Ինքնագնահատական 2024, Նոյեմբեր

Այս աշխարհում կան մարդիկ, ովքեր ի վիճակի են լուծել նույնիսկ ամենաբարդ խնդիրները, չնայած բազմաթիվ խոչընդոտների: Նրանց հաջողվում է ամեն ինչում և միշտ: Եվ նրանք պատահաբար չեն ստանում իրենց ճանապարհը: Ամեն ինչ մտածողության և դրանց պահպանած կանոնների մասին է:

Մետամոդելը հիմնարար ուսումնասիրություն է NLP (նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորում) տեսության մեջ: Դա օգնում է մարդուն ավելի լավ հասկանալ զրուցակցին, և հակառակը `ավելի ճշգրիտ արտահայտել սեփական միտքը: Աշխարհի բոլոր լեզուների ամբողջ բառապաշարը և բանավոր հաղորդակցության ցանկացած միջոց բավարար չեն ձեր բոլոր փորձառություններն ու ապրումները լիարժեք փոխանցելու համար:

Ինչպե՞ս է ստացվում, որ երկու նույնական մարդիկ կյանքից ստանում են միանգամայն տարբեր պարգևներ: Մեկը հաջողակ է դառնում և ապրում է մեծ մասշտաբով, իսկ մյուսը հազիվ է ծայրը ծայր տալիս, չի ապրում, բայց գոյություն ունի: Մեծ մարդիկ, ովքեր արդեն հասել են իրենց ուզածին, վաղուց արդեն գտել են հաջողության հիմնարար տարրը իրենց համար:

Շատ հեղինակներ ունեն երջանիկ կյանքի իրենց անհատական տեսակետը: Այնուամենայնիվ, նրանք բոլորն ընդգծում են հինգ քիչ թե շատ ընդհանուր կանոններ, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Սոկրատեսի մեթոդը Սոկրատեսը վեճի ընթացքում միշտ օգտագործում էր երեք հարց, որոնց զրուցակիցը դրական կպատասխաներ:

Ինքնավստահության համար շատ պատճառներ կան, հիմնականում դրանք գալիս են մանկությունից: Թե ծնողների կողմից գերպաշտպանվածությունը, և թե մերժումը կարող են հանգեցնել դրան: Հոգեբանները մի քանի առաջարկություններ ունեն, թե ինչպես դուրս գալ անապահով վիճակից:

Այն, ինչը սովորաբար անվանում են անքնություն, առավել հաճախ այդպես չէ: Փոխարենը ՝ քնի մեղմ խանգարում, երբ կոպերը չեն էլ մտածում փակել, որքան էլ ուզում եք քնել: Եթե ցատկող գառներին հաշվելը ձեզ չի օգնում, կան մի քանի այլ հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ՝ քնելու համար:

Դժվար թե ինչ-որ մեկը ցանկանա դիտավորյալ փչացնել իր կյանքը, բայց շատ հաճախ դա տեղի է ունենում: Իհարկե, կա մի ընտրություն, որը դուք ինքներդ եք անում, և ոչ ոք իրավունք չունի դրան խառնվել: Բայց որքա՞ն հաճախ եք կարծում, որ ձեր համոզմունքները կարող են ձեզ ամբողջովին արժեզրկել, զրոյացնել ձեր բոլոր ջանքերը և փչացնել ձեր կյանքը:

Ինչու՞ ինչ-որ մեկը հաջողության է հասնում, դառնում հայտնի ու հաջողակ, իսկ ինչ-որ մեկն իր ամբողջ կյանքի ընթացքում չի հասցնում նույնիսկ առաջխաղացում ստանալ աշխատանքում: Leadեկավարներն ունեն հատուկ տաղանդներ ՝ հմտություններ, որոնք օգնում են նրանց հասկանալ, թե ինչ է պետք անել ՝ իրենց ուզածը ստանալու համար:

Կյանքի տեմպը անընդհատ արագանում է: Ամեն ինչի համար ժամանակը բավարար չէ, և մարդիկ հաճախ խնայում են քունը: Դրանից վատանում է աշխատանքային կարողությունը և, ընդհանուր առմամբ, մարդու հոգեբանական վիճակը: Բայց քնի պակասը ուղղակիորեն ազդում է կյանքի տևողության վրա:

Ձեր ուզածը ստանալու և ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար հարկավոր է ճիշտ նպատակներ դնել և կարողանալ դրանց հասնել: Ոչ բոլոր մարդիկ ունեն դա հուզական ուժ: Դուք կարող եք ուժեղացնել ներքին ռեսուրսները, եթե ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Միգուցե անձը շատ բան է ստացել առանց ջանքերի:

Չափազանց ամաչկոտ լինելը կարող է շատ դժվարություններ ստեղծել ցանկացած տարիքում: Անհամարձակ երեխաները դժվարանում են հարմարվել մանկապարտեզում կամ դպրոցում: Մեծահասակ լինելով ՝ հազվադեպ չէ, որ ամաչկոտ մարդը դպրոցում կամ աշխատավայրում խնդիրներ է ունենում:

Ինքներդ լինելու անհրաժեշտությունը մարդկային կարևորագույն կարիքներից մեկն է: Իհարկե, նրա դժգոհությունն ի վիճակի չէ վնասել այնքան, որքան, օրինակ, թթվածնի կամ ջրի պակասը: Այնուամենայնիվ, կանոնավոր մերժումը, սեփական ցանկությունների ճնշումը, ի վերջո, կարող են հանգեցնել լուրջ հոգեբանական խնդիրների:

Relationshipանկացած հարաբերություններում, որքան էլ դրանք հետաքրքիր ու անկեղծ լինեն, գալիս է մի ժամանակաշրջան, երբ ցանկանում եք դադար վերցնել նրանցից: Ես կցանկանայի մի պահ մոռանալ վեճերի, խանդի, պնդումների և այլ տհաճ պահերի մասին, որոնք առկա են ցանկացած հարաբերությունների մեջ:

Կյանքում միշտ չէ, որ հնարավոր է հաղթել, երբեմն պետք է ընդունել պարտությունը: Շատերը չգիտեն, թե ինչպես պարտվել: Նրանք սկսում են անհանգստանալ և նեղվել: Պարտությունը ընդունել սովորելը դժվար է, դա, այսպես ասած, մի ամբողջ արվեստ է: Իհարկե, հաղթելը միշտ նախընտրելի է պարտվելուց:

Իդեալին ձգտելը բոլոր դեպքերում ձեռնտու չէ: Բավականին հաճախ, կատարելագործվածության պատճառով, մենք ինքներս մեզ քննադատում ենք: Մենք սկսում ենք մտածել, որ մեզ շրջապատող մարդիկ դատում են մեզ: Շատ դեպքերում պերֆեկցիոնիզմը միայն ցավ է պատճառում: Եվ ակնարկը նվիրված կլինի այս թեմային:

Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ կինը տարբերվում է տղամարդուց իր համբերությամբ: Նա կարող է երկար ժամանակ դիմանալ նույն տղամարդուն, որն առաջացնում է իր բարոյական և երբեմն ֆիզիկական ցավ: Մի՞շտ է դա լավ: Պե՞տք է դիմանալ, և արդյո՞ք սա այդքան լավ կանացի որակ է:

Հանրաճանաչ առասպելն այն էր, որ մենք օգտագործում ենք միայն ուղեղի տասներորդ մասը: Այս առասպելը վաղուց հերքվել է: Նկատենք, սակայն, որ ուղեղը սպառում է այնքան, որքան սնունդից ստացվող էներգիայի հինգերորդ մասը: Արմանալի չէ, որ նա ամեն կերպ փորձում է գումար խնայել և անցնել էներգախնայողության ռեժիմի:

Դպրոցն ավարտելը յուրաքանչյուր մարդու համար կարևոր սոցիալական փուլ է: Այսպիսով, նույնիսկ երեկվա դպրոցականը, և այժմ դիմորդը կանգնած է հնարավորությունների և ընտրությունների խաչմերուկում: Այս փուլն ուղեկցվում է ինչպես հաճելի պահերով ՝ վերջին զանգը, ավարտական և սթրեսային իրավիճակները ՝ քննություն և ընդունելություն:

Հոգեբանության մեջ մարդու ընկալման, նրա հոգեբանության վերաբերյալ շատ տարբեր մոտեցումներ կան: Հաճախ հաճախորդը ոչ միայն ի վիճակի չէ ինքնուրույն լուծել իր խնդիրը, այլ նույնիսկ այն տեսնել: Համակարգային համաստեղությունները հոգեբանական մեթոդ են, որը հաճախորդին թույլ է տալիս մյուս կողմից նայել իրենց իրավիճակին, փորձել անաչառ գնահատել կատարվածը և սկսել լուծում փնտրել:

Խուճապը իրականության սխալ ընկալումն է և կատարվածի սխալ գնահատումը: Բոլորովին անվնաս իրավիճակը մեզ շատ վտանգավոր է թվում: Խուճապային հարձակումների հակված մարդիկ զգայուն են ցանկացած մարմնական սենսացիայի նկատմամբ: Օրինակ ՝ մի անձ որովայնի տհաճ զգացողությունը համարի մի փոքր անհարմարություն, իսկ մյուսը կբողոքարկի ամբողջ որովայնի ուժեղ ցավից:

Կանայք հիանալի են ընդգծում իրենց արժանապատվությունը: Բայց, ավաղ, նրանք շատ ավելի լավ են կարողանում իրենց մեջ թերություններ գտնել և հուսահատորեն պայքարել դրանց դեմ: Wantանկանում եք իմանալ ինչու Հիմնական պատճառներն, իհարկե, ներսում են: Բայց կան նաև նրանք, ովքեր պառկած են մակերեսին:

Երբ կյանքում ամեն ինչ լավ է ու սահուն, մենք չենք նկատում, թե ինչպես է ժամանակը թռչում: Մենք ուրախ ենք Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ դա այդպես է, դժվարություններից խուսափել հնարավոր չէ: Դժվար ժամանակահատվածում պետք է ցուցաբերել համբերություն և խոնարհություն, փորձեք չհուսահատվել և չհանձնվել:

Ամեն տարի, ինչպես յուրաքանչյուր պահ, շատ առանձնահատուկ և կարևոր է: Եվ արդեն նոյեմբերի վերջին մենք սկսում ենք մի փոքր տխրել, մի փոքր մելամաղձություն է հայտնվում, և ամեն անգամ զարմանում ենք, թե որքան արագ է անցել ժամանակը: ԻՆՉՈՒ Է ԱՅԼ ԿԱՐԵՎՈՐ Տարեվերջին մենք սկսում ենք ինքներս մեզ հարցեր տալ, ինձ հաջողվե՞ց ամեն ինչ անել:

Modernամանակակից աշխարհում ժամանակի կառավարումը պատկանում է ամենահաջողակ մարդկանց, ովքեր չեն կարող անել առանց ամենօրյա պլանավորման, հակառակ դեպքում նրանց բոլոր գործերը կընկնեն: Արդյունավետ կյանքի համար յուրաքանչյուր մարդ պետք է սովորի այս արվեստը, քանի որ բոլորը երազում են լայնածավալ հաջողության մասին, և այս հարցում առանց ծրագրի չես կարող:

Ամանորի արձակուրդները հաջորդ տարվա պլանավորման լավագույն ժամանակն են: Ինքներդ որոշեք, թե ինչի եք ուզում հասնել, ինչ նպատակների հասնել: Հայտնի է, որ սովորությունը կարևոր դեր է խաղում ցանկացած գործի հասնելու գործում: «Ընտրեք լավագույնը, և սովորությունը այն հաճելի կդարձնի», - ասաց Պյութագորասը:

Շատերը ցանկանում են աշխատանքը կատարել արդյունավետ: Բայց հաճախ մարդիկ շատ ժամանակ են ծախսում անհեթեթությունների վրա: Պարետոյի մեթոդը կօգնի հաղթահարել խնդիրը: Նա ձեզ կսովորեցնի, թե ինչպես խնայել ձեր ժամանակը, ջանքն ու գումարը: Արարման պատմություն Իտալացի տնտեսագետ Վիլֆրեդո Պարետոն մեթոդը հորինել է դեռ 1897 թվականին:

Երբեմն սպիտակ էթիկային թվում է, որ դրանք սպիտակ էթիկա չեն, քանի որ նրանք չունեն մարդու տրամադրությունը գուշակելու, այն զգալու ունակություն: Բայց արդյո՞ք «ենթադրվում է», որ սպիտակ էթիկան կարողանա դա անել: Որպեսզի սպիտակ էթիկան չխառնի սպիտակ ինտուիցիայի հետ, անհրաժեշտ է հիշել սոցիոլոգիական այս գործառույթների էությունը:

Ամուսնալուծությունից հետո մարդու կյանքում սկսվում է երկու փուլ `սգալ հին, համատեղ կյանքի համար և կառուցվել որպես առանձին մարդ: Եվ ավելի լավ է անցնել երկրորդ փուլ, երբ սգո գործընթացն ավարտվի, որպեսզի չսխալվենք: Ամուսնալուծությունը նոր կյանքի սկիզբ է Ամուսնալուծությունները տարբեր են `փոխադարձ համաձայնությամբ, ցանկալի և բոլորովին անցանկալի:

Եթե մարդ ապրում է ներկայով, այստեղ և հիմա, նա գործում է հնարավորինս արդյունավետ և արդյունավետ ՝ անկախ նրանից, թե ինչ է ձեռնարկում: Եվ հենց այդ գիտակցումն է, որ նա գոյություն ունի և ապրում է ներկայումս, որը նրան հաջողություն և հաջողություն է գրավում գրեթե ամեն ինչում:

30 տարին մի տեսակ հանգրվան է, որը երիտասարդներն ընկալում են որպես անցումային տարիք դեպի հասունություն և հասունություն: Այս տարիքում մարդը «գերաճած» է գույքով, ընտանիքով, ընկերներով, վատ սովորություններով: Դեռահասությունից անցում դեպի հասունություն ուղեկցվում է լուրջ վերաիմաստավորմամբ:

Հայտնի է, որ բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդ ունի բարդույթներ, բայց ոմանք դրանցով ապահով են հաղթահարում և լիարժեք կյանք վարում, ինչպես հավատում են հոգեբանները, իսկ մյուսները ֆիքսված են իրենց թերությունների վրա և չգիտեն, թե ինչպես ազատվել դրանցից:

Lowածր ինքնագնահատականը բավականին տարածված է: Մարդը կարող է նույնիսկ չկասկածել, որ դա իր մեջ է, քանի որ նա զբաղված է իր բարդույթներով ու խնդիրներով: Բայց ինչպես շատ մարդիկ գիտեն, խնդրի լուծման առաջին քայլը դա ընդունելն է: Ձեր ինքնագնահատականի վրա աշխատելը անհրաժեշտ գործոն է մարդուն երջանկությանն ու արտադրողականությանը մերձեցնելու համար:

Մենք բոլորս այս կամ այն կերպ ենթակա ենք ինքնաքննադատության: Դա վատ բան չէ, քանի որ ինքներս մեզանից դժգոհ լինելը թույլ է տալիս բարելավվել: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ինքներս մեզ չափազանց կոշտ քննադատենք: Ներքին քննադատը ձեւավորվում է մեծանալու ժամանակահատվածում, երբ երեխային բացատրվում է, թե ինչն է լավ, ինչը `վատ:

Վախը հաղթահարելու համար, ոչ միայն ձախողումը, դուք նախ պետք է ընդունեք դա: Եվ այն ճանաչելուց և գիտակցելուց հետո կարող եք որոշել ՝ արժե արդյոք այն հաղթահարել: Քանի որ վախը միշտ մարդուն հայտնում է, որ խնդիր կա: Վախը հաճախ թաքցնում է այլ հույզեր, ինչպիսիք են դժգոհությունը:

Տեղեկատվությունը շրջապատում է մարդկանց ամենուր: Դրանք անհրաժեշտ գիտելիքներ են, կարևոր գործողություններ, հեռախոսահամարներ, անուններ: Թվում է, թե անհնար է վերահսկել ամեն ինչ: Այս գործառույթը կատարվում է հիշողության միջոցով: Հիշողությունը վերականգնվող ռեսուրս է:

Նրանք ասում են, որ երջանիկ լինելը հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, այս հայտարարությունը չի կարող ճշմարիտ լինել, քանի որ գոյություն չունի «երջանկություն» բառի մեկ սահմանում: Կան շատ խորհուրդներ, թե ինչպես լինել երջանիկ, բայց եկեք տեսնենք, թե ինչու եք արդեն:

Ինքնավստահությունը կարևոր բաղադրիչ է, առանց որի կարելի է միայն երազել լիարժեք կյանքի մասին: Նրանից է կախված ՝ մարդուն հարգելո՞ւ են, թե՞ ոչ: Նա թույլ է տալիս իրեն սիրել, փախչել անհրաժեշտության դեպքում: Ինքնավստահությունը թույլ չի տա մարդուն ներքաշվել այնպիսի իրավիճակների մեջ, երբ իրեն անհարմար են զգում:

Բոլորս գիտենք անցյալի վերաբերյալ ափսոսանքի զգացումը: Այն պարբերաբար հայտնվում է մեր կյանքում: Կան մարդիկ, ովքեր հաջողությամբ զբաղվում են դրանով և շարունակում են առաջ շարժվել: Բայց կան նաև շատերը, ովքեր ամուր մնացել են իրենց անցյալում ՝ միևնույն ժամանակ կորցնելով ներկան:

Հաճախ մենք ինքներս մեզ ծեծում ենք անցյալում թույլ տված սխալների համար, բայց ով գիտի, միգուցե դրանք օգնեցին մեզ դառնալ այն, ինչ մենք ենք: Ապրած կյանքը գնահատելիս հիմնական ուշադրությունը պետք է դարձնել ոչ թե ձեռք բերված նյութական օգուտներին, այլ ձեր հոգևոր սովորածին և հասածին:

«Կամքի ուժը չի աշխատում» գրքում հեղինակը գրում է այն մասին, թե ինչու նպատակներին հասնելը դյուրին չէ, եթե աշխատում ես միայն քո վրա, պայքարում ես քո թույլ կողմերի հետ և մեղմացնում ես քո բնավորությունը: Նա առաջարկում է ընդլայնել «ես-ի և նպատակի» խնդրի տեսակետը `ավելացնելով« այն միջավայրը, որտեղ դուք գործում եք »հասկացությունը: