Waterուրը երկրի վրա ամենաճանաչված նյութն է, այն հայտնաբերվում է այնտեղ, որտեղ կա կյանք: Նա Երկիր մոլորակի ամենաընդհանուր և միևնույն ժամանակ ամենազարմանալի նյութն է: Waterուրը բուժում է մարմինը, ուժ է տալիս և էներգիա է հաղորդում:
Եթե դուք գրգռված եք ու անհանգստացած, սթրեսը թեթեւացնելու ամենահեշտ և ամենատարածված եղանակներից մեկը ջրի հետ ցանկացած շփումն է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Երբ մարդը նեղսրտված է, նյարդայնացած, նրան օգնելու ամենաարագ, մատչելի և արդյունավետ միջոցը նրան բաժակ ջուր տալն է խմելու: Դադարը և դանդաղ կումերը կօգնեն նրան հավաքել մտքերը, ազատել սթրեսից և հանգստանալ:
Քայլ 2
Proceduresրի ընթացակարգերի դրական ազդեցությունը վաղուց անվիճելի էր: Showerնցուղ կամ լոգանք ընդունելը ոչ միայն կբավարարի ձեր հիգիենայի պահանջները, այլև մեծ օգուտ կբերի մեր մարմնին և հուզական, հոգեկան վիճակին: Տաք ջուրը կօգնի ձեզ հանգստանալ, մինչդեռ սառը ջուրը կխթանի:
Քայլ 3
Լողավազանում լողալը կօգնի հաղթահարել սթրեսը, բարելավել ուղեղի և նյարդային համակարգի գործունեությունը և վերացնել հոգնածությունը: Լավ է օրվա վերջում այցելել լողավազան. Ջուրը կօգնի լվանալ հոգնածությունն ու անհանգստությունը:
Քայլ 4
Անձրևի տակ անձրևանոցով քայլելը նույնպես մեծապես կբարելավի ձեր տրամադրությունը, բայց այս մեթոդը բոլորի համար հարմար չէ, քանի որ միշտ չէ, որ անձրև է գալիս, և կա մրսելու վտանգ:
Քայլ 5
Սթրեսից ձեզ շեղելու և հանգստություն զգալու արդյունավետ միջոց է լուռ ջրի մրմնջոցը լսելն է: Մենք կարող ենք նաև մտքի խաղաղություն ձեռք բերել ՝ դիտելով գետի ջրի հոսքը կամ առվակի մոտ նստած:
Քայլ 6
Լվանալով սպասքը, հատակը կամ սովորական թաց մաքրումը կօգնի հանդարտվել:
