Դպրոցն ավարտելը յուրաքանչյուր մարդու համար կարևոր սոցիալական փուլ է: Այսպիսով, նույնիսկ երեկվա դպրոցականը, և այժմ դիմորդը կանգնած է հնարավորությունների և ընտրությունների խաչմերուկում: Այս փուլն ուղեկցվում է ինչպես հաճելի պահերով ՝ վերջին զանգը, ավարտական և սթրեսային իրավիճակները ՝ քննություն և ընդունելություն:
- Առավոտյան կրկնել ուսումնասիրված նյութը (եթե քննությանը նախապատրաստվել եք նախապես, և ոչ թե այսօր): Կարդացեք ձեր գրառումները և ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ձեզ համար ավելի բարդ առաջադրանքներին:
- Սուրճի / թեյի / հանգստացնող միջոցների փոխարեն շատ ջուր խմեք: Մասնավորապես, վերջիններս նվազեցնում են ուշադրության կենտրոնացումը, ինչը կարող է ազդել արդյունքի վրա:
- Կերեք քաղցրավենիք, ընկույզ և չամիչ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ:
- Քննությունից առաջ առողջ, լիարժեք քունը ձեր հաջողության բանալին է: Այնուամենայնիվ, եթե քննությունից առաջ դժվարանում եք քնել, մի բաժակ տաք կաթ խմեք:
- Բացօթյա զբոսանքներ - Թթվածինը օգնում է մեր ուղեղին ավելի արագ աշխատել:
- Դրական մտածողության տեխնիկա. Տպեք ՕԳՏԱԳՈՐՄԱՆ արդյունքների վկայական և ինքներդ ձեզ բարձր գնահատականներ տվեք: Հիշե՛ք, մտքերը նյութական կդառնան:
- Լսել երաժշտություն. Վաղուց ապացուցված է, որ երաժշտությունը արդյունավետ է մտավոր գործունեության համար, ինչպես նաև օգնում է թեթեւացնել լարվածությունը հուսահատվելուց առաջ:
- Պատկերացրեք քննության անցկացման ամբողջ գործընթացը: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, թե ինչպես եք դրականորեն տրամադրված առավոտյան վեր կենալու, մեքենայով շարժվել դեպի քննության կետ, վստահորեն մտնել գրասենյակ, զբաղեցնել ձեր տեղը: Դուք հանգիստ եք: Դուք առաջադրանք եք ստանում, հաջողությամբ կատարում եք դրանք: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք բարձր միավոր ստանում, և որքան ուրախ եք դրա համար:
- Մտածեք, թե ինչ եք հագնելու: Հոգեբանները խորհուրդ չեն տալիս կարմիր գույն կրել, քանի որ այս գույնը «կծաղրի» պահակներին:
- Programրագրեք ինքներդ ձեզ հաջողության համար. «Ես հիանալի կանցնեմ», «Ես հանգիստ եմ», «Վստահ եմ ինքս ինձ վրա»:
- Հաշվեք քննության վայրի ճանապարհորդության ժամանակը: Խորհուրդ է տրվում ժամանել 15-20 րոպե առաջ `շրջապատին ընտելանալու և աշխատանքային մթնոլորտին համահունչ լինելու համար: Պատրաստել բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը:
- :00ամը 21: 00-ից հետո բոլոր գրառումները, ուսումնական ձեռնարկները և գրքերը դրեք: Հանգստացեք ինքներդ ձեզ:
Հիշեք, որ ավելորդ հուզմունքը միայն կխոչընդոտի քննության հաջող ավարտին: Վստահ եղեք ձեր մեջ և ձեր ուժերի վրա: Դուք հաջողության կհասնեք: Հաջողություն!
