Աղջկա անբնական պահվածքն ու անհամապատասխանությունն իր ներքին աշխարհի և արտաքին տեսքի միջև աննկատ չեն մնա և կարող են օտարել հակառակ սեռի որոշ ներկայացուցիչների: Այս իրավիճակը կարելի է շտկել ՝ սովորելով ինքներդ լինել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ: Անհարմարությունը, կոշտությունն ու անբնականությունը կարող են լինել այն փաստի հետևանք, որ աղջիկը չի ընդունում իրեն այնպիսին, ինչպիսին կա: Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ, սա կառուցողական չէ: Հասկացեք, որ դուք անհատ եք:
Քայլ 2
Վերլուծեք ձեր պահվածքը: Լավ է, եթե հնարավորություն ունեք դիտելու տեսանյութ ձեր մասնակցությամբ և պարզելու, թե ինչպես են ձեր ժեստերն ու շարժումները նայում կողքից: Հավատացեք, հանգիստ, ինքնավստահ կինը երեւում է իր բնական վարքի մեջ: Գիտակցելով ձեր սխալները ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի որոշել գործի ճակատը ձեր վրա:
Քայլ 3
Սովորեք շարժվել սահուն ու նրբագեղ: Թող ուրիշները տեսնեն, որ դուք ներդաշնակ եք ձեր մարմնի հետ և իմանան, թե ինչպես ինքներդ ձեզ սովորեցնել: Միգուցե պարի կամ յոգայի դասընթացները կարող են օգնել ձեզ: Նման վարժություններն ու պրակտիկան օգնում են զգալ մտքի և մարմնի միասնությունը:
Քայլ 4
Մտածեք ձեր պատկերի մասին: Եթե ցանկանում եք ոչ միայն գեղեցիկ, այլև բնական լինել, անմիջապես մերժեք կեղծ մազերով, եղունգներով կամ թարթիչներով ընտրանքները: Նաև հրաժարվեք կեղծ կամ ավելորդ սոլյարիից և աղաղակող հանդերձանքներից: Կենտրոնացեք առողջության և առողջության վրա:
Քայլ 5
Աշխատեք ձեր դիմահարդարման վրա: Գրավիչ ու բնական տեսք ունենալու լավագույն միջոցը անտեսանելի մերկ դիմահարդարման տեխնիկայի օգտագործումն է: Հավասարեցնել տոնը, մի փոքր շեշտել հոնքերը, աչքերը և շրթունքները, գծել այտոսկրերի գիծը: Ձեր սանրվածքը նույնպես չպետք է սադրիչ լինի: Լավ լուծում է ազատ, փայլուն և խնամված մազերը:
Քայլ 6
Հրաժարվեք գողտրիկությունից և ձևերից: Խստությունն ու հավակնությունը կարող են դավաճանել այն մարդուն, ով փորձում է ավելի լավ, կրթված կամ ավելի խելացի թվալ, քան իրականում է: Որպեսզի ձեզ հարմարավետ ու հանգիստ զգաք, չպետք է խանգարեք չափազանց նեղ հագուստին, անհարմար կոշիկներին կամ ոչ պիտանի ներքնազգեստին: Գտեք հագուստ, որը ոչ միայն նորաձեւ ու գեղեցիկ է, այլև որակյալ և հարմարավետ: Այդ ժամանակ ձեր պահվածքը բնական կլինի:
Քայլ 7
Եղեք բարի և բաց մարդկանց առջև: Եթե ձեր սրտում չկա անվստահություն կամ ցանկություն ուրիշներին շահարկելու ցանկություն, ապա ձեր պահվածքը կեղծ չի լինի: Բարի, զվարթ և զվարթ աղջիկը բնական տեսք ունի և ստիպում է ձեզ կրկին ու կրկին շփվել նրա հետ:
Քայլ 8
Հաշվի առեք, արդյոք ցածր ինքնագնահատականը ձեր անբնական պահվածքի պատճառն է: Հիշեք ձեր բոլոր հաղթանակներն ու հաջողությունները, բարձր գնահատեք ձեր ցանկացած ճիշտ գործողությունը կամ հաջող որոշումը, ավելի հաճախ գովեք ինքներդ ձեզ և կստանաք ինքնավստահություն:
Քայլ 9
Գտեք միջոց ավելցուկային խառնաշփոթությունը կամ անհանգստությունը վերացնելու համար: Այս հատկությունները ձեր վարքը տարօրինակ ու անբնական են դարձնում: Արտաքինից կարող է թվալ, որ ամեն ինչ ձեզ հետ կարգին չէ, որ դուք չեք կարող համաձայնվել ինքներդ ձեզ հետ և չգիտեք, թե ինչպես վարվել:
Քայլ 10
Փորձեք ավելի հաճախ միայնակ մնալ բնության հետ: Քայլելով անտառով, նստելով ծովի ափին կամ դիտելով կենդանիներ ՝ դուք կարող եք շատ բան վերանայել, ճիշտ դնել առաջնահերթությունները և խաղաղություն գտնել ձեր հոգու մեջ:
