Դեպրեսիան և սթրեսը սարսափելի պայմաններ են, որոնցում դուք ցանկանում եք նստել տանը հոյակապ մեկուսացված վիճակում և բարկանալ ամբողջ աշխարհի վրա:
Բայց ժամանակ տրամադրեք հաբերով դեպրեսիայից ազատվելու համար, քանի որ կան ավելի արդյունավետ բնական մեթոդներ:
1. Քաղցր երազ:
Քնի պակասը (և հատկապես քրոնիկ քունը) խաթարում է մեր նյարդային համակարգը ՝ մեզ անչափ խոցելի դարձնելով և՛ սթրեսի, և՛ մրսածության դեմ: Լավ քնելու համար անպայման քնելուց առաջ օդափոխեք ննջասենյակը, ձեռք բերեք հարմարավետ կիսաթև ներքնակ և կուտակեք «քնկոտ» խունկ (նարդոս, կալենդուլա, սուսամբար):
2. դարչինի բույր:
Այս կծու այրման բույրը ի վիճակի է հեռացնել մելանխոլիան և բլուզը: Այն ունի նաև յուրահատուկ հանգստացնող և տաքացնող հատկություններ և ունակ է ռոմանտիկ տրամադրություն ստեղծել:
3. Խուրմա:
Սեզոնային բլյուզի ամենամեծ միջոցը: Այս պայծառ մրգերը անփոփոխ ուրախացնում են ձեզ ՝ հագեցնելով մեր նյարդային համակարգը էական սննդանյութերով (հզոր հակաօքսիդիչներ և օգտակար միկրոէլեմենտներ):
4. Կատու:
Այս քնքուշ փափուկ կենդանին նույնպես հիանալի հակադեպրեսանտ է: Ըստ վերջին հետազոտության, կատվի խնձորը հստակ թուլացնող և հանգստացնող ազդեցություն ունի:
5. Յոգայի պրակտիկա, որը կոչվում է Արևի ողջույն:
Այս հին պրակտիկան, երբ ճիշտ է արվում (այսինքն ՝ գիտակցաբար, սահուն և դանդաղ), ամբողջ մարմինը լցնում է կախարդական բուժիչ էներգիայով:
6. Գնումներ:
Գեղեցիկ փոքրիկ իրեր գնելը անփոփոխ կերպով բարելավում է ձեր տրամադրությունը նույնիսկ առավել ամպամած և անձրևոտ օրերին: Եվ մի մոռացեք ինքներդ ձեզ պաղպաղակով կամ շոկոլադով հյուրասիրել:
7. Մերսում և սեքս:
Սեռական վերականգնման այս դասընթացը նախատեսված է ցանկացած օրգանիզմի պաշտպանությունն արագորեն ակտիվացնելու համար, քանի որ սերն ու քնքշությունը հրաշքներ են գործում:
