Երբեմն հուսահատությունը մարդուն գրավում է սեփական անկատարության գիտակցությունից, և նա ցանկանում է նոր կյանք սկսել ՝ արդար, անմեղ, անթերի: Բայց որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես դադարեցնել մեղքը, նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է մեղքը:
Մեղքի ընդհանուր հասկացություն
Ռուսերեն «մեղք» բառն ի սկզբանե կարող էր մեկնաբանվել որպես «սխալ», ինչի մասին վկայում են «արատ», «սխալ» բառերը: Ի դեպ, այլ լեզուներում այս բառը նույնպես նման իմաստ ուներ: Հունարենում այս հայեցակարգը նշվում էր ἁμάρτημα (ἁμαρτία) բառով, որը առավել հավատարմորեն թարգմանվում է որպես «սխալ, մեղք», իսկ հրեաները «գլխարկ» բառով նշանակում են ակամա մեղք, որը կարող է նաև թարգմանվել որպես «սխալ»: «
Modernամանակակից հասարակության մեջ, եթե հաշվի չառնենք կրոնական կողմը, «մեղք» հասկացությունն ընկալվում է որպես հասարակական բարոյականության, ինչպես նաև պետական օրենքների խախտում: Այսպիսով, հասարակության օրենքները պահպանող, քրեական օրենսգրքով նախատեսված հանցագործություններ չի կատարում, չի խախտում աշխարհիկ բարոյական և էթիկական չափանիշները, այլևս չի մեղանչում:
Մեղքի կրոնական հայեցակարգի հետ կապված իրավիճակը որոշ չափով ավելի բարդ է, քանի որ յուրաքանչյուր կրոն մեղքի գաղափարը մեկնաբանում է յուրովի:
Մեղավորության գիտակցություն
Այնուամենայնիվ, մարդիկ հաճախ իրենց մեղավոր են զգում, անհանգստանում են, որ սխալ են ապրում և անարդար են վարվում ուրիշների հանդեպ: Նման մտքերով ապրելը հեշտ չէ: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ոչ ոք չի կարող լինել բացարձակ լավ կամ անհույս վատ:
Եթե ձեր սեփական անկատարության գիտակցությունը տանջվում է, կարող եք փորձել լուծել այս խնդիրը ՝ աշխատելով ձեր ներքին մեղքի զգացմունքների հետ, ինչպես նաև զարգացնելով ձեր սեփական կարեկցանքը: Դադարեցնելով իրեն մեղավոր զգալ այն բանի համար, ինչի մեջ մարդը իրականում մեղավոր չէ, նրա համար ավելի հեշտ կդառնա ընդունել իրեն և հավատալ, որ նա այդքան էլ վատը չէ, ավելի ուրախացնել իր սեփական կյանքը: Եվ զարգացրեց կարեկցանքը, այսինքն. ուրիշի փորձերն ու հույզերը զգալու ունակությունը, իրեն ուրիշի տեղը դնելու, հասկանալու, թե ինչ է նա ապրում, երբ ինչ-որ մեկը նրա հետ այս կամ այն կերպ վարվում է, կօգնի ավելի ուշադիր վերաբերվել իր հարևանին և ոչ վիրավորել նրան իր գործողություններով, ինչը նշանակում է, որ օբյեկտիվորեն ավելի լավն են դառնում, այսինքն. դադարիր մեղք գործել
Ազատվեք մեղքի զգացումից
Երբեմն մեղքի զգացումը սխալմամբ շփոթվում է խղճի հետ, երբ մարդը անհանգստանում է իր կատարած անպարկեշտ գործողությունների համար և ձգտում է ուղղել դրանք: Բայց մեղքը այլ բան է: Սա սեփական պատասխանատվության զգացում է այն բանի համար, ինչի համար անձը, սկզբունքորեն, չի կարող պատասխանատու լինել:
Մեղքի հետ աշխատելն անհրաժեշտ է, և դա սովորաբար տևական գործընթաց է: Երբեմն դուք չեք կարող անել առանց մասնագետ հոգեբանի օգնության: Դուք կարող եք դա սկսել ՝ գիտակցելով հետևյալ կարևոր սկզբունքները:
1. Յուրաքանչյուր մարդ նման չէ շրջապատին և իրավունք ունի ապրել այնպես, ինչպես ասում է նրան խիղճը, բանականությունը, առողջ դատողությունը, կրոնական համոզմունքները: Անհնար է բոլորին դուր գալ, բոլորի համար լավ դառնալը անիրատեսական է: Իհարկե, շրջապատի հետ ողջամիտ փոխզիջումը հնարավոր բախումներից լավագույն ելքն է, բայց զիջումները պետք է լինեն փոխադարձ և չվնասեն անհատին:
2. Թույլ մի տվեք ձեզ մեղադրել այն բանի համար, ինչի համար չեք կարող պատասխանատվություն կրել. Վատ եղանակային պայմաններում և միջազգային լարված իրավիճակում, այն փաստը, որ երեխան մեկ այլ «վատ գնահատական» բերեց, թոշակառու մայրը հոդացավեր ունի, իսկ պետը ` վատ տրամադրությամբ: Եթե կարծում եք, որ զրուցակիցը փորձում է դա անել, ապա ավելի լավ է պարզապես հեռու մնալ շփումից, և կարևոր հարցերի որոշումը հետաձգել ավելի ուշ:
3. Դուք պատասխանատու չեք ձեր գործողությունների հետևանքների համար, որոնք չէիք կարող պատկերացնել: Այսպիսով, ձեր մեղքը չէ, որ ձեր մորը տուրիստական տոմս նվիրեցիք, և նա այս ճամփորդությունը կատարելիս կոտրեց ոտքը:
4. Ձեր մեղքը չէ, որ ավելի հարուստ, հարմարավետ կամ ավելի երջանիկ եք ապրում, քան ձեր հարազատը, ընկերը կամ կոլեգան (եթե, իհարկե, դրան չեք հասել նրա հաշվին):Եթե դուք դեռ մեղավոր եք զգում դրա համար, մի օգտակար բան արեք ձեր շրջապատի համար ՝ առանց նրանցից երախտագիտություն պահանջելու. Կոտրեք ծաղկի մահճակալ տան դիմաց, օգնեք հարևանին բեռներ տեղափոխել երկիր:
Մեղքի զգացումը կործանարար վիճակ է, որը կարող է մարդուն տանել դեպի իր թերարժեքության գիտակցում, ուստի անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ սկսել նրա հետ աշխատել:
Զարգացնել կարեկցանքը
Ուրիշին կարեկցելու, հասկանալու, թե ինչպիսի հույզեր և ապրումներ է ունենում, օգնում է հասկանալ այդ զգացմունքների բնույթը, ինչը նշանակում է, որ եթե այդպիսի հնարավորություն կա, փորձել համոզվել, որ մարդիկ ձեզ հետ շփվելիս գոնե բացասական հույզեր մի զգացեք: Սա չէ՞, որ քրիստոնեությունը կոչում է «սեր մերձավորի հանդեպ»:
Բոլոր հոգեկան առողջ մարդիկ և նույնիսկ որոշ կենդանիներ ունակ են կարեկցանքի, բայց կատարելության սահման չկա, և այդ կարողությունը կարող է զարգանալ ի շահ իր և ուրիշների:
1. Սկսելու համար սովորեք հստակորեն սահմանել, թե ինչ է զգում անձը ժամանակի որոշակի պահի: Նկատեք դեմքի արտահայտությունների, ձայնի հնչյունի, ժեստերի, մարմնի դիրքի փոփոխությունները:
2. Փորձեք ընտելանալ նրա ֆիզիկական վիճակին և զգալ նույնը, ինչ նա: Պատճենեք նրա արտաքին տեսքի փոփոխությունների բոլոր հատկանիշները, որոնք նկատել եք ձեր կողմից ինչ-որ տեսակի հույզեր ապրելու պահին, և փորձեք զգալ նույնը, ինչ նա:
3. Այսպիսով, համակերպվելով զրուցակցի հույզերին, կարող եք փորձել նրան դուրս բերել բացասական հուզական վիճակից, սակայն դա պահանջում է հատուկ հմտություններ:
Սովորական կյանքի համար հաճելի կլինի տիրապետել կարեկցանքի առաջին երկու մակարդակներին, և այդ ժամանակ շատ ավելի շատ շանսեր կլինեն սկսելու ապրել և գործել ներդաշնակ ուրիշների և իր հետ: Եվ սա է հիմնական պայմանը մեղավոր չզգալու համար:
