Օբսեսիվ վիճակները կարող են արտահայտվել որոշակի հոգեկան հիվանդությունների կամ ուղեղի օրգանական վնասվածքների սինդրոմների տեսքով, իսկ մեղմ ձևով ՝ դրանք կարող են լինել անկախ շեղումներ: Եվ եթե առաջին դեպքում մարդ անմիջապես գտնվում է բժշկի հսկողության տակ, ապա երկրորդ դեպքը հաճախ մնում է առանց հսկողության: Օբսեսիվ վիճակները անտեսելու արդյունքում առաջանում է զուգահեռ դյուրագրգռություն, թույլ ուշադրություն և այլն: Վիճակագրության համաձայն, մարդիկ սպասում են 7-8 տարի նախքան բժիշկ դիմելը: Միգուցե՞ ավելի լավ է միանգամից սկսել գործել:
Դա անհրաժեշտ է
- Բժշկի խորհրդատվություն
- Հոգեթերապիա
- Ռեժիմի կարգաբերում
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փոխեք ռեժիմը, կենսակերպը, ամրացրեք մարմինը: Օբսեսիվ վիճակները ենթակա են հոգեկան տիպի մարդկանց (ըստ Ի. Պ. Պավլովի դասակարգման), ասթենիկ, հիվանդությունից հետո թուլացած, թունավորում: Օբսեսիվ վիճակները հեշտությամբ են առաջանում ծանր սթրեսից, տրավմատիկ իրավիճակներից հետո, էլ չեմ ասում հոգեկան հիվանդության կամ ուղեղի վնասվածքի ժառանգական նախատրամադրվածության մասին: Ուստի խորհուրդ է տրվում սահմանել աշխատանքի և հանգստի, ֆիզիկական և ջրի վերականգնման պրոցեդուրաների, ակտիվ հանգստի `քայլում և հեծանվավազք, մաքուր օդ սահմանելու չափանիշ:
Քայլ 2
Սովորեք թուլացման տեխնիկա: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք երաժշտություն, արոթերապիայի այլ ձևեր, ջուր, ավազ, մերսում, կենդանիների հետ շփում: Ներկայացրեք ձեր կյանքում ավելի հաճելի և ուրախ պահեր: Վերցրեք ձեր սեփական ճակատագիրը, կյանքը և առողջությունը ստեղծողի դիրքը:
Քայլ 3
Կապվեք մասնագետների հետ, անցեք հոգեթերապիայի կուրս: Օբսեսիվ վիճակների դրսևորումը կարող է տարբեր լինել ՝ և մտքեր, և հիշողություններ, և վախեր, և գործողություններ և այլն: Սովորաբար մարդը քաջատեղյակ է իր ներկայության և օտարության մասին, բայց ինքնուրույն չի կարողանում ազատվել դրանցից: Քանի որ մոլուցքային վիճակները և հատկապես օբսեսիվ գործողությունները մտավոր, ներքին սթրեսը նվազեցնելու, վախերը նվազեցնելու ձև են, ավելի իմաստուն է հոգեբուժական տեխնիկայի զինանոց օգտագործել նույն նպատակների համար:. Անաչողական վարքային թերապիան, հոգեվերլուծությունը, հիպնոթերապիան համարվում են հաջողված: Կարող եք դիմել հոգեթերապիայի այլ ոլորտների, ամենակարևորը ՝ գտնել մասնագետ, հոգեբույժ կամ հոգեթերապևտ: Հիշեք, որ մեր երկրում բուժումը հոգեբանների իրավասության մեջ չէ:
Քայլ 4
Նշանակման դեպքում դեղեր ստացեք: Բայց հիշեք, որ արդյունքը հասնելու և համախմբելու համար մեծապես խորհուրդ է տրվում համատեղել տարբեր տեսակի բուժումներ: Sedամանակակից հանգստացնող կամ տոնիկ միջոցների օգտագործումը պետք է լինի բժշկի հսկողության ներքո և միայն համապատասխան լինի նևրոզի կլինիկական պատկերին:
Քայլ 5
Ավելի շատ շփվեք հետաքրքիր մարդկանց հետ, միացեք հետաքրքրությունների խմբերին, նոր ծանոթություններ հաստատեք, փորձեր և հմտություններ փոխանակեք այլ մարդկանց հետ: Սա վերջապես ձեզ ուժ կտա, կտեղափոխի ձեր ուշադրությունը և կբերի ձեզ հոգևոր հաճույք: Եթե դուք չափազանց հոգնել եք այլ մարդկանց հետ շփվելուց, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ, փնտրեք ինքնաիրացման այլ տեսակներ:
