Դրական մտածողությունը ներդաշնակ վիճակի կախարդական բանալին է: Լավ և հաճելի մտքերի հակում, ոչ միայն վատը տեսնելու ունակություն, նույնիսկ ամենավատ իրավիճակում, թույլ է տալիս կապ հաստատել արտաքին աշխարհի հետ, ազատվել ներքին խնդիրներից և հասնել ձեր նպատակներին: Բայց ինչպե՞ս եք սկսում ձեր մեջ դրական մտածողություն ձեւավորել: Կան մի քանի հեշտ, բայց շատ արդյունավետ ձևեր:
Փակելով անցյալի դուռը: Շատ հաճախ ծանր մտքերն ու բացասական հույզերը առաջ են բերում անցյալի որոշ իրադարձությունների հիշողություններ: Մարդը կարող է ակամա «խրվել» արդեն անցած ժամանակի մեջ, անօգուտ է հողմահարվել, անգիտակցաբար կյանքի մռայլ հայացք կազմել անցյալի դառը փորձի ազդեցության տակ: Դուք պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ «կանգ առնել» ասել և հետ կանգնել թողածից: Պետք չէ ամբողջովին մոռանալ տեղի ունեցած իրադարձությունների և ձեռք բերված փորձի մասին, բայց չպետք է ապրել ՝ անընդհատ շրջվելով:
Մանրակրկիտ վերլուծություն և արտաքին հեռանկար: Իր մեջ դրական մտածողությունը զարգացնելու համար անհրաժեշտ է հստակ որոշել, թե ինչն ու ինչու կարող է խանգարել նման սովորության զարգացմանը: Բացահայտեք ձեր անձնական ազդակները, այն իրավիճակները, իրադարձությունները, մտքերը, գործողությունները, գործողությունները, որոնք առաջացնում են բացասական կողմերի ամրագրում: Կարևոր է մանրակրկիտ զտել ձեր հույզերը, առանձնացնել հիմնական բացասական զգացմունքները, որոնք հատկապես ուժեղ են: Եվ փորձեք հասկանալ, թե որտեղից են նրանք եկել, ինչու են նրանք այդպիսի իշխանություն ունենում գիտակցության վրա ՝ ստիպելով նրանց կյանքին նայել փոշոտ մոխրագույն ապակուց:
Երախտագիտություն և ներողամտություն: Շրջապատող մարդկանց ներել սովորելը շատ ավելի հեշտ է, քան ինքներդ ձեզ ներել սովորելը: Այնուամենայնիվ, դրական մտածողության ճանապարհին դուք պետք է տիրապետեք երկու հմտություններին: Ինչպես ձեզ, այնպես էլ մեկ այլ անձի հասկանալու և ներելու ունակությունը շատ արժեքավոր և կարևոր հատկություն է, որն օգնում է հասնել ներքին ներդաշնակության: Տարբեր իրադարձություններ և իրավիճակներ երախտագիտորեն ընկալելու կարողությունը նույնպես շատ կարևոր է `դրական մտածելու սովորություն զարգացնելու համար: Արժե սկսել փոքրից ու անկեղծորեն ասել «շնորհակալություն», երբ դա ձեզ հարկավոր է, այլ ոչ թե պարզապես լռել, ինչ-որ բան վերցնել որպես տրված, ինչը ուշադրության արժանի չէ:
Տուփը փակիր բացասական մտքերով: Դրական մտածողությունը ներառում է կյանքի հայացքի փոփոխություն, որոշակի իրավիճակների նկատմամբ վերաբերմունքի փոփոխություն և, իհարկե, վատ մտքերից ազատվել: Դուք պետք է սովորեք վատ մտքերը ջնջել ձեր մտքում, թողնել դրանք աշխարհ, շնչել դրանք և թույլ չտալ, որ դրանք նորից հարձակվեն ձեր մտքի վրա: Կարող եք դիմել հետաքրքիր մեթոդի. Վերցրեք մի տուփ կամ ինչ-որ տուփ, ասեք ներսում բոլոր վատ բաները, որոնք թուլանում են գիտակցության մեջ, ապա փակեք այս իրը և դրեք այն ինչ-որ տեղ շատ հեռու: Ամեն անգամ, երբ բացասական մտքերը սկսում են թունավորել միտքը, դուք պետք է օգտագործեք այս տուփը ՝ դրա ներսում արտահայտելով տրամադրությունը մտահոգող և մթնեցնող:
Գիտակցության մաքրում և ջոկատ: Մեդիտատիվ տեխնիկան, շնչառական վարժությունները, թուլացման տարբեր մեթոդները, որոնք զուգորդվում են դրական վերաբերմունքով, թույլ են տալիս կատարելապես ազատել ձեր գիտակցությունը, դարձնել այն մաքուր և պլաստիկ, պատրաստ դրական փոփոխությունների: Դուք պետք է զարգացնեք ամեն օր ներքին խաղաղության և ներդաշնակության վիճակում ընկնելու սովորությունը: Բացի այդ, կարևոր է սովորել դրսից նայել տեղի ունեցող բացասականին, ինչպես փոխել դիտման անկյունը ՝ դրանով փոխելով ձեր վերաբերմունքը խնդիրների և ցանկացած խնդիրների նկատմամբ:
