Selfածր ինքնագնահատականը առավել հաճախ կապված է ընտանեկան անբարենպաստ հարաբերությունների հետ: Եթե տարիներ շարունակ մարդուն ինչ-որ բացասական բան են ասել, նա այն կլանել է իր հոգու մեջ: Նման մարդուն պետք է օգնել հավատալ իրեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգ տանել անձի մասին: Եվ երեխաները, և մեծահասակները պետք է գիտակցեն, որ ինչ-որ մեկը անտարբեր չէ իրենց նկատմամբ: Սովորական խնամք ցուցաբերելով ՝ դուք փաստորեն ապացուցում եք ձեր սերը: Սա չի նշանակում, որ ամեն ինչ պետք է արվի մարդու փոխարեն: Բայց նա պետք է վստահ լինի, որ ցանկացած դժվարության դեպքում դուք ուս եք տալու:
Քայլ 2
Ասեք նրան, ով սիրում է իրեն: Մեզ բոլորիս պետք է սիրո խոսքեր: Մարդու համար ինչ-որ բան անելը բավարար չէ, անհրաժեշտ է նաև բարի խոսքեր ասել: Շարունակաբար խոսեք բոլոր այն մարդկանց մասին, ովքեր սիրում են այս մարդուն: Տեղեկացրեք նրան այդ մասին: Պատմեք, թե ինչպես են մարդիկ զոհվել պատերազմի ժամանակ, որպեսզի մենք հիմա կարողանանք ապրել: Ասացեք, թե որքան թանկ վճարվեց յուրաքանչյուրիս կյանքի համար: Պատմեք հրշեջների, բժիշկների, այլ մասնագիտությունների տեր մարդկանց մասին, ովքեր ամեն օր պայքարում են մարդկանց կյանքի համար: Պատմեք, թե ինչպես է Աստված տվել իր Որդուն տառապելու, քանի որ նա սիրում է մեզ: Ի Whatնչ սիրելի գին է վճարվել յուրաքանչյուր անձի համար: Ինչ-որ մեկը արյուն է թափում, որպեսզի մեզ ողջ մնա: Հետեւաբար, չպետք է ինքներդ ձեզ ցածր գնահատեք:
Քայլ 3
Հնարավորություն ստեղծեք, որ անձը հոգ տանի ինչ-որ մեկի մասին: Երբ մարդը հոգ է տանում ուրիշների մասին, նա սկսում է հարգել իրեն: Թող նա ինչ-որ բան անի տարեցների կամ փոքրիկների համար: Դրա շնորհիվ նա իրեն ուժեղ կզգա և կիմանա, որ այս աշխարհում ինչ-որ մեկը կարիք ունի: Ինչպե՞ս մարդուն մղել դրան: Դա անելը շատ հեշտ է: Թխել կարկանդակներ և խնդրեք նրանց տանել ինչ-որ տատիկի մոտ: Այցելեք մանկատուն և պայմանավորվեք այնտեղ գրքեր ու խաղալիքներ բերել: Դրանից հետո որոշ իրեր հավաքեք տանը և միասին տարեք մանկատուն: Դուք կարող եք մտածել նման իրավիճակների մասին: Պարզապես նայեք շուրջը: Աշխարհը հառաչում է սիրո պակասի և անշահախնդր խնամքի համար: Քանի հաշմանդամ, հուսահատ, միայնակ: Ձեր պալատը ստիպեք իրեն ավելի ուժեղ, երիտասարդ և առողջ զգալ, քան մեկ ուրիշը: Նման հակադրությունը կօգնի ձեզ շաղ տալ ձեր հոգին և ինչ-որ մեկին օգտակար զգալ:
