Որքա՞ն հաճախ եք ինքներդ ձեզ հարցնում. Ինչո՞ւ ես ՝ խելացի, գեղեցիկ, կենսուրախ, ինձ անհաջողակ եմ զգում »: Պատասխանն ինքներդ գիտեք. Ինքներդ համոզված չեք: Վստահ անձնավորությունը գիտի, թե ինչպես վիճել և պաշտպանել իրենց շահերը, իսկ անվստահ անձն իրեն մեղադրում է ցանկացած պատճառով: Նախկինի անձնական կյանքն ու կարիերան շատ ավելի հաջող են, քան երկրորդինը: Ուցակն անվերջ է: Այսպիսով, ի՞նչն է խանգարում մեզանից շատերին հավատալ մեր ուժին:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Նայիր անցյալին
Սովորաբար, ինքնավստահության կասկածի երկու հիմնական պատճառ կա: Առաջինը. Մանկության տարիներին, երբ դուք ձևավորվել եք որպես անձնավորություն, ծնողները, ընկերները կամ ուսուցիչները իրենց հեղինակությամբ ճնշում են ձեզ վրա, հաճախ մեկնաբանություններ են անում ձեզ, նախատում ինչ-որ բանի համար, չեն լսում ձեր կարծիքը: Երկրորդը. Երկար ժամանակ ձեր կողքին կար (և միգուցե կա) մի մարդ, ով անընդհատ կասկածում էր ամեն ինչի վրա: Հասկանալի է, որ դուք նույնպես կարող էիք «վարակվել» դրանով:
Քայլ 2
Անապահովությունից ազատվելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս գիտակցել ձեր ամենավառ բողոքներն ու փորձել վերապրել դրանք առավելագույն հուզական ուժով: Երբեք ուշ չէ ձեր անցյալը մտավոր փոխելու համար: Ձեր նպատակն է անցյալի բեռը վերածել արժեքավոր ժառանգության, փորձի, կյանքի ներուժի: Եվ հիշեք, որ չպետք է ամաչեք ձեր կյանքի դժվար պահերի համար (ամուսնալուծություն, վատ հարցազրույց, փողի կորուստ): Եթե դուք դա հաղթահարել եք, ուրեմն ավելի ուժեղ եք դարձել: Սա հպարտանալու բան է:
Քայլ 3
Ընկերացիր ինքդ քեզ հետ
Աստվածաշնչում կան հիանալի բառեր. «Սիրիր մերձավորիդ ինչպես ինքդ»: Բոլորն էլ լսել են այս արտահայտությունը, բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ մեկին սիրելու համար նախ պետք է սովորել սիրել ինքներդ ձեզ: Այս սերը եսասիրություն չէ, խաբեություն չէ, ամբարտավանություն չէ: Սա մարդու հիմքն է:
Քայլ 4
Goodանկանու՞մ եք բարի գործեր անել, բայց միևնույն ժամանակ ձեզ վատ համարեք: Բայց կարո՞ղ է ինչ-որ մեկը վատ բան լավ բան անել:.. Դուք կարող եք դուրս գալ արատավոր շրջանից միայն փոխելով ձեր վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ: Ոչ երկուշաբթի օրվանից, ոչ վաղվանից, բայց այս վայրկյանից: Գործի՛ր
