Մենք բոլորս երազում ենք ամեն օր ապրել յուրովի, լավ, երջանիկ: Այս աշխարհի նուրբ օրենքները կօգնեն ձեր կյանքը դարձնել իսկապես հետաքրքիր, հագեցած և ուրախ: Դուք ուզո՞ւմ եք այդպես: Կան մի քանի հիանալի վարժություններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գրեք անավարտ առաջադրանքների և անելիքների ցուցակ:
Նախ `կհիշվեն արդիական և կարևոր հարցերը: Հիշեք բոլոր «անկատարությունները». Ոչ մի փաստաթուղթ չեք ստացել, քննություն չեք հանձնել: Keepանկը երկար և ամբողջական պահեք: Մի անհանգստացեք, դուք ստիպված չեք լինի միանգամից լուծել այս բոլոր հարցերը:
Քայլ 2
Գրեք շաբաթվա անելիքների ցուցակ:
Ուրբաթ կամ շաբաթ օրը (օպտիմալ) գրեք շաբաթվա անելիքների ցուցակ: Լավագույնն այն է, եթե առաջին ցուցակից ընտրեք այն գործերը, որոնք կարող եք ավարտել հենց հիմա: Եվ նույնիսկ ավելի հաճելի կլինի, եթե ընտրեք այն առաջադրանքները, որոնց կատարումը ձեզ առավելագույն բավարարվածություն կբերի: Թող նախ ցուցակը գրվի մեկ բլոկում: Կարող եք գրել մի քանի օր, ապա վերադառնալ և գրելն ավարտել, քանի որ նոր դեպքեր են հայտնվում: Ստեղծեք գաղափարների տետր: Կամ գրեք գաղափարներ ձեր հեռախոսի գրառումներում: Շուտով դրանք ավելի շատ կլինեն և ավելի համեղ կլինեն:
Քայլ 3
Resultingրեք արդյունքների ցուցակը ըստ շաբաթվա օրվա:
Օրագիրն օգտագործելը հարմար է: Անգամ ավելի հարմար է գունավոր գրիչներով դեպքեր գրել տարբեր տարածքներից: Օրինակ ՝ այն ամենը, ինչ գերակա է, կարևոր է ամեն օրվա համար ՝ կարմիր գրիչով: Աշխատանքի հետ կապված ամեն ինչ կանաչ է: Ինքնասպասարկման հետ կապված ամեն ինչ յասաման է: Հոգեւորությամբ, ինքնազարգացումը ՝ կապույտ: Ընտանեկան պարտականություններով ՝ դեղին, առողջությամբ ՝ սեւ: Այս մեթոդը հատկանշական է այն փաստի համար, որ դուք անմիջապես կարող եք տեսնել, թե որ տարածքում ունեք մեծ բաց: Հիշեք, որ մարդը երջանիկ լինելու համար նա պետք է ներդաշնակորեն ունենա կյանքի չորս ոլորտներ `մտավոր, հոգևոր, ֆիզիկական և հուզական:
Քայլ 4
Գրեք շաբաթվա տրամադրությունը:
Այլ կերպ ասած, գրավոր պատասխանեք հարցին ՝ ինչպե՞ս եմ ուզում մեկ շաբաթ ապրել:
Սկսեք նրանից, թե ինչպես կուզեիք ապրել ձեր ամբողջ կյանքը: Համոզվեք, որ ընդհանուր առմամբ գրեք այս վերաբերմունքը: Այս վերաբերմունքի օրինակ.
«Ես ուզում եմ այս շաբաթ ճիշտ ու երջանիկ ապրել: Թող իմ կյանքի բոլոր ոլորտները ներդաշնակ լինեն: Կարո՞ղ եմ ուշադրություն դարձնել, թե ինչն է իսկապես կարևոր իմ կյանքի համար: Ես ուզում եմ ճիշտ ժամանակին լինել ճիշտ տեղում: Ես ուզում եմ Ես ուզում եմ կախարդություն, հրաշքներ և ուրախ հայտնագործություններ: Ուզում եմ ուսումնասիրել գիտելիքներ, որոնք կօգնեն ինձ դառնալ երջանիկ մարդ »:
Քայլ 5
Աղոթքն օգնում է դրականորեն համակերպվել ամեն օրվա համար:
Գիշերվա ընթացքում մեր միտքը պղծվում է, և առավոտյան ցնցուղը, և աղոթքից հետո, ձեր օրը կդարձնեն արտասովոր: Հատկապես, եթե դրանով զբաղվում եք ամեն օր, նկատեք տարբերությունը: Եթե դժվար և անհասկանալի եք համարում, թե ինչպես և ինչու կրկնել աղոթքը, ապա սկսեք լսել սուրբ երաժշտություն, կարդալ սուրբ գրություններ, սուրբ մարդկանց մասին պատմություններ: Սկսեք շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր նույնպես փորձում են փոխել իրենց կյանքը, փնտրեք հոգևոր պրակտիկայով զբաղվողների ընկերություն: Դուք ձեր կյանքը դեպի լավը կփոխեք ընդմիշտ, երբ սկսեք կարգի բերել ձեր կյանքի հոգևոր ոլորտը: Դուք կյանքից հաճույք և բավարարվածություն կստանաք: Սովորաբար կյանքի այս ոլորտում է, որ ունենում ենք ամենամեծ բացը:
