Երբեմն կարող է շատ դժվար լինել թուլացնել ծուլությունը և ստիպել ձեզ ստանձնել ուղղակի պարտականություններ: Աշխատելու չցանկանալը կարող է ուղեկցվել գրգռվածությամբ և անտարբերությամբ: Գտեք ինքներդ ձեզ մոտիվացիա, հավաքեք ձեզ, և ձեր աշխատանքային գործունեությունը կընթանա այնպես, ինչպես հարկն է:
Եթե աշխատանքի հենց միտքը ձեզ խուճապի է մատնում ու նյարդայնացնում, ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Թույլ մի տվեք, որ այս խնդիրը բացասաբար անդրադառնա ձեր վիճակի վրա: Աշխատանքային գործունեությունը ձեզ համար չպետք է դառնա գրգռման աղբյուր, այլ ինքնաիրացման եղանակ:
Գործունեության անկման պատճառները
Աշխատելու պատրաստակամությունը կարող է հայտնվել մի քանի պատճառներով: Դրանցից մեկը կուտակված հոգնածությունն է: Գուցե ձեր աշխատանքային գրաֆիկը չափազանց ծանրաբեռնված է: Շաբաթը յոթ օր աշխատելը կամ արտաժամյա աշխատանքը նշանակում է վնասել ձեր սեփական առողջությանը, նվազեցնել աշխատունակությունը և հիմք ստանալ դադարելու սիրել նույնիսկ ձեզ համար հարմար գործունեությունը:
Ավելի մանրամասն նայեք ձեր աշխատանքային թիմին: Աշխատանքում կարող է անառողջ մթնոլորտ ունենալ: Եթե ձեզ նյարդայնացնում են գործընկերները կամ տեսնում եք, որ աշխատանքային օրն ընդհանուր թուլացման մեջ է, դա կարող է նաև նվազեցնել ձեր եռանդը:
Պատճառը կարող է լինել ձեր էներգիայի պակասը: Քրոնիկ հոգնածությունը, քնի պակասը, անառողջ դիետան, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, անքնությունը և արձակուրդը չընդունելը կարող են բացասաբար ազդել ձեր աշխատանքի վրա:
Երբ աշխատելու ուժ չկա, ինչ-որ բան անելու ցանկությունը նույնպես վերանում է:
Դուք կարող եք ճնշված լինել ձեր ղեկավարությունից: Եթե շեֆը բռնակալ է, բռնակալ, մեղք է գտնում ձեր մեջ կամ ձեզ հակասական հանձնարարություններ է տալիս, կարող եք հոգեբանորեն հոգնել նման վերաբերմունքից: Աշխատավարձի չափը նույնպես ազդում է այն բանի վրա, թե որքանով է աշխատողը դրդված կատարել իր պարտականությունները: Եթե կարծում եք, որ պակաս վարձատրված եք, բարեխղճորեն աշխատելու ցանկությունը կարող է ընդհանրապես վերանալ:
Աշխատելու ցանկությունը մեծացնելու համար
Եթե ձեզ մտահոգում է վերը նշված խնդիրներից որևէ մեկը, կարող եք դրանք լուծել: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին, հրաժարվել արտաժամյա աշխատանքից, խնդրել բարձրացում, լուծել ցավոտ խնդիրներ կամ փոխել աշխատանքը: Բայց երբ գործունեությունը այլ պատճառով է ընկել, պետք է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել:
Մտածեք ՝ վայելո՞ւմ եք ձեր աշխատանքը: Եթե ձեր արածը ձեր սրտով չէ, ցանկություն չի լինի ինչ-որ բան անել: Միգուցե դուք աշխատանք եք ստացել ձեր ներկայիս պաշտոնում այն պատճառով, որ գոհ եք եղել աշխատավարձի չափից և բավարարել եք գործատուի պահանջները: Բայց այստեղ բացակայում է ևս մեկ բաղադրիչ ՝ կոչումը:
Դուք կարող եք համբերել դրան և շարունակել աշխատել, ինչպես ծանր աշխատանքը: Եվ ամեն ինչ կարող եք փոխել: Բացահայտեք ձեր հիմնական տաղանդներն ու ունակությունները, գտեք այն կետը, որտեղ հատվում են ձեր ցանկություններն ու կարողությունները և փոխեք գործունեության ոլորտը: Մտածեք այն փաստի մասին, որ դուք ինքներդ ձեզ զրկում եք ամեն օր աշխատանքի մեջ գոհունակություն գտնելու հնարավորությունից և տարիների տանջանքների ենթարկվում:
Գուցե դուք պարզապես մի փոքր ձանձրանաք ձեր դիրքում: Հարցրեք լրացուցիչ պարտականություններ, ստացեք մասնագիտական վերապատրաստում հարակից ոլորտում, ստանձնեք նոր նախագիծ: Նախաձեռնեք, և ձեր աշխատանքային կյանքը կթուլացնի նոր բարդ, բայց հետաքրքիր առաջադրանքներ և նպատակներ:
Մասնագիտական և անձնական աճը անվերջ կրկնող, բացարձակապես նույնական օրերի անդունդից դուրս գալու լավագույն միջոցն է:
Գտեք ձեր աշխատանքի դրական կողմերը: Անշուշտ նրանք են: Քանի դեռ կենտրոնացած եք թերությունների վրա, ձեզ համար կարող է դժվար լինել կառուցողական տրամադրություն ձեռք բերել: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարողություններ և ուժեղ ուժեր եք ստանում աշխատավայրում, վարկ տվեք հարմարավետ աշխատավայրին կամ ճկուն ժամերին:
