Ինտուիտիվ մտածողությունը բնորոշ է յուրաքանչյուր մարդու, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես օգտագործել այն, ոչ բոլորը վստահում են իրենց ներքին ձայնին կամ վեցերորդ զգայարանին: Մեկ անձի ինտուիցիան կարող է լինել պայծառ ու միշտ ակտիվ, իսկ մյուսը ՝ ամբողջովին չզարգացած ՝ մնալով պարզունակ մակարդակի վրա: Ի՞նչ մեթոդներով կարող եք ամրապնդել և զարգացնել ձեր ինտուիցիան:
Ինտուիտիվ մտածողություն (ինտուիցիա) - զգայական գնահատում, հարցերի և իրավիճակների վերլուծություն սենսացիաների տեսանկյունից, առանց ռացիոնալ ընկալումը կապելու: Մտածողության այս տեսակը չունի հատուկ փուլեր, այն մնում է անգիտակից ՝ ընթանալով ենթագիտակցական մակարդակում: Նրա համար բնորոշ է արագությունը, իրավիճակի համապարփակ դիտարկման վրա շեշտադրումը: Ի տարբերություն մտածողության տրամաբանական տեսակի ՝ ինտուիցիան հիմնված չէ նշանների և տրամաբանության վրա. ցանկացած եզրակացություն և պատասխան գալիս է խորաթափանցության (ըմբռնումի) տեսքով ՝ շրջանցելով մանրամասն տրամաբանական հիմնավորումները:
Կա բավարար քանակությամբ տարբեր տեխնիկա, մեթոդներ, վարժություններ և տեխնիկա, որոնց օգտագործումը թույլ է տալիս սրել ձեր ինտուիցիան, բացել այն և ամրապնդել այն: Դրանցից մի քանիսը կարող են դժվար թվալ և պահանջում են մեծ ջանք ու ժամանակ: Մյուսները պարզ և մատչելի են բառացիորեն բոլորի համար:
Կանոններ
Որոշելիս ներգրավվել ինտուիտիվ մտածողության զարգացման վրա, կարևոր է հաշվի առնել հետևյալ կետերն ու կանոնները.
- ինտուիցիայի վերապատրաստման գործընթացը աշխատատար գործընթաց է. հնարավոր չի լինի զարգացնել ենթագիտակցական մտածողությունը մեկ կամ երկու մոտեցումներում. ուստի կարևոր է համահունչ լինել երկարաժամկետ աշխատանքին.
- բոլորովին էլ անհրաժեշտ չէ մեծ ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական վարժությունների համար. գլխավորն այն է, որ դրանք կատարվեն պարբերաբար, լիարժեք նվիրվածությամբ և իրազեկվածությամբ.
- որպեսզի ինտուիցիայի զարգացումն ավելի արագ և հեշտ ընթանա, նախ անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչ նպատակով եք ցանկանում բացահայտել ձեր ինտուիցիան, ինչի համար այն կարող է օգտակար լինել:
- դուք պետք է լուրջ վերաբերվեք վերապատրաստմանը. եթե մտքում կասկած կա, մեթոդների և մեթոդների անվստահություն, ապա վարժությունների ազդեցությունը կաճի շատ դանդաղ կամ ընդհանրապես բացակայում է:
Մարմնի շփում
Ֆիզիկական և մտավոր - իրեր, որոնք անքակտելիորեն կապված են իրար: Հետեւաբար, ինտուիցիան հաճախ դրսեւորվում է մարմնական սենսացիաների միջոցով: Everերմությունը, մրմռացող սենսացիաները, «ստամոքսում թիթեռները», սրտխառնոցը, կարճատև գլխապտույտը, ստամոքսում դղրդյունը, կարճաժամկետ ցավոտ սենսացիաները. Այս ամենը, ինչպես նաև բազմաթիվ այլ դրսևորումներ, կարող են վկայել ինտուիտիվ մտածողության ակտիվացման մասին: Կարևոր է, որ կարողանաք լսել ձեր մարմինը, հասկանալ նրա կողմից տրված նշանները:
Մարմնի հետ շփումը մարզելը բավականին պարզ է: Ընտրելով հարմար ժամանակ և տեղ, դուք պետք է ինքներդ ձեզ տաք ցանկացած հարց, որի պատասխանը ցանկանում եք ստանալ: Սկզբում դուք պետք է հնարավորինս պարզ հարցեր ընտրեք: Հետաքրքիր թեման ինքներդ ձեզ խոսելուց հետո դուք պետք է հանգստանաք և լսեք ձեր զգացմունքները: Աստիճանաբար կդառնա ավելի հեշտ ընկալել մարմնի ազդակները:
Կարևոր կետ. Դուք պետք է նախապես որոշեք, թե ինչ զգացմունքներ կխոսեն բացասական պատասխանների մասին, որոնք `դրական:
Բառի հետ աշխատելը
Ինտուիցիան հաճախ իրեն դրսեւորում է սխալ տպագրությունների և տառասխալների, քարաքոսերի և լեզվի սայթաքումների մեջ: Պետք է ուշադրություն դարձնել դրան, ամրացնել դրանք ձեր հիշողության մեջ:
Գոյություն ունեն երկու եղանակ, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել ձեր ինտուիտիվ մտածողությունը բառերով.
- առավոտյան արթնանալով ՝ հարկավոր է գրել (ձեռքով, հեռախոսի գրառումներում, համակարգչում ՝ ինչ ուզում եք) բառերի կամ արտահայտությունների ցուցակ, որոնք առաջին հերթին մտքում են գալիս. նույնիսկ եթե ամեն ինչ անհեթեթ է թվում, չպետք է փորձեք վերահսկել գիտակցության հոսքը. ցուցակը հետաձգելուց հետո մինչ երեկո, իսկ հետո գրածը համեմատել անցած օրվա իրադարձությունների հետ.
- գրեք այն բառերի ցուցակը, որոնք առաջին հերթին գալիս են մտքում և որոնք կապված են հուզիչ իրավիճակի, անլուծելի հարցի հետ; սկզբում բավական կլինի 5-10 բառերի ցուցակ; ապա ձեզ հարկավոր է ասոցիացիաներ գտնել այս բառերի վերաբերյալ, նախ պետք է գրեք այն, ինչ մտքովդ անցնում է. սկզբում ասոցիացիաները բնորոշ կլինեն, բայց մի շարք կրկնումներից հետո ենթագիտակցությունից կսկսեն դուրս գալ ցուցակի բառերի հետ կապված անսպասելի պատկերներ և գաղափարներ. հենց այդ պատկերներն ու գաղափարներն են ինտուիցիայից ստացված ազդանշանները, որոնց պետք է ունկնդրել, որոնք արժե վերլուծել:
Ուշադրություն մանրուքներին
Ինտուիտիվ մտածողությունը գործում է արտաքին գործոնների հետ դաշինքում: Փողոցում ակամայից լսված արտահայտությունը, երգը, թռուցիկը `ձեռքի տակ հայտնված տեքստով. Թվացյալ պատահական պահեր, սակայն դրանք կարող են պարունակել հուզիչ հարցի պատասխան: Լսելով, մանրակրկիտ նայելով մանրամասներին ՝ կարելի է աստիճանաբար մարզել ոչ միայն ինտուիտիվ մտածելու ունակություն, այլև այդպիսի «արտաքին ազդանշաններ» վերծանելու ունակություն:
Երազները ՝ որպես ինտուիցիայի բանալիներ
Երազներում մարդը հաճախ ստանում է պատկերներ, որոնք ունեն ուղղակի իմաստային նշանակություն: Ենթագիտակցական միտքը հատկապես ակտիվ է քնի պահերին, ինչը նշանակում է, որ ինտուիտիվ մտածողությունը նույնպես առանձնանում է ակտիվության բարձրացմամբ:
Դուք պետք է սովորեք հիշել ձեր երազանքները: Մեկ միջոց է `գրել այն ամենը, ինչ հիշում եք անմիջապես արթնանալուց հետո: Եվ հետո սովորեք և մեկնաբանեք դրանք: Հնարավոր է ապավինել երազանքի գրքերին, բայց դրանք ամբողջական պատկեր չեն տալիս, նրանց օգնությամբ անհնար է իրականացնել երազների անհատական վերլուծություն: Այնուամենայնիվ, առաջին զույգերի մոտ ուրիշների կողմից խորհրդանիշների, պատկերների և իրադարձությունների մեկնաբանությունը կարող է օգնել հասկանալ երազների իմաստը:
Մեդիտացիա, թուլացում և մենակություն
Առանց հանգստանալու ունակության, շատ դժվար է սովորել, թե ինչպես մտնել մեդիտատիվ վիճակ: Մարդը, որպես կանոն, կարող է լիովին հանգստանալ միայն այն ժամանակ, երբ ինքն իր հետ մենակ է:
Կարևոր է ամեն օր «դադար տալ կյանքը», ինքներդ ձեզ հնարավորություն տալ լռել, միայնակ: Նման պահերին, երբ գիտակցությունը (և ուղեղը) հանդարտվում է, ինտուիտիվ մտածողությունը սկսում է ավելի ակտիվ վարվել, այն ավելի հեշտ է զգալ և ճանաչել այն: Անգամ մեդիտատիվ վիճակում անցկացրած օրը 10 րոպե կօգնի բացել ձեր ինտուիցիան:
Միանգամից նկարագրված մեկ կամ բոլոր մեթոդների օգտագործումը աստիճանաբար թույլ կտա ձեզ սկսել ոչ միայն ռացիոնալ, տրամաբանական մտածել: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ լսել ձեր ներքին ձայնը և վստահել ձեր ներքին զգացմունքներին:
