Ինչո՞ւ որոշ մարդկանց համար այդքան դժվար է նոր ծանոթություններ ձեռք բերել: Բոլոր մարդիկ տարբեր են, կան ինտրովերտներ ու էքստրավերտներ: Ոմանց համար ավելի հեշտ է զրույց մտնել անծանոթի հետ, ոմանց համար էլ ավելի դժվար: Ահա մի քանի խորհուրդ հաղորդակցության վախը հաղթահարելու համար:
1. Եղեք առաջինը, ով սկսում է զրույցը: Ամաչկոտությունն ու ամաչկոտությունը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել ՝ նախ խոսակցությունը սկսելով: Ընդհանրապես նշանակություն չունի, թե ինչ է քննարկվելու ՝ կլինի դա լուրջ խոսակցություն կարեւոր բաների մասին, թե՞ պարզապես զրույց եղանակի մասին: Հիմնական բանը `նախ սկսել, հաղթահարել ձեր վախը:
2. Կարեւոր չէ, թե ինչ է մտածում զրուցակիցը քո մասին: Դադարեք հոգ տանել այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին: Հիշեք, որ պետք չէ բոլորին դուր գալ:
3. Աշխատանքը վախի դեմ պայքարելու պատճառ չէ: Եթե դիմում եք աշխատանքի պարզապես ձեր վախը հաղթահարելու համար, ապա ավելի լավ է տանը մնալ: Դուք պետք է աշխատեք վաստակի և կարիերայի համար: Աշխատավայրում հաղորդակցությունը պետք է լինի խստորեն բիզնես և մասնագիտական, անձնական հաղորդակցման հմտությունները լավագույնս կատարելագործվում են այլ միջավայրում:
4. Ընտրեք հաղորդակցման վայր ձեր սրտով: Հանգիստ մթնոլորտը կարող է օգնել թուլացնել լարվածությունը: Մարդկանց հետ շփումը պետք է լինի ամենօրյա: Առօրյա կյանքում մենք ստիպված ենք անընդհատ կապվել մարդկանց հետ `խանութում, դպրոցում, աշխատավայրում, հիվանդանոցում: Հաճախակի այցելեք վայրեր, որտեղ շատ մարդիկ կան և բարելավեք ձեր հաղորդակցման հմտությունները:
5. Մի կոպիտ եղիր: Չափազանց լուրջ կամ տխուր մարդիկ դրական հույզեր չեն առաջացնում, նրանք վախեցնում են ուրիշներին: Դուք պետք է լինեք կենսուրախ և ընկերասեր, և այդ ժամանակ մարդիկ կուղեկցեն ձեզ:
6. Ինչ-որ բան այն չէ՞: Շատ հաճախ պատահում է, որ պարզվում է, որ խոսակցություն է սկսվում, բայց ընտրվում է ոչ այնքան հաջող թեմա: Անապահով մարդու համար վատ խոսակցությունն ամենավատն է: Հիշեք, որ դա դեպրեսիայի պատճառ չէ, քանի որ ցանկացած սխալ փորձ է:
7. Փորձեք գործ ունենալ բարդույթների հետ: Փակությունը մի բարդույթ է, որը բացարձակապես ոչ մի լավ բան չի բերում ձեր կյանք և կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Ազատվեք վատ մտքերից ու բոլոր բարդույթներից:
