եթե անընդհատ ծանրաբեռնվածությունից և քնի պակասից գլուխը չի եփում, իսկ ոտքերը չեն պահում, դժվար է վստահ լինել, որ ցանկացած խնդրի կհաղթահարեք: Հոգ տանել և սիրել ինքներդ ձեզ ՝ սա շատ կարևոր է:
Հաճախ «ինքնասիրություն» հասկացությունը սահմանափակվում է լոգանք ընդունելու կամ նոր բաներով քեզ սիրաշահելու խորհուրդներով: Փաստորեն, սա է, որ նշանակում է սիրել ինքներդ ձեզ:
Դուք ինքներդ ձեզ ոչ մեկի հետ չեք համեմատում
Նույնիսկ ինքս ինձ հետ: Եվ նույնիսկ եթե դուք գիրանում եք կամ ավելի քիչ եք վաստակում, քան նախկինում էր, դա ձեզ նախատելու պատճառ չէ: Գիտեք, եթե անձամբ փոխվելու կարիք ունեք, կփոխվեք: Եվ պարզապես կարիք չկա հետապնդելու ուրիշների հավանությանը:
Խնայիր քեզ
Հիվանդության դեպքում գնացեք քնելու և բժիշկ կանչեք, և մի սողացեք ՝ աշխատելու ձեր վերջին ուժի հետ: Տանը, երբ դուք հոգնած եք, հանգստանում եք `փոխանակ շվաբր բռնելու կամ երեք կերակուր կերակուր պատրաստելու:
Հաճոյախոսություններ ընդունեք հեշտությամբ
Ոչինչ, որ մարդիկ համակրում են քեզ: Եվ բարի խոսքերը ձեզ չեն ամաչում, ասում են ՝ դրանք անարժան են, կամ կասկածում են անձնական շահերի ամեն տեսակ զրուցակցին:
Դուք գիտեք, որ բոլորը ձեզ չեն սիրում
Եվ վերցրեք այն հանգիստ, քանի որ հասկանում եք, որ անհնար է բոլորին դուր գալ: Ձեզ դա պետք չէ:
