Ինքնագնահատական

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Մտքերը նյութականացվող արտահայտությունը դատարկ չէ, այս փաստը հաստատում են ինչպես գիտնականները, այնպես էլ հոգեբանները, ովքեր ուսումնասիրում են մեր ենթագիտակցության աշխատանքը: Յուրաքանչյուր ոք, ով դժգոհ է իր կյանքից կամ որևէ որոշակի տարածքից, ստիպված կլինի ընդունել, որ ինքն է ստեղծել իր իրականությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Գիտական փորձերի ընթացքում ապացուցվել է, որ ցանկացած սովորություն կարող է սերմանվել 21 օրվա ընթացքում: Իհարկե, պետք է հասկանաք, որ 21 օրը պայմանական ցուցանիշ է: Որոշ սովորությունների զարգացումը կարող է տևել մինչև 60 օր: Բայց երեք շաբաթը բավական է, որպեսզի սովորությունը տիրի ենթագիտակցության մեջ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ակտիվ ունկնդրումը ենթադրում է կենդանի շփում զրուցակիցների միջև: Այն օգնում է կապ հաստատել մարդկանց միջև և ավելի լավ հասկանալ միմյանց: Եթե ցանկանում եք բացահայտել հաղորդակցության նոր մակարդակ, սովորեք երկխոսության արդյունավետ տեխնիկա: Ակտիվ ունկնդրման նպատակն է առավելագույն օգուտ քաղել խոսակցությունից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ինչպե՞ս հաղթահարել կուտակված հուսահատությունը, երբ թվում է, թե ամբողջ աշխարհը շրջվել է, և ամեն ինչ վերահսկողությունից դուրս է: Երբ շուրջբոլորը բոլորովին տարբերվում է այն բանից, թե ինչպես ես դա պլանավորել: Եվ այս երկար սեւ շարքը ՝ երբևէ կվերջանա՞:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Դրական մտածողությունը ներդաշնակ վիճակի կախարդական բանալին է: Լավ և հաճելի մտքերի հակում, ոչ միայն վատը տեսնելու ունակություն, նույնիսկ ամենավատ իրավիճակում, թույլ է տալիս կապ հաստատել արտաքին աշխարհի հետ, ազատվել ներքին խնդիրներից և հասնել ձեր նպատակներին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Նախանձը հղի է բազմաթիվ անախորժությունների ծագմամբ: Սա կործանարար զգացողություն է, որը կործանարար ազդեցություն է ունենում մարդու հոգեկանի վրա և նսեմացնում է հոգին: Փորձեք չնախանձել ուրիշներին և տեսեք, թե ինչ քաշ է ընկնելու ձեր ուսերից: Նախանձը բացասական զգացողություն է, որը ոչնչացնում է մարդուն ներսից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Յուրաքանչյուր մարդ երբեմն հուսալքվում է և անհապաղ «ուժեղացման» կարիք ունի իր ինքնավստահության համար: Եթե այդպիսի պահ է եկել, խորհուրդ ենք տալիս պահպանել այս կանոնները: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մենակ մնալ: Անջատեք ձեր հեռախոսը և բոլոր սոցիալական ցանցերը, դադարեք սպասել զանգի կամ հաղորդագրության:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Քննադատությունը տարբեր է ՝ օգտակար և վիրավորական, ոչ ադեկվատ և արդարացված: Եվ շատերի համար ուրիշի նման կարծիքը ընկալելու հարցը շատ սուր է: Հատկապես դժվար է դրսից արտահայտություններ կրեատիվության, աշխատանքի, արտաքինի կամ որևէ այլ բաների մասին զգալ, կարող են խոցելի, տպավորվող մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն անկայուն ինքնագնահատական:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ներկա փուլում կան հսկայական քանակությամբ շատ տարբեր աշխատանքներ: Դրանք կարող են լինել ինչ-որ օգուտ կամ պարզապես հանգստացնել: Շատերը գիրք են կարդում `դրանք գնելով թղթե կամ էլեկտրոնային եղանակով: Բայց ինչու՞ պետք է կարդաք: Ի՞նչ օգուտ ունի այս գործունեությունը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Եթե մեկ անգամ չէ, որ ինքներդ եք նկատել, որ լիովին անծանոթ մարդկանց առջև արդարացումներ եք փնտրում ձեր գործողությունների համար, ապա անպայման կարդացեք ստորև գրվածը: Հրահանգներ Քայլ 1 Անձնական կյանքի Ում հետ դուք հանդիպում եք, բաժանվում եք, գիշերներ ու օրեր եք անցկացնում, ում դուք հավատարիմ եք կամ խաբում եք

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Որոշումների կայացումը ամենօրյա գործընթաց է: Ամեն օր մեզանից յուրաքանչյուրը բախվում է ընտրություն կատարելու անհրաժեշտության հետ: Թվում է, թե միայն խորհրդանշական լուծումներ պահանջող իրադարձություններն ու խնդիրները կարող են անհանգստություն պատճառել, բայց դա այդպես չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հաջողության ճանապարհը երբեք հեշտ չէ: Վերև բարձրանալուց առաջ ստիպված կլինեք մի քանի անգամ ընկնել: Անհամբերությունները հաղթահարելու և խոչընդոտները հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է համբերություն և քաջություն: Մենք ստիպված կլինենք քրտնաջան աշխատել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հասկացողությունը, որ տարեսկզբին պլանավորված բաները դանդաղ են ընթանում, և որոշ ծրագրեր իրականություն չեն դարձել, հուսահատեցնում է: Որպեսզի հուսահատությունից ցած չընկնեք, վերանայեք, պարզեցրեք ձեր ժամանակացույցը: Այսպիսով, ժամանակ կունենաք հասնելու պլանավորված գագաթնաժողովին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Պարբերաբար մեդիտացիան օգնում է պահպանել ֆիզիկական առողջությունը, ազատում է ցավն ու անհանգստությունը, դրականորեն ազդում է հոգեբանական-հուզական ֆոնի վրա: Մեդիտացիան կարող է ունենալ տարբեր էֆեկտներ և արդյունքներ ՝ կախված օրվա ժամից: Ե՞րբ է խորհելու լավագույն ժամանակը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ես ուզում եմ հնարավորինս երկար մնալ երիտասարդ և ծաղկող: Այս պարագայում կարևոր է ոչ միայն հոգ տանել մարմնի, այլև հոգու գեղեցկության մասին: Փորձեք պահպանել լավատեսությունն ու սերը կյանքի հանդեպ, նույնիսկ ամենաբարդ ժամանակներում: Մեր տարիքը որոշվում է ոչ թե անցած տարիներով, այլ հոգեվիճակով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Մարդու ինտուիցիան հզոր գործիք է, որը թույլ է տալիս խուսափել կյանքի շատ անհաջողություններից և հասնել ձեր ուզածին: Դուք պետք է քրտնաջան աշխատեք, որպեսզի կապվեք ձեր ներքին օգնականի հետ: Մեր ինտուիցիան հզոր գործիք է, որը դուք պետք է սովորեք օգտագործել կյանքի տարբեր դժվար իրավիճակներում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հաջողությունն այն է, ինչը ոգեշնչում, ոգեշնչում է մարդկանցից յուրաքանչյուրին: Դժվար է դրան հասնել, բայց դա այն ավելի հետաքրքիր է դարձնում յուրաքանչյուր մարդու համար: Կյանքն ինքնին շատ հետաքրքիր է և բազմաբնույթ: Բայց, ցավոք, հասարակության կողմից պարտադրված նորմերը մեր առօրյա կյանքը դարձնում են ձանձրալի և միապաղաղ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Պետք է խոստովանել, որ «Ես» բառը մեր կյանքում չունի վերջին իմաստը: Եթե հաշվում եք, թե ամեն օր քանի անգամ ենք օգտագործում արտահայտությունը ՝ կարծում եմ, որ ուզում եմ, վստահ եմ … Այս «ես» -ի հետեւում կանգնած անձը յուրաքանչյուր անհատի կյանքի գլխավոր հերոսն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հնարավո՞ր է մարդուն ստիպել աշխատել, եթե դրա կարիքը չունի: Ինչպե՞ս հրել նրան, ստիպել նրան օգտագործել իր ունեցած բոլոր հմտությունները: Առանց մոտիվացիայի, մարդը ոչինչ չի անի: Ուստի անհրաժեշտ է համոզվել, որ մոտիվացիան հայտնվում է նրա մեջ: Մարդուց խլեք հեռուստացույց, համակարգիչ, հեռախոս, և նա կսկսի աշխատել, ստեղծագործել, անել այնպիսի բաներ, որոնք «երկար ժամանակ իրենց ձեռքը չեն հասել», կահավորի իր տունը, ավելի շատ աշխատի կամ բիզնես ստեղծի, ավելի շատ շփվի հարազատներ, ընկերնե

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Մարդիկ հաճախ դառնում են սեփական վատ տրամադրության պատանդ: Նման դեպքերում մարդը կարող է պարզապես անտանելի դառնալ ՝ թունավորելով ինչպես իր, այնպես էլ շրջապատի կյանքը: Բարեբախտաբար, այս կամ այն արդյունավետ հոգեբանական մեթոդների և մեթոդների շնորհիվ կարող եք ստիպել ձեր տրամադրությանը փոխել բացասական բևեռները դեպի դրականը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ինքնակրթությունը մեծահասակների համար միակ մեթոդն է `փոխելու ոչ միայն իրենց վարքը, այլև բնավորության գծերը: Դրա ձեւավորումը սկսվում է մանկությունից: Նոր գործիքներ և մոտեցումներ աստիճանաբար օգտագործվում են: Դրանց թվում են ինքնաքննադատությունը, ինտրոսպեկտը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Երկար ժամանակ Մաշան հավատում էր, որ դրդապատճառը մարդու բոլոր գործողությունների հիմքում է: Եվ եթե ինչ-որ պահի ես ընդհանրապես ոչինչ չէի ուզում, կարծում էի, որ դա պարզապես բավարար չէ: Հետո շարժիչ գրքերը, ֆիլմերը պատերազմի մեջ մտան, անցյալից դրական պահեր վերհիշվեցին, և, կարծես կախարդական փայտիկի ալիքի միջոցով, մեղադրանքը ստացվեց, և շարժումը շարունակվեց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Նպատակ դնելով ՝ մարդը հաճախ պատկերացնում է, թե ինչ է զգում դրան հասնելու հարցում: Ուրախությունը, կյանքի իմաստը կամ գոնե բավարարվածությունն ու առաջ շարժվելու ոգեշնչումը նոր նպատակներ են դնում: Այնուամենայնիվ, իրական զգացմունքները միշտ չէ, որ համապատասխանում են սպասվողին, և երբեմն հիասթափությունը գալիս է երազանքի իրականացման հետ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հեքիաթային թերապիան հետաքրքիր, արդյունավետ և մատչելի հոգեբանական մեթոդ է, որը կարող է օգտագործվել լուծելու մի շարք խնդիրներ և հարցեր: Հեքիաթների հետ կարելի է աշխատել ինչպես տանը ինքնուրույն, այնպես էլ հոգեբանի հետ միասին: Այս մեթոդը հարմար է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ինչո՞ւ ոմանց համար ամեն ինչ, ոմանց համար ՝ ոչինչ: Հատկապես վիրավորական է, երբ հնարավորությունները նույնն են, մեկնարկի պայմանները հավասար են: Օրինակ ՝ Վասյան և Պետյան մեծացել են նույն բակում և հաճախել են նույն դպրոցը: Վասյան հասել է լավ ֆինանսական իրավիճակի, նրա կողքին գեղեցիկ կին է և պաշտելի երեխաներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Սիրային կախվածությունը հավելյալ (կործանարար) վարքի տեսակ է `մեկ այլ անձի վրա ամրագրմամբ, որը բնութագրվում է փոխկախված փոխհարաբերություններով: Ներկայումս այս տիպի հիվանդությունները շատ տարածված են հասարակության բոլոր տարիքային կատեգորիաների շրջանում, ուստի խնդրի լուծումը, կարծես, բավականին արդիական է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Շատերն ավելի ու ավելի հաճախ են բախվում հոգեբանական բարդույթների հետ կապված խնդիրների: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության մեջ դա գալիս է մանկությունից, իսկ բացասական ազդեցությունն արդեն գալիս է այն ժամանակ, երբ մարդը դառնում է լիարժեք չափահաս անհատականություն:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչն է մարդուն ուրախացնում: Ի՞նչն է պակասում մեր ուղեղում, որպեսզի մեզ հնարավորինս հարմարավետ զգանք: Պարզվում է, որ նյարդաբանները վաղուց որոշում են կայացրել այն բաների մասին, որոնք կարելի է անել ձեզ ավելի երջանիկ դարձնելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Ոմանց համար տեղափոխվելը նման է աղետի, ոմանց համար ՝ նոր հեռանկարներ, երջանկություն, հոգեկան հանգստություն: Ինչի՞ հետ է սա կապված և ինչու է դա տեղի ունենում, փորձենք պարզել: Որքա՞ն հաճախ, մեկ այլ կյանքի ցնցումներից հետո, ձեր գլխում միտք էր հայտնվում `հրաժարվել ամեն ինչից և տեղափոխվել այլ քաղաքում ապրելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Կատարելագործողները այն մարդիկ են, ովքեր հավատում են, որ եթե իրենց կյանքում ամեն ինչ կատարյալ լինի, նրանք չեն կարողանա զգալ մեղքի, ցավի, վախի և ամոթի զգացողություններ: Որոշ մարդկանց համար ինքնազարգացման և անձնական աճի միջոցով կատարյալ դառնալու ցանկությունն իրենցից ավելի լավը դառնալու ցանկությունն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Դրական մտածողությունը գնալով ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում. Դրա համար կոչ են անում բլոգերները, գիտնականները, հոգեբանները և սոցցանցերի մոտիվացիոն խմբերը: Նրանք, ովքեր զգացել են կյանքի փոփոխության այս մոտեցումը, հավակնում են անհավանական վերափոխումների առաջին անգամից հետո, էլ չեմ ասում ամիսների քրտնաջան աշխատանքի մասին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Վաղուց եք մտածում ցածր ինքնագնահատականի խնդրի մասին և երազո՞ւմ եք բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը: Մի քանի խորհուրդ կօգնի զարգացնել անհատականությունն ու ինքնագնահատականը: Յուրաքանչյուր մարդ անհատական է, և նրա ինքնավստահությունը կախված է միայն իր իսկ ջանքերից և ջանքերից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Եթե մարդը կարող է ընդունել իր անկարողությունը և ձգտել կատարելության, ապա կստացվի, որ նա լավ մասնագետ է: Կյանքը դինամիկ է, անհատը պետք է անընդհատ լրացնի իր գիտելիքների բազան: Մարդը չի կարող կատարյալ լինել ամեն ինչում. Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ավելի պրոֆեսիոնալ են, տաղանդավոր և ավելի հաջողակ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Յուրաքանչյուր նոր օրվա հետ կյանքի տեմպը բարձրանում է: Սա հատկապես նկատելի է մեծ քաղաքներում: Իսկ առաջ շտապելու սովորությունը նորմ է մեգապոլիսների միջին բնակչի համար: Մենք ուզում ենք, որ մեր կյանքում ամեն ինչ արագ տեղի ունենա: Երազներն իրականություն դարձան կես ժամվա ընթացքում, մի քանի օրվա ընթացքում հաջողություն գրանցվեց, հավերժական սերը հայտնվեց անմիջապես ՝ առանց ջանք գործադրելու:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հիմա շատերն արդեն կռահում են, որ «աղքատությունը հոգեվիճակ է», ինչպես ասում էր ֆիլմի հերոսուհին: Բերադասելով, մենք կարող ենք ասել. «Ինչպես մտածում ես, այնպես էլ ապրում ես»: Famանոթ բառերը, սակայն, շատերը պարզապես չեն համարձակվում փոխել իրենց մտքերը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Մտքի միջոցով կարող ենք ազդել մարմնի վիճակի վրա: Մենք տխուր ենք - արցունքներ են հայտնվում, մենք նյարդայնանում ենք - ճնշումը բարձրանում է և այլն: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այս փաստը և օգտագործել այն մարմնի բնականոն գործունեությունը պահպանելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Նիհարելու անվերջ փորձերը ծանոթ են զգալի թվով մարդկանց: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորին է հաջողվում նիհարել հաջողությամբ և կրկին չստանալ ավելորդ կիլոգրամներ: Ինչու է դա տեղի ունենում Մարմնի վիճակի վրա ազդող հիմնական գործոններից մեկը հոգեբանությունն է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Հաջողությունը ծանր աշխատանք է: Բայց չգիտես ինչու, շատերն աշխատում են շատ քրտնաջան, բայց դեռ չեն կարողանում հասնել ցանկալի արդյունքի: Խնդիրն այն չէ, որ նրանք բավականաչափ լավ չեն գործում: Պարզապես այս մարդիկ չգիտեն մեկ կարևոր հատկություն, որն ունեն բոլոր հաջողակ մարդիկ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Իրենց բնույթով շատ կանայք շատ զգացմունքային, տպավորիչ, խոցելի են: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հաճախ ցավոտ են արձագանքում դրսից հնչող քննադատություններին և կարծիքներին: Տարբեր արտաքին գործոններ, կնոջ վերաբերմունքն իր նկատմամբ կարող են բացասաբար ազդել ինքնագնահատականի վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 14:01

Վաղ արթնանալու միտքը `առավոտյան 4-ից 7-ը ընդմիջում ընկած ժամանակահատվածում, և ձեր կյանքի գրաֆիկի ամբողջական փոփոխությունը կարող է սարսափելի և ինչ-որ կերպ անիրական թվալ: Առավոտյան ժամը չորսին վեր կենա՞ք: Դա պարզապես ֆանտաստիկ է: Բայց եթե մեկ անգամ փորձեք այն, իսկ հետո փորձեք պահպանել ռեժիմը առնվազն մեկ շաբաթ, կարող եք զգալ վաղ աճի դրական կողմերը: